Oricât de mult urăști acea strălucire nedorită, pielea grasă are un beneficiu. Da, ai citit bine! Crezi sau nu, dar majoritatea experți în îngrijirea pielii sunt de acord că pielea care este grasă sau de tip combinat îmbătrânește lent în comparație cu pielea uscată. Acest lucru se datorează faptului că uleiul (sebumul) produs de glandele sebacee (sebacee) servește la menținerea pielii lubrifiată, hrănită și hidratată, prevenind liniile fine și ridurile. Dacă asta ți-a făcut ziua, citește mai departe pentru a afla despre sfaturi pentru îngrijirea tenului gras .
unu. Ce face pielea grasă?
Două. Ce rutină de îngrijire a pielii ar trebui să urmez pentru tenul gras?
3. Ce alte sfaturi de îngrijire a pielii ar trebui să urmez pentru tenul gras?
Patru. Care sunt unele remedii casnice pentru tenul gras?
5. Ce alimente ar trebui să mănânc sau să evit pentru tenul gras?
6. Întrebări frecvente: Sfaturi pentru îngrijirea pielii pentru tenul gras
Ce face pielea grasă?
După cum am menționat, glandele tale sebacee produc sebum pentru a-ți menține pielea moale și hidratată. Când se produce prea mult sebum, pielea ta pare grasă și poate duce, de asemenea, la apariția unor apariții de acnee. Hormonii și genetica sunt principalii factori de vină pentru pielea grasă. Fluctuația hormonilor are ca rezultat creșterea androgenului – hormonul masculin care semnalează maturarea glandelor sebacee. Pe măsură ce glandele sebacee se maturizează, producția de sebum crește și cu cât androgenii prezenți în organism sunt mai mari, cu atât mai mult sebum este canalizat prin pori. Acest sebum se așează pe suprafața pielii, făcând-o grasă. Când excesul de ulei rămâne prins în pori și se combină cu celulele moarte ale pielii și bacteriile, dă naștere la cosuri și puncte negre .Tenul gras poate fi ereditar și spălarea excesivă a feței nu este soluția. De fapt, spălarea excesivă sau frecarea prea tare vă va îndepărta pielea de umiditate, determinând glandele sebacee să producă mai mult ulei. Umiditatea și vremea caldă, anumite medicamente, dieta și produsele cosmetice pot afecta și producția de sebum.
Bacsis: Pielea grasă are mulți factori de vină, dar soluția este mai profundă decât curățarea uleiului.
Ce rutină de îngrijire a pielii ar trebui să urmez pentru tenul gras?
Curățați zilnic
Curățarea feței de două ori pe zi - o dată dimineața și o dată seara este o necesitate. S-ar putea să fii tentat să folosești o spălătură de curățare a feței în timpul zilei dacă ai tenul excesiv de gras, dar abține-te de la a face acest lucru; nu vrei să-ți despui pielea de uleiuri naturale. Dacă trebuie să faceți ceva în privința strălucirii, spălați-vă fața cu apă și ștergeți cu o cârpă moale sau un șervețel.Spălați cu un săpun delicat, de preferință a glicerină unu. Alegeți demachiante fără ulei și luați în considerare utilizarea unuia care conține acid salicilic. Verificați lista de ingrediente și alegeți acid salicilic de două procente pentru a descompune uleiul fără a vă usca pielea. S-ar putea să doriți să alegeți un demachiant care conține ingrediente pe bază de plante în locul unuia încărcat cu substanțe chimice.
Urmăriți cu toner
Tonerii servesc la controlul excesului de ulei, micșorează aspectul porii pielii , și reface pielea echilibrul pH-ului , care, la rândul său, menține pielea hidratată, ținând în același timp microbii la distanță. Tonerii sunt pe bază de apă și conțin astringenți care hidratează și calmează pielea. Unele tonere includ și alcool; rețineți că acestea pot usca excesiv și pot irita pielea sensibilă, așa că, dacă sunteți în căutarea unui tonic ușor, alegeți unul fără alcool.
