Cardiomiopatia hipertrofică: simptome, cauze, tratament și prevenire Vizualizați eșantionul pentru alertele rapide PERMITE NOTIFICĂRI Pentru alertele zilniceDoar în
-
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, ritualuri și semnificația acestui festival -
- Hina Khan se înfățișează cu umbra verde de cupru și buzele nud strălucitoare, arată în câțiva pași simpli!
- Ugadi și Baisakhi 2021: Împrospătați-vă aspectul festiv cu costume tradiționale inspirate de celebrități
- Horoscop zilnic: 13 aprilie 2021
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, ritualuri și semnificația acestui festival Nu ratați
- Anirban Lahiri este încrezător în fața RBC Heritage
- Deficitul nu este problema: Ministerul Sănătății critică statele pentru „gestionarea greșită” a vaccinurilor COVID
- Lista tuturor cupoanelor de date la nivel de intrare de la Reliance Jio, Airtel, Vi și BSNL
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble de la Curte trece din cauza COVID-19
- Kabira Mobility Hermes 75 Scooter electric de mare viteză comercial, lansat în India
- Scăderea prețului aurului nu este foarte îngrijorătoare pentru BNFC, băncile trebuie să fie vigilente
- Rezultatul final al poliției CSBC Bihar 2021 Declarat
- 10 cele mai bune locuri de vizitat în Maharashtra în aprilie
Lapte și pierderea în greutate? Ei bine, s-ar putea să vi se pară ciudat, dar da, este un fapt faptul că laptele ajută la pierderea în greutate. Dar trebuie să folosiți lapte degresat cu conținut scăzut de grăsimi și apoi să vedeți cum vă ajută să pierdeți în greutate.
Există multe mituri care înconjoară beneficiile laptelui pentru sănătate. Datorită conținutului bogat de grăsimi, oamenii care iau o dietă îl închid total, de teama de a nu se îngrășa.
Citește și: Remedii la domiciliu pentru celulele pus în urină
Dar acesta nu este de fapt modul corect. În loc să renunțe complet la laptele integral, s-ar putea opta pentru lapte degresat cu conținut scăzut de grăsimi. Consumul de lapte degresat cu conținut scăzut de grăsimi ajută de fapt la pierderea în greutate și acest lucru a fost dovedit de mai multe studii efectuate în întreaga lume.
Citește și: Alimente pentru controlul colesterolului în timpul iernii
Conținutul de calorii din laptele degresat este foarte scăzut, conținutul de grăsimi este mai mic de 0,5%. Acest lucru nu înseamnă că este nesănătos, deoarece este bogat în conținut de proteine și alte nutriții necesare organismului.
Astăzi la Boldsky am enumerat câteva fapte surprinzătoare despre modul în care laptele degresat cu conținut scăzut de grăsimi ajută la pierderea în greutate. Aruncă o privire.
# 1. Controlul apetitului:
Laptele este bogat în proteine. Vă ajută să vă mențineți plin pentru o perioadă mai lungă de timp, controlându-vă astfel apetitul. În afară de a bea lapte degresat simplu cu conținut scăzut de grăsimi, acesta poate fi adăugat la cereale sau la smoothie-urile tale preferate din fructe și consumat. Acest lucru îl ajută pe cineva să slăbească în mod natural.
# 2. Consumul de lapte la scurt timp după exerciții:
Consumul de lapte degresat cu conținut scăzut de grăsimi nu doar ajută la asigurarea forței, ci și laptele consumat la scurt timp după sesiunea de exerciții fizice ajută la formarea mușchilor și ajută la pierderea de grăsime. Prin urmare, consumul unui pahar de lapte după exerciții nu numai că oferă putere, ci îl ajută și pe cineva să slăbească.
# 3. Marea sursă de vitamina D:
Când corpul tău nu are vitamina D, acesta duce la creșterea în greutate. Laptele este o sursă excelentă de vitamina D. Deci, consumul de lapte, în special laptele degresat cu conținut scăzut de grăsimi, ajută la creșterea nivelului de vitamina D care, la rândul său, ajută la pierderea în greutate.
# 4. Sporește metabolismul:
Laptele, în special cele degresate, reprezintă o sursă excelentă de vitamine. Ajută la creșterea ratei metabolice și, la rândul său, îmbunătățește procesul de ardere a grăsimilor. Acesta este unul dintre cele mai bune ingrediente pentru cei care doresc să slăbească.
