Cardiomiopatia hipertrofică: simptome, cauze, tratament și prevenire Vizualizați eșantionul pentru alertele rapide PERMITE NOTIFICĂRI Pentru alertele zilniceDoar în
-
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, ritualuri și semnificația acestui festival -
- Hina Khan se înfățișează cu umbra verde de cupru și cu buzele nud strălucitoare, arată în câțiva pași simpli!
- Ugadi și Baisakhi 2021: Împrospătați-vă aspectul festiv cu costume tradiționale inspirate de celebrități
- Horoscop zilnic: 13 aprilie 2021
Nu ratați
- Anirban Lahiri este încrezător în fața RBC Heritage
- Deficitul nu este problema: Ministerul Sănătății critică statele pentru „gestionarea greșită” a vaccinurilor COVID
- Lista tuturor cupoanelor de date la nivel de intrare de la Reliance Jio, Airtel, Vi și BSNL
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble de la Curte trece din cauza COVID-19
- Kabira Mobility Hermes 75 Scooter electric de livrare comercială de mare viteză lansat în India
- Scăderea prețului aurului nu este foarte îngrijorătoare pentru BNFC, băncile trebuie să fie vigilente
- Rezultatul final al poliției CSBC Bihar 2021 Declarat
- 10 cele mai bune locuri de vizitat în Maharashtra în aprilie
Menta (Mentha × piperita) este o plantă aromatică originară din Europa și Asia, este o încrucișare între mentă de apă și mentă, care aparține familiei de mentă. De mii de ani, oamenii folosesc menta atât pentru aromă, cât și pentru proprietățile sale medicinale.
Menta este utilizată ca agent aromatizant într-o varietate de produse precum bomboane, mentă pentru respirație, pastă de dinți etc. Menta este, de asemenea, utilizată pentru a face ulei de mentă și ceai de mentă. Ceaiul de mentă este consumat popular în întreaga lume pentru mai multe beneficii pentru sănătate și aroma răcoritoare de mentă.
Ce este ceaiul de mentă?
Ceaiul de mentă se face prin infuzarea frunzelor de mentă în apă fierbinte, frunzele conțin mai multe uleiuri esențiale, cum ar fi mentol, menton și limonen, care se eliberează atunci când sunt îmbibate în apă fierbinte [1] [Două] . Aceste uleiuri esențiale conferă ceaiului de mentă gustul său răcoritor, răcoritor și mentos.10 Beneficii incredibile pentru sănătate ale ceaiului de curcuma
Beneficiile pentru sănătate ale ceaiului de mentă
1. Poate ușura problemele digestive
Menta a fost folosită de mult timp ca remediu pentru problemele digestive, cum ar fi gazele, balonarea și stomacul supărat. Studiile pe animale au arătat că menta relaxează sistemul digestiv și poate ușura durerile abdominale. Prin urmare, consumul de ceai de mentă poate ușura problemele digestive [3] [4] .
2. Sprijină respirația proaspătă
Menta este folosită ca odorizant pentru a preveni respirația urât mirositoare, de aceea este folosită ca aromă pentru apele de gură, pasta de dinți și guma de mestecat. Menta are proprietăți antibacteriene care ajută la distrugerea bacteriilor care cauzează bolile plăcii dentare și ale gingiilor și ajută la menținerea respirației mai proaspete [5] .
3. Reduce congestia nazală
Ceaiul de mentă poate ajuta la îmbunătățirea fluxului de aer nazal dacă aveți nasul blocat cauzat de frig și alergie. Acest lucru se datorează faptului că menta conține proprietăți antibacteriene, antivirale și antiinflamatorii care pot ajuta la atenuarea frigului și a altor infecții ale căilor respiratorii superioare. Inhalarea vaporilor din ceaiul de mentă, care conține mentol, poate ajuta la ameliorarea congestiei nazale [6] .
4. Ameliorează durerile de cap tensionate
Consumul de ceai de mentă poate ajuta la relaxarea mușchilor și ameliorarea durerilor cauzate de durerile de cap tensionate. Mentă conține mentol care ajută la creșterea fluxului sanguin și oferă o senzație de răcire care ajută la reducerea durerii [7] .
5. Poate stimula energia
Consumul de ceai de mentă poate crește nivelul de energie și reduce oboseala. Deoarece menta conține mentol, inhalarea aromei din ceaiul de mentă va ajuta la îmbunătățirea nivelului de energie și la reducerea oboselii din timpul zilei.
6. Poate ameliora durerile menstruale
Mai multe studii au arătat eficacitatea extractului de mentă pentru ameliorarea durerilor menstruale. Menta conține mentol care poate ajuta la ameliorarea durerilor menstruale și a crampelor, prin urmare, consumul de ceai de mentă poate reduce durerea menstruală [8] .
7. Poate îmbunătăți somnul
Ceaiul de mentă nu conține cofeină, așadar, consumul acestuia înainte de culcare vă va ajuta să vă îmbunătățiți somnul. De asemenea, menta acționează ca un relaxant muscular, ceea ce înseamnă că consumul de ceai de mentă vă va ajuta să vă relaxați mușchii, făcându-vă astfel să dormiți mai bine.
8. Poate reduce alergiile sezoniere
Menta conține acid rosmarinic, un compus vegetal legat de reducerea simptomelor reacțiilor alergice, cum ar fi mâncărimea ochilor, curgerea nasului și astmul. Un studiu publicat în Buletinul biologic și farmaceutic a constatat că menta poate fi eficientă în ameliorarea simptomelor nazale ale rinitei alergice, cunoscută și sub denumirea de febră de fân [9] .
Cum se face ceai de mentă?
- Se fierb 2 căni de apă.
- Opriți focul și adăugați o mână de frunze de mentă rupte în apă.
- Lăsați-l să se absoarbă timp de 5 minute.
- Se strecoară ceaiul și se bea.
Când trebuie să bei ceai de mentă?
O persoană poate bea ceai de mentă pe tot parcursul zilei, deoarece nu conține cofeină. Bea ceai de mentă după mese pentru a ajuta digestia, după-amiaza pentru a crește nivelul de energie sau înainte de culcare pentru a te ajuta să te relaxezi și să dormi mai bine.
Notă: Persoanele alergice la menta ar trebui să evite consumul de ceai de menta. Și persoanele cu boală de reflux gastroesofagian (GERD) ar trebui să evite consumul de ceai de mentă.