Folosind atât demachiant, cât și toner piele sensibila poate avea un impact negativ. Nu uitați întotdeauna să utilizați produse care se potrivesc tipului dvs. de piele. Rețineți că produsele care conțin extracte din plante sunt considerate benefice, dar ar putea irita pielea . Înțelegeți-vă pielea și cumpărați ceea ce aveți nevoie, nu ceea ce se anunță ca fiind cel mai bun.
Hidratează
Nu credeți că nu aveți nevoie de cremă hidratantă doar pentru că aveți piele grasă sau mixtă - cheia Piele sanatoasa care arată hidratat, nu strălucitor, este în alegerea cremei hidratante potrivite. Cremele hidratante sunt formulate cu umectanți, ocluzive și emolienți - umectanții atrag umezeala din straturile profunde ale pielii către stratul exterior și, de asemenea, atrag umezeala din aer pentru a menține pielea hidratată, ocluziile creează o barieră fizică pe piele pentru a menține umezeala blocată. iar emolienții sunt grăsimi care ajută la repararea pielii. Deoarece ocluziile sunt groase și grase, renunțați la acestea și alegeți creme hidratante cu umectanți precum glicerina și emolienți precum vitamina E. .Exfoliați în mod regulat
Exfolierea pielii vă va ajuta la îndepărtarea depunerilor de murdărie și a celulelor moarte ale pielii care pot provoca erupții. Nu fiți dur cu pielea dvs. - pe cât de mult ați dori să curățați uleiul cu un exfoliant dur, nu este recomandabil să faceți acest lucru, deoarece vă poate usca pielea. Utilizați o spălare delicată pentru față sau un scrub o dată pe săptămână pentru pielea sensibilă sau de 2-3 ori pe săptămână dacă aveți pielea rezistentă.Acidul salicilic joacă și aici un rol important, nu numai că elimină uleiul de suprafață, ci și cel prezent în interiorul porilor, prevenind astfel acumularea și înfundarea. Din nou, nu doriți să vă uscați prea mult pielea, așa că știți ce funcționează pentru pielea dvs. și alegeți în consecință.
Urmăriți acest videoclip pentru exfoliere. Bacsis: O rutină de înfrumusețare care implică curățarea zilnică, tonifierea și hidratarea, împreună cu exfolierea regulată, poate aduce beneficii tenului gras. Este important să folosiți produsele potrivite pentru îngrijirea pielii!
Ce alte sfaturi de îngrijire a pielii ar trebui să urmez pentru tenul gras?
Nu lăsa teama de exces de strălucire să te îndepărteze de protecție solară – experții spun că protecția solară este deosebit de importantă pentru pielea grasă! Ieșirea la soare fără protecție solară adecvată poate duce la pigmentare, riduri , și deteriorarea pielii . Cremele de protecție solară pe bază de ulei vă pot face pielea să arate grasă și, de asemenea, pot provoca erupția, așa că alegeți o protecție solară pe bază de apă. În plus, căutați un produs noncomedogenic care nu vă va înfunda porii pielii.
Cel mai important, demachiază întotdeauna înainte de a te culca. Dormitul în machiaj dăunează tuturor tipurilor de piele, dar pielea grasă sau mixtă este predispusă să apară chiar a doua zi, deoarece machiajul înfundă porii pielii. Șervețelele demachiante nu sunt cu adevărat eficiente pentru o curățare profundă, dar cu siguranță sunt mai bune decât să dormi într-o față plină de machiaj. Folosește un demachiant care este blând; dacă utilizați un demachiant pe bază de ulei, continuați cu rutina de curățare de noapte pentru a vă menține porii fericiți.
Amintiți-vă să vă păstrați pielea și corpul hidratat in timpul zilei. Cantitatea de apă pe care o consumi afectează mai multe aspecte ale sănătății tale, inclusiv cantitatea de ulei produsă de glandele tale sebacee! Bea cel puțin opt pahare de apă, sorbind la intervale regulate pentru a vă ajuta corpul să elimine cu ușurință toxinele. Mănâncă fructe și legume precum pepene verde, roșii, castraveți etc., care au a continut mai mare de apa .
