Cardiomiopatia hipertrofică: simptome, cauze, tratament și prevenire Vizualizați eșantionul pentru alertele rapide PERMITE NOTIFICĂRI Pentru alertele zilniceDoar în
-
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, ritualuri și semnificația acestui festival -
- Hina Khan se înfățișează cu umbra verde de cupru și cu buzele nud strălucitoare, arată în câțiva pași simpli!
- Ugadi și Baisakhi 2021: Împrospătați-vă aspectul festiv cu costume tradiționale inspirate de celebrități
- Horoscop zilnic: 13 aprilie 2021
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, ritualuri și semnificația acestui festival Nu ratați
- BSNL elimină taxele de instalare din conexiunile pe bandă largă pe termen lung
- Kumbh mela repatriați pot exacerba pandemia COVID-19: Sanjay Raut
- IPL 2021: BalleBaazi.com salută sezonul cu noua campanie „Cricket Machao”
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble de la Curte trece din cauza COVID-19
- Kabira Mobility Hermes 75 Scooter electric de livrare comercială de mare viteză lansat în India
- Scăderea prețului aurului nu este foarte îngrijorătoare pentru BNFC, băncile trebuie să fie vigilente
- Rezultatul final al poliției CSBC Bihar 2021 Declarat
- 10 cele mai bune locuri de vizitat în Maharashtra în aprilie
Cine nu vrea să aibă o burtă plată, un corp slab, o inimă sănătoasă, un zâmbet strălucitor, o piele fermă și un păr strălucitor. Toate acestea sunt asociate cu tinerețea. Una dintre cele mai bune modalități de a-ți păstra tinerețea și de a rămâne sănătos, consistent și tânăr este să mănânci anumite superalimente care te vor face să te simți și să arăți tânăr pentru totdeauna. Aceste alimente vă vor face să vă simțiți energici tot timpul.
Mănâncă pește în mod regulat. Ambalat cu calciu pentru construirea oaselor, împreună cu vitamina D, ton, somon, macrou și sardine poate preveni osteoporoza și menține corpul puternic o viață întreagă. Acidul gras omega-3 prezent în acestea încetinește procesul de îmbătrânire și oferă protecție împotriva inflamației. De asemenea, protejează arterele și scade tensiunea arterială.
Citește și: 6 super-alimente care încetinesc îmbătrânirea
Includeți usturoiul în dieta dvs. în mod regulat. Este un superaliment care ajută la circulația sângelui și vă menține părul, unghiile și pielea puternice și sănătoase, oferindu-le sânge oxigenat. De asemenea, este bogat în antioxidanți. Este excelent în scăderea nivelului de colesterol și este un anti-biotic natural și decongestionant.
Ceapa este plină de enzime digestive care ajută la detoxifierea organismului și dau un impuls sistemului imunitar. Proprietățile sale antivirale, anti-bacteriene, anti-fungice și antiinflamatorii îl fac un superaliment. Consumați-le în mod regulat pentru a rămâne tineri, în formă și sănătoși.
Spanacul este un alt superaliment care te va ține tânăr pentru totdeauna. Este plin de antioxidanți care oferă protecție împotriva unei serii de boli precum hipertensiunea arterială, cancerul, accidentul vascular cerebral și bolile de inimă. Conține compuși anti-îmbătrânire, cum ar fi luteina și zeaxantina.
Citește și: Uimitoare alimente sănătoase pentru inimă de mâncat
Consumați regulat fructe și legume. Ananasul, lămâia, pepenele galben, grapefruit, napi și dovleceii sunt minunați în detoxifierea organismului. Acestea sunt bogate în antioxidanți și conțin compuși care ajută la controlul nivelului tensiunii arteriale, la scăderea colesterolului și la reducerea plăcii din artere.
Includeți nucile în dieta zilnică. Sunt o sursă bogată de vitamine și minerale. Includeți nucile în dieta dvs. dacă doriți să vă mențineți culoarea naturală a părului. Cuprul din nuci ajută la acest lucru.
