Cardiomiopatia hipertrofică: simptome, cauze, tratament și prevenire Vizualizați eșantionul pentru alertele rapide PERMITE NOTIFICĂRI Pentru alertele zilniceDoar în
-
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, ritualuri și semnificația acestui festival -
- Hina Khan se înfățișează cu umbra verde de cupru și cu buzele nud strălucitoare, arată în câțiva pași simpli!
- Ugadi și Baisakhi 2021: Împrospătați-vă aspectul festiv cu costume tradiționale inspirate de celebrități
- Horoscop zilnic: 13 aprilie 2021
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, ritualuri și semnificația acestui festival Nu ratați
- Vishnu Vishal și Jwala Gutta se vor lega pe 22 aprilie: Verificați detaliile aici
- Premiile Cricket din Noua Zeelandă: Williamson câștigă medalia Sir Richard Hadlee pentru a patra oară
- Kabira Mobility Hermes 75 Scooter electric de livrare comercială de mare viteză lansat în India
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan și alte vedete din sud transmit urări fanilor lor
- Scăderea prețului aurului nu este foarte îngrijorătoare pentru BNFC, băncile trebuie să fie vigilente
- Datoriile AGR și cea mai recentă licitație de spectru ar putea afecta sectorul telecomunicațiilor
- Rezultatul final al poliției CSBC Bihar 2021 Declarat
- 10 cele mai bune locuri de vizitat în Maharashtra în aprilie
Paneer este unul dintre cele mai populare ingrediente din bucătăria indiană. Produsul lactat are o importanță deosebită în rândul consumatorilor vegetarieni. Cu toate acestea, brânza este un alt produs lactat special, care este, de asemenea, foarte frecvent utilizat în bucătăria indiană. Paneer vs brânză este unul dintre cele mai aprinse subiecte într-o gospodărie indiană.
Deși atât panele, cât și brânza sunt preparate cu lapte, ele au propriul set de beneficii pentru sănătate. Dacă se consumă în cantități moderate, panele și brânza pot ajuta la menținerea sănătății. De exemplu, paneerul este unul dintre cele mai bune ingrediente pentru a pierde în greutate. Cu toate acestea, consumul de brânză este bun pentru persoanele care doresc să se îngrașe.
În mod similar, paneerul este bun pentru sănătatea inimii. Pe de altă parte, brânza are grăsimi saturate și colesterol, ceea ce dăunează inimii. Dar, brânza este bună pentru ochi. În comparație cu paneerul, brânza are mai multă vitamina A. O porție de 100g de brânză oferă 18% din vitamina A pentru a vă îndeplini cerințele zilnice, în timp ce paneerul îndeplinește doar 2%.
10 TIPURI DE Brânză sănătoasă
Deoarece ambele panuri și brânză au propriile beneficii asupra sănătății, compararea acestor produse lactate devine dificilă. Cu toate acestea, Boldsky a venit cu câteva modalități de a ști care dintre ele este mai bun, paneer sau brânză. Aruncați o privire la prezentarea de diapozitive.
Paneer Vs Cheese: Care este mai bine?
Paneer pentru pierderea în greutate
Paneer nu are calorii și grăsimi, ceea ce duce la creșterea în greutate. Pe de altă parte, brânza este bogată în calorii și grăsimi saturate, ceea ce duce la creșterea în greutate.
Brânză pentru creștere în greutate și mușchi
Dacă mănânci prea mult și totuși nu reușești să te îngrași, treci la brânză. Brânza este unul dintre produsele lactate care duce la creșterea în greutate.
Brânză pentru oase sănătoase
Brânza are mult mai mult calciu decât paneer. Brânza este bună pentru copiii în creștere, deoarece ajută la întărirea oaselor și la creșterea înălțimii corpului.
Paneer pentru sănătatea inimii
Deoarece brânza este bogată în calorii și grăsimi, nu este bună pentru inimă. În timp ce paneerul este sărac în calorii și colesterol, ceea ce îl face sănătos pentru inimă.
Brânză pentru îngrijirea ochilor
În comparație cu paneer, brânza are o cantitate mult mai mare de vitamina A. O porție de 100g de brânză oferă 18% din vitamina A pentru a vă îndeplini cerințele zilnice, în timp ce paneerul îndeplinește doar 2%.
Brânză pentru sarcină
Brânza este bogată în vitamina B12, necesară femeilor însărcinate. Această vitamină previne tulburările neurologice la nou-născut. O porție de 100g de brânză îndeplinește 25% din necesarul zilnic, în timp ce paneerul oferă doar 6%.
Verdict
Paneerul și brânza sunt sănătoase în felul lor. Paneer este preparat și folosit în stare proaspătă. Brânza din cealaltă parte este adesea cumpărată de pe piață. Brânza este procesată și bogată în sodiu, ceea ce nu este bun pentru pacienții cu tensiune arterială crescută. Pentru a vă bucura de beneficiile brânzei pentru sănătate, pregătiți-le acasă și evitați să cumpărați brânză procesată de pe piață.
Tipuri sănătoase de brânză
Brânza elvețiană, parmezană, de vară și Cheddar, de exemplu, sunt tipuri de brânză cu adevărat sănătoase, hrănitoare și delicioase, care pot fi adăugate în dieta ta. Aceste produse lactate sunt o sursă bogată de calciu, sodiu și substanțe nutritive esențiale care sunt necesare de către organism.