Bacsis: Schimbările stilului de viață și obiceiurile sănătoase sunt implicate și în menținerea unei pielii frumoase și fără cusur.
Care sunt unele remedii casnice pentru tenul gras?
Miere
Acest lichid auriu este un umectant, așa că se păstrează pielea hidratată . Este, de asemenea, un antiseptic natural și poate aduce beneficii pielii predispuse la acnee și poate calma inflamația.- Amesteca miere si lapte in cantitati egale. Aplicați pe piele și lăsați să se usuce. Clătiți cu apă curată. Puteți utiliza acest remediu o dată pe zi.
- Se zdrobește o jumătate de banană și se amestecă cu o lingură de miere. Se aplica pe fata si se spala cu apa calduta dupa 15-20 de minute. Faceți acest lucru de 2-3 ori pe săptămână.
- Faceti un scrub amestecand putina miere si zahar brun. Masați ușor pe față și clătiți cu apă caldă. Faceți asta o dată pe săptămână pt piele netedă .
Ovaz
Făina de ovăz nu este numai hrănitoare dar este, de asemenea, plin cu o serie de beneficii pentru frumusețe - este foarte absorbant, ceea ce ajută la eliminarea uleiului și a impurităților din porii pielii, poate fi folosit ca exfoliant datorită texturii sale ușoare abrazive, iar conținutul de saponină îl face un demachiant natural .- Se macină 2-3 linguri de fulgi de ovăz într-o pudră fină. Adaugă apă pentru a face o pastă groasă și amestecă cu o lingură de miere. Se aplică pe față și se spală cu apă după 30 de minute. Faceți acest lucru de 2-3 ori pe săptămână.
- Se amestecă 2-3 linguri de ovaz și iaurt a face o mască. Se lasă să stea cinci minute, se aplică pe față și se spală după 20-30 de minute. Puteți folosi această mască de 2-3 ori pe săptămână.
- Pisează o cană de papaya coaptă cu două linguri de fulgi de ovăz uscat, măcinate într-o pudră fină. Se aplica pe fata si se spala dupa 15-20 de minute. Faceți acest lucru de 3-4 ori pe săptămână.
Roșie
Roșiile au proprietăți astringente care calmează pielea iritată și antioxidanți pentru a proteja pielea de efectele dăunătoare ale radicalilor liberi. Acest super fruct de asemenea strânge porii , luminează tenul și restabilește nivelul pH-ului pielii, controlând astfel cantitatea de sebum produsă.- Se face piure o roșie de mărime medie și se aplică uniform pe față. Se spală după 15-20 de minute. Puteți folosi acest remediu acasă zilnic dacă aveți pielea excesiv de grasă.
- Faceți o pastă groasă folosind piure de roșii și zahăr granulat. Masați ușor pe față timp de 10 minute. Lăsați să stea pe piele încă 10 minute și clătiți cu apă. Faceți acest lucru de 3-4 ori pe săptămână.
- Extrageți sucul unei roșii coapte și amestecați într-o lingură de suc de lămâie proaspăt stors. Aplică-l pe față și lasă-l să se usuce singur înainte de a te spăla cu apă rece. Utilizați acest toner zilnic după curățarea feței.
Castravete
Acest astringent ușor ajută la tonifierea pielii și la strângerea porilor pielii, în timp ce calmează inflamația și oferă hidratare.- Se rade sau se zdrobește o jumătate de castravete. Masați pe față timp de aproximativ cinci minute și clătiți cu apă rece.
- Amesteca o jumatate de cana de castravete cu o lingura de iaurt. Se aplica pe fata si se lasa sa actioneze 20-30 de minute. se spala cu apa rece. Faceți acest lucru de 3-4 ori pe săptămână.
- Faceți un toner de castraveți și lămâie de uz zilnic. Se amestecă jumătate de castravete, se extrage sucul din pulpă. Se amestecă sucul de castraveți și sucul de lămâie în părți egale și se tamponează pe piele cu o minge de vată. Se spală după 15-20 de minute. Continuați cu cremă hidratantă.
Bacsis: Remediile naturale naturale pot fi folosite în mod regulat pentru a menține pielea fără ulei, strălucitoare și tânără.
