Cardiomiopatia hipertrofică: simptome, cauze, tratament și prevenire Vizualizați eșantionul pentru alertele rapide PERMITE NOTIFICĂRI Pentru alertele zilniceDoar în
-
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, ritualuri și semnificația acestui festival -
- Hina Khan se înfățișează cu umbra verde de cupru și buzele nud strălucitoare, arată în câțiva pași simpli!
- Ugadi și Baisakhi 2021: Împrospătați-vă aspectul festiv cu costume tradiționale inspirate de celebrități
- Horoscop zilnic: 13 aprilie 2021
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, ritualuri și semnificația acestui festival Nu ratați
- Vishnu Vishal și Jwala Gutta se vor lega pe 22 aprilie: Verificați detaliile aici
- Premiile Cricket din Noua Zeelandă: Williamson câștigă medalia Sir Richard Hadlee pentru a patra oară
- Kabira Mobility Hermes 75 Scooter electric de mare viteză comercial, lansat în India
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan și alte vedete din sud transmit urări fanilor lor
- Scăderea prețului aurului nu este foarte îngrijorătoare pentru BNFC, băncile trebuie să fie vigilente
- Datoriile AGR și ultima licitație de spectru ar putea afecta sectorul telecomunicațiilor
- Rezultatul final al poliției CSBC Bihar 2021 Declarat
- 10 cele mai bune locuri de vizitat în Maharashtra în aprilie
Indienilor le place paneerul. Și da, vegetarienilor le place mai mult. Unora dintre noi le place să mănânce paneer în fiecare zi. Dar, paneer este sănătos sau nu? Care este momentul potrivit pentru a mânca paneer? Din ce este făcut paneerul? Ei bine, paneerul este făcut din lapte. Este un produs lactat. Deci, cei dintre voi care sunt intoleranți la lactoză ar putea avea nevoie să stea departe de aceasta.
Citește și: Motivele mirosului urât acolo jos
Mai întâi, laptele este fiert și apoi i se adaugă suc de lămâie. Apoi, conținutul de apă din acesta este îndepărtat și conținutul rămas care rămâne solid este folosit pentru a face panoul.
Citește și: Alimente care stimulează hormonul de creștere uman
De fapt, lichidul eliminat conține proteine din zer și, prin urmare, poate fi consumat și. Dar unii oameni aruncă apa.
Acum, haideți să discutăm dacă paneerul este sănătos sau nu.
Fapt # 1
Paneer conține proteine, grăsimi și carbohidrați. Conținutul de carbohidrați este foarte scăzut, dar atât conținutul de proteine, cât și conținutul de grăsimi sunt aproape egale și ridicate.
Fapt # 2
Deci, paneerul este bogat atât în proteine, cât și în grăsimi. Acesta este motivul pentru care nu poate fi considerat nici ca un aliment bogat în proteine, nici ca un aliment gras (deoarece conține ambele în proporții egale).
Fapt # 3
În general, alte surse de proteine, cum ar fi albușurile de ou sau pieptul de pui, conțin predominant proteine și, prin urmare, sunt considerate surse de proteine.
Fapt # 4
Paneerul este sănătos sau nu? Ei bine, poate fi sănătos numai dacă îl consumi în modul corect. Trebuie să știi cât să consumi și când să consumi.
Fapt # 5
Singura problemă aici este că conținutul de grăsime prezent în paneer este grăsimea saturată și, prin urmare, este nesănătos. Deci, consumul excesiv ar putea fi nesănătos. Dar consumul cu măsură poate să nu strice.
Fapt # 6
Când să nu mănânci paneer? Ei bine, nu îl consumați niciodată înainte sau după un antrenament intens, deoarece corpul dumneavoastră are nevoie de o sursă de proteină ușor digerabilă în acele vremuri.
Fapt # 7
Grăsimea încetinește, în general, rata de absorbție. Deci, digestia dvs. devine mai lentă când consumați paneer după un antrenament.
Fapt # 8
Deci, când să mănânci paneer? Câteva ore după antrenament este momentul potrivit. Puteți lua paneer pentru cină. Cu o oră înainte de cină, consumul unei farfurii poate ajuta, deoarece vă încetinește sistemul digestiv.
Fapt # 9
Deoarece corpul tău tinde să se repare și să crească în timpul somnului, mâncarea paneerului pe timp de noapte este cel mai bun lucru de făcut. Deci, amintiți-vă faptul că paneerul este bun numai atunci când este consumat cu moderare și pe timp de noapte.
