Cardiomiopatia hipertrofică: simptome, cauze, tratament și prevenire Vizualizați eșantionul pentru alertele rapide PERMITE NOTIFICĂRI Pentru alertele zilniceDoar în
-
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, ritualuri și semnificația acestui festival -
- Hina Khan se înfățișează cu umbra verde de cupru și cu buzele nud strălucitoare, arată în câțiva pași simpli!
- Ugadi și Baisakhi 2021: Împrospătați-vă aspectul festiv cu costume tradiționale inspirate de celebrități
- Horoscop zilnic: 13 aprilie 2021
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, ritualuri și semnificația acestui festival Nu ratați
- Vishnu Vishal și Jwala Gutta se vor lega pe 22 aprilie: Verificați detaliile aici
- Premiile Cricket din Noua Zeelandă: Williamson câștigă medalia Sir Richard Hadlee pentru a patra oară
- Kabira Mobility Hermes 75 Scooter electric de livrare comercială de mare viteză lansat în India
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan și alte vedete din sud transmit urări fanilor lor
- Scăderea prețului aurului nu este foarte îngrijorătoare pentru BNFC, băncile trebuie să fie vigilente
- Datoriile AGR și cea mai recentă licitație de spectru ar putea afecta sectorul telecomunicațiilor
- Rezultatul final al poliției CSBC Bihar 2021 Declarat
- 10 cele mai bune locuri de vizitat în Maharashtra în aprilie
Restul lumii este doar la curent cu ceea ce indienii antici au știut întotdeauna despre turmeric.
Nu este de mirare că mâncarea indiană este considerată incompletă fără o picătură sănătoasă a acestui condiment galben. Și remedii casnice indiene considerate incomplete fără un pahar de lapte de curcuma.
Dar de unde știm că aceste remedii antice sunt de fapt corecte? Să aflăm împreună în episodul de astăzi din Fact vs. Fiction - beneficiile consumului de lapte de curcuma.
Și dacă i-ați dorit ieri să luăm usturoiul, atunci nu vă faceți griji. O puteți citi bine Aici .
Beneficiul nr. 1: laptele de curcuma poate preveni acumularea de grăsimi.
Există două tipuri de grăsime în corpul nostru. Grăsimea brună (care este arsă pentru a produce energie pentru organism) și grăsimea albă (care este utilizată pentru a stoca calorii suplimentare pentru o utilizare viitoare).
Ei sunt polițiștii buni și polițiștii răi ai universului gras.
Din păcate, dacă ești un individ obez, corpul tău continuă să-l acumuleze, chiar dacă nu are nevoie de el. Și din moment ce aceste țesuturi sunt ca orice altă celulă din corpul dvs., în curând încep să ceară hrană (de exemplu oxigen), care produce o rețea de vase de sânge în jurul lor și, astfel, le oferă mai mult stimulent pentru a crește.
Aici intervine turmericul.
Curcuma conține un compus numit curcumină. Și studiile au arătat că curcumina este foarte eficientă împotriva angiogenezei (de exemplu dezvoltarea vaselor de sânge) în țesuturile grase albe, ceea ce previne în cele din urmă acumularea grăsimilor în corpul dumneavoastră.
Beneficiul 2: îmbunătățește efectul de slăbire al unei diete adecvate.
Nu vei reuși să slăbești dacă nu mănânci corect.
Din păcate, unele persoane sunt mai rezistente la slăbire decât altele. Și laptele de curcumă este un supliment excelent pentru slăbit atunci când îl consumă o dată sau de două ori pe zi, cu dieta obișnuită de slăbit.
Beneficiul nr. 3: transformă grăsimea albă în grăsime brună.
Curcuma crește nivelul de noradrenalină din corpul nostru, care este responsabil pentru inducerea grăsimilor albe să devină maronii. Acesta este un lucru grozav!
După cum sa menționat la punctul # 1, grăsimea brună este bună pentru organism, deoarece arde și produce energie. De aceea, se găsește de obicei în cantități mai mari la animalele hibernante și la ființele umane slabe și musculare.
Beneficiul nr. 4: crește metabolismul și termogeneza organismului.
Termogeneza sau producția de căldură este un termen folosit pentru a descrie cantitatea de energie consumată de organism în fiecare zi. Este legat de metabolism.
Și turmericul este foarte bun la reglarea acestui lucru. Astfel, ajutând corpul să ardă mai multe grăsimi stocate.
