Cardiomiopatia hipertrofică: simptome, cauze, tratament și prevenire Vizualizați eșantionul pentru alertele rapide PERMITE NOTIFICĂRI Pentru alertele zilniceDoar în
-
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, ritualuri și semnificația acestui festival -
- Hina Khan se înfățișează cu umbra verde de cupru și cu buzele nud strălucitoare, arată în câțiva pași simpli!
- Ugadi și Baisakhi 2021: Împrospătați-vă aspectul festiv cu costume tradiționale inspirate de celebrități
- Horoscop zilnic: 13 aprilie 2021
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, ritualuri și semnificația acestui festival Nu ratați
- Anirban Lahiri este încrezător în fața RBC Heritage
- Lista tuturor cupoanelor de date la nivel de intrare de la Reliance Jio, Airtel, Vi și BSNL
- Kumbh mela repatriați pot exacerba pandemia COVID-19: Sanjay Raut
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble de la Curte trece din cauza COVID-19
- Kabira Mobility Hermes 75 Scooter electric de livrare comercială de mare viteză lansat în India
- Scăderea prețului aurului nu este foarte îngrijorătoare pentru BNFC, băncile trebuie să fie vigilente
- Rezultatul final al poliției CSBC Bihar 2021 Declarat
- 10 cele mai bune locuri de vizitat în Maharashtra în aprilie
Buna! Toți fanii SRK de acolo, astăzi este ziua de naștere a lui Bollwood Bhadshah! SRK este, fără îndoială, unul dintre cele mai bune exemple care s-ar potrivi în descrierea „îmbătrânirii ca vinul fin”.
Corpul său sculptat și cizelat, împreună cu abdomenul său de șase pachete, este o mărturie în acest sens.
Regele Khan urmează o dietă strictă pentru a-și menține locuința fierbinte. Ei bine, este nevoie de multă dăruire și multă muncă pentru a arăta așa cum este, cu siguranță.
Astăzi, deoarece inima fiecărei fete indiene împlinește 52 de ani, ne-am gândit că vă vom oferi o perspectivă asupra planului său de dietă și a programului de antrenament!
Fizicul său irezistibil, privirile sfâșietoare și ochii aceia sclipitori au dat chiar și eroilor de la Hollywood o fugă pentru banii lor! Nu există nicio îndoială că este o legendă de felul său.
Aici, am enumerat câteva dintre sfaturile sale de antrenament pe care le urmează în mod corespunzător! Aruncă o privire!
- Corpul tău trebuie să fie bine hidratat, prin urmare este important să bei cel puțin 10 pahare de apă pe zi și tocmai în asta crede dl Shahrukh Khan.
- Faceți exerciții cardio regulate în fiecare zi timp de minimum 30 de minute pentru a arde grăsimea corporală.
- Trebuie să evitați complet consumul de dulciuri și pentru a vă satisface pofta dulce, puteți încerca să aveți fructe în schimb.
- Asigurați-vă că nu vă antrenați niciodată abdomenul mai mult de patru ori pe săptămână. Trebuie să faceți o pauză de o zi între ele, altfel poate duce la deteriorarea mușchilor.
Sfaturi despre dieta lui Shahrukh:
- Are regulat o băutură proteică după antrenament.
- Mănâncă alimente bogate în fibre în fiecare zi, precum legume, leguminoase și cereale integrale.
- El are grijă să bea cel puțin 2-3 litri de apă în fiecare zi.
- Adăugarea de alimente bogate în proteine este, de asemenea, foarte importantă, cum ar fi puiul, albușurile, leguminoasele, laptele degresat și carnea slabă.
- El urmează cu strictețe o dietă săracă în carbohidrați și bogată în proteine.
- El îndepărtează dulciurile și mâncărurile prăjite.
