Cardiomiopatia hipertrofică: simptome, cauze, tratament și prevenire Vizualizați eșantionul pentru alertele rapide PERMITE NOTIFICĂRI Pentru alertele zilniceDoar în
-
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, ritualuri și semnificația acestui festival -
- Hina Khan se înfățișează cu umbra verde de cupru și cu buzele nud strălucitoare, arată în câțiva pași simpli!
- Ugadi și Baisakhi 2021: Împrospătați-vă aspectul festiv cu costume tradiționale inspirate de celebrități
- Horoscop zilnic: 13 aprilie 2021
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, ritualuri și semnificația acestui festival Nu ratați
- Anirban Lahiri este încrezător în fața RBC Heritage
- Lista tuturor cupoanelor de date la nivel de intrare de la Reliance Jio, Airtel, Vi și BSNL
- Kumbh mela repatriați pot exacerba pandemia COVID-19: Sanjay Raut
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble de la Curte trece din cauza COVID-19
- Kabira Mobility Hermes 75 Scooter electric de livrare comercială de mare viteză lansat în India
- Scăderea prețului aurului nu este foarte îngrijorătoare pentru BNFC, băncile trebuie să fie vigilente
- Rezultatul final al poliției CSBC Bihar 2021 Declarat
- 10 cele mai bune locuri de vizitat în Maharashtra în aprilie
Roti este una dintre cele mai preferate pâini din bucătăria indiană. Sunt ușoare, ușor de preparat și digerat. Cel mai important, rotisul se face cu cereale integrale și anume grâu. Roti este larg pregătit în fiecare gospodărie. O masă este incompletă fără roti. Cei care sunt obișnuiți să mănânce chapatis sau rotis au nevoie de ea cel puțin o dată pe zi. De exemplu, dacă ați luat sandviș la micul dejun și orez la prânz, cina trebuie să aibă rotis! Atât de puternic este obiceiul față de pâinea indiană.
15 rețete minunate de mic dejun cu ouă
Există multe beneficii pentru sănătate dacă aveți rotis! Sunt făcute cu cereale integrale, astfel încât rotisul este bogat în fibre. Rotisul este ușor de digerat și, de asemenea, luminează pe stomac. Deoarece sunt prăjiți, rotis-urile sunt, de asemenea, sărace în calorii (cu condiția să nu răspândiți ghee peste el). Potrivit experților din Ayurveda, roti ajută la echilibrarea vatei (controlează toate mișcările din corp, inclusiv respirația, digestia și impulsurile nervoase din creier) și pitta (controlează digestia, metabolismul corpului și producția de energie) dosha.
Mai mult, grâul este hrănitor, deoarece este o sursă bogată de vitamine (B1, B2, B3, B6, B9), fier, calciu, fosfor, magneziu, potasiu etc. Așadar, nu ar trebui să evitați roti în dieta dumneavoastră. Deoarece roti se umple, puteți încerca toate tipurile diferite de rotis la micul dejun. De la chapati simpli până la rulourile roti umplute, există numeroase rețete roti pentru micul dejun. Aruncă o privire ..
Rețete Roti pentru breskfast:
Drojdie de pâine
Ragi, faimosul mei cu degetul, poate fi folosit în dosas, roti sau în amestecul de bile și savurat cu un curry de legume. Ragi roti este o rețetă populară Chikmagalur care este pregătită pentru micul dejun în statele sudice ale Indiei.
Pentru Rețetă Faceți clic aici
Akki Roti
Akki roti, este un aliment de bază pentru oamenii din Coorg. Aceasta se mănâncă în principal cu curry pandi (curry de porc) sau chutney kayi (chutney cu nucă de cocos). Acesta este un mic dejun foarte sănătos, deoarece se prepară o cantitate foarte mică de ulei.
Pentru Rețetă Faceți clic aici
Panner umplut Bajra Roti
Bajra sau meiul de perle este un bob alimentar foarte comun care se găsește în India. Dacă doriți să luați micul dejun sănătos, ușor de preparat și umplut cu nutrienți, atunci bajra roti umplută este cea mai bună idee de rețetă.
Pentru Rețetă Faceți clic aici
Meth Sent Roti
Missi roti este o rețetă populară din Punjab. Se prepară cu o combinație de făină de grâu și făină de gram. Am adăugat o răsucire acestei rețete adăugând frunze proaspete de schinduf.
Pentru Rețetă Faceți clic aici
Franky Roti Roll
Franky roll este mâncarea preferată a copiilor din toate timpurile și poate fi făcută și rapid. Se umple și are un panou, ceea ce îl face sănătos.
Pentru Rețetă Faceți clic aici
Batani akki roti
Rețeta Batani akki roti (rețeta de mazăre cu orez roti) este o rețetă de mic dejun foarte plină și hrănitoare, foarte populară în India de Sud.
Pentru Rețetă Faceți clic aici
Jowar Roti
Jowar roti (numit și jwarichi bhaakri) este cea mai sănătoasă pâine indiană, deoarece este preparată cu ulei și grăsimi zero.
Pentru Rețetă Faceți clic aici
Besan ki Roti
Besan ki roti se face cu besan sau făină gram în loc de făină universală normală. Dar asta nu este tot besan ki roti, de asemenea, este făcut cu o mulțime de condimente zest.
Pentru Rețetă Faceți clic aici
Chapati Rolls
Iată o modalitate creativă de a vă hrăni copiii cu aceleași chapati și legume de care se plâng. Trebuie doar să înfășurați legumele într-un pachet gustos și atractiv.
Pentru Rețetă Faceți clic aici
Alo roti roti
Aloo roti roll este o masă de umplutură care poate fi folosită și ca gustare de seară.
Pentru Rețetă Faceți clic aici