Beneficiul nr. 5: suprimă inflamația cauzată de obezitate.
Țesuturile adipoase (de exemplu, depozitele de grăsimi) din corpul nostru produc adipokine, cum ar fi IL-6 și TNF-α, care sunt agenți pro-inflamatori. Iar compușii din turmeric vizează aceste adipokine și le împiedică să producă radicali liberi în corpul nostru prin stres oxidativ.
Beneficiul nr. 6: efect antidiabetic.
Curcuma are capacitatea de a reduce nivelul zahărului din sânge. În plus, reduce și rezistența la insulină din organism. Prin urmare, este un puternic agent antidiabetic.
Beneficiul # 7: Previne sindromul metabolic.
Sindromul metabolic este o afecțiune în care zahărul din sânge, colesterolul, tensiunea arterială și nivelurile de grăsime din corp sunt semnificativ crescute, ceea ce duce la boli de inimă, diabet și accident vascular cerebral.
Curcuma ajută la reducerea tuturor acestor probleme prin scăderea nivelului de colesterol și zahăr din sânge din organism.
Beneficiul nr. 8: combate depresia.
Obezitatea și depresia sunt cele două fețe ale aceleiași monede. De fapt, studiile au arătat că ambele afecțiuni produc probleme precum inflamația crescută, rezistența la insulină și dezechilibrul hormonal.
Prin urmare, curcuma este excelentă pentru combaterea depresiei, deoarece stimulează eliberarea de serotonină și dopamină în creier, care vă menține spiritul ridicat pe tot parcursul zilei.
Beneficiul # 9: reduce umflarea.
Rănile produc inflamații, ceea ce determină umflarea zonei afectate a corpului. Acest lucru este dureros și poate fi periculos. Și curcuma ajută la combaterea acestui lucru prin efectul său antiinflamator.
Beneficiul # 10: Are proprietăți antibacteriene.
Ambalarea rănilor mici și a tăieturilor cu turmeric este o tehnică de prim ajutor ayurvedică, deoarece se știe că turmericul previne infecția prin uciderea bacteriilor la locul rănii.
Beneficiul nr. 11: reduce liniile fine, ridurile și vă oferă o piele strălucitoare.
Consumul de lapte de curcuma în fiecare zi reduce numărul de radicali liberi din corpul dvs. și, astfel, elimină semnele îmbătrânirii.
Acest lucru este realizat de proprietățile antioxidante ale turmericului și de capacitatea sa de a crește enzimele anti-oxidante din organism.
Beneficiul nr. 12: Combateți tusea și frigul.
Consumul de lapte cald de turmeric atunci când aveți gripă este un element esențial în fiecare casă indiană.
Acest lucru se datorează faptului că turmericul este un excelent agent antiinflamator și antimicrobian. De fapt, consumul de lapte de curcumă este atât de puternic încât cei care îl consumă în fiecare zi au mai puține crize de tuse și răceală într-un an, comparativ cu cei care nu.
Beneficiul # 13: Este un calmant natural.
Turmericul este, de asemenea, cunoscut sub numele de Aspirina naturală din Ayurveda, deoarece este un calmant puternic.
Aceasta realizează acest lucru prin reducerea nivelului de prostaglandine și interleukine din corpul dumneavoastră, care produc durere.
Beneficiul nr. 14: ajută la digestie.
Efectul antiinflamator al turmericului este bun pentru stomac și intestine. De fapt, se știe că reduce gazele și balonarea și, prin urmare, ajută la digestie.
Beneficiul nr. 15: întărește oasele și ameliorează durerile articulare.
Dacă consumul de lapte este bun pentru oasele tale. Atunci este mai bine să bei lapte de curcuma.
În plus, laptele de curcuma este capabil să reducă reacțiile autoimune din organism, ceea ce ajută la reducerea problemelor cauzate de artrita reumatoidă.
Ce urmeaza?
Dacă acest lucru nu te convinge să începi să bei lapte de curcuma în fiecare zi, atunci nu știu ce va face.
Nu uitați să nu-l aveți pe stomacul gol, deoarece acest lucru poate produce reflux acid.
Mi-a placut? Împărtășește-l.
Nu păstra pentru tine toată această bunătate sănătoasă. Împărtășiți-l și informați lumea despre ceea ce știți. #turmericmilk
Citiți următorul episod - Punem pariu că nu știți aceste beneficii uimitoare pentru sănătate ale ghimbirului!