Ce alimente ar trebui să mănânc sau să evit pentru tenul gras?
Lactate
Acestea sunt pline de hormoni precum testosteronul, care pot duce la creșterea producției de ulei și la înfundarea porilor. Schimbați laptele și brânză cu lapte de migdale și brânză vegană dacă aveți pielea grasă, predispusă la acnee. Obțineți calciu din migdale și verdeață cu frunze și treceți la ciocolată neagră din soiul cu lapte.Grasimi
Grăsimile inflamatorii, adică grăsimile saturate și grăsimile trans nu numai că vă sporesc riscul de boli de inimă și alte afecțiuni de sănătate, dar contribuie și la producția în exces de sebum. Încărcați-vă cu grăsimi sănătoase - mâncați nuci precum migdale și nuci, gătiți cu grăsimi sănătoase precum uleiul de măsline și preferați braconatul, prăjirea și grătarul decât prăjirea.Zahăr
Abundența cu gustări dulci duce la creșteri ale nivelului de zahăr din sânge, determinând organismul să producă mai multă insulină, ceea ce, la rândul său, face ca glandele sebacee să funcționeze în exces. Zaharurile rafinate care se gasesc in suc si alte bauturi, conservele, dulciurile, cerealele si batoanele de cereale trebuie evitate, iar zaharurile naturale gasite in fructe si legume trebuie consumate cu moderatie. Satisface poftele cu ciocolata neagra, mango, fructe de padure, banane etc.
Carbohidrați rafinați
Cerealele rafinate pierd nutrienți importanți, cum ar fi fibrele, atunci când sunt procesate și pot avea un impact asupra nivelului de zahăr din sânge, ceea ce duce la creșterea producției de ulei. Alegeți pâine și paste integrale, orez brun, quinoa și ovăz în loc de orez alb și pâine și paste albe.Sare
Consumul în exces de sare, după cum probabil știți, provoacă retenție de apă, umflare și pungi oculare. Ceea ce poate nu știi este că, pe măsură ce corpul tău încearcă să combată deshidratarea cauzată, glandele tale sebacee sunt declanșate să producă mai mult ulei. Așadar, evitați să vă completați mesele cu sare pentru un plus de aromă și renunțați la condimentele încărcate de sare, cum ar fi sosurile de masă și sosurile pentru salate, supele cumpărate din magazin, nucile sărate și biscuiții. Pregătiți-vă propriile dips, unturi de nuci și supe acasă.Iată o rețetă ușoară de supă pentru tine.
Bacsis: Ceea ce mănânci se vede pe pielea ta! Schimbați alimentele care declanșează glandele sebacee cu alternative mai sănătoase.
Întrebări frecvente: Sfaturi pentru îngrijirea pielii pentru tenul gras
Î. Cum aplic machiajul pe tenul gras?
LA. Începeți cu frecarea cu un cub de gheață pe față – acest lucru îngustează porii pielii, făcându-i să pară mai mici și ajută la controlul producției de ulei în exces. Apoi, utilizați un primer eficient, special formulat pentru pielea grasă. Aplicați uniform pe față, inclusiv pe pleoape. tamponați ușor corectorul; anticearcanul în exces poate face ca machiajul să se încrească. Nu abuzați de pudră, deoarece aceasta vă poate înfunda porii. Alegeți produse de machiaj fără ulei, noncomedogenice, cu un finisaj mat. Păstrați hârtiile de bumbac la îndemână pentru a reduce strălucirea amiezii - apăsați-le pe piele pentru a elimina excesul de ulei fără a vă deranja machiajul.Î. Poate stresul să facă pielea să devină grasă?
A. Da! Când ești stresat, nivelul de cortizol, hormonul de stres al corpului tău, crește. Acest lucru poate duce la creșterea producției de sebum, la piele grasă și la acnee. Concentrați-vă asupra sarcinilor importante, planificați din timp astfel încât să fiți pregătit pentru toate, să dormiți suficient, să mâncați corect și să faceți exerciții regulate pentru a gestiona stresul.
