Cardiomiopatia hipertrofică: simptome, cauze, tratament și prevenire Vizualizați eșantionul pentru alertele rapide PERMITE NOTIFICĂRI Pentru alertele zilniceDoar în
-
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, ritualuri și semnificația acestui festival -
- Hina Khan se înfățișează cu umbra verde de cupru și buzele nud strălucitoare, arată în câțiva pași simpli!
- Ugadi și Baisakhi 2021: Împrospătați-vă aspectul festiv cu costume tradiționale inspirate de celebrități
- Horoscop zilnic: 13 aprilie 2021
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, ritualuri și semnificația acestui festival Nu ratați
- Formatorii americani conduc cursuri de engleză pentru educatori indieni
- IPL 2021: Am lucrat la bătălia mea după ce am fost trecut cu vederea la licitația din 2018, spune Harshal Patel
- Scăderea prețului aurului nu este foarte îngrijorătoare pentru BNFC, băncile trebuie să fie vigilente
- Datoriile AGR și ultima licitație de spectru ar putea afecta sectorul telecomunicațiilor
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit își amintește sărbătorirea festivalului de bun augur alături de familia ei
- Rezervările Mahindra Thar traversează 50.000 de etape în doar șase luni
- Rezultatul final al poliției CSBC Bihar 2021 Declarat
- 10 cele mai bune locuri de vizitat în Maharashtra în aprilie
Mulți dintre noi suntem de părere că nucile sunt doar unul dintre fructele uscate care sunt bune pentru creier și pentru creșterea memoriei. Ei bine, nucile nu se limitează doar la sănătatea creierului, dacă sunt consumate în mod corect, atunci se constată că au multe beneficii pentru sănătate.
Dacă vrem să profităm de nenumăratele beneficii pentru sănătate, atunci cel mai bine este să mâncăm nuci înmuiate. Tot ce trebuie să faceți este să luați o mână de nuci, să le înmuiați într-un castron cu apă, să le lăsați peste noapte și apoi să scoateți cojile. Acest lucru ajută la eliminarea substanțelor chimice nocive din coji care altfel ar dăuna sănătății.
Citește și: Remedii casnice pentru gura uscată
Un alt avantaj al nucilor îmbibate este că devine ușor de digerat.
Fructele uscate sunt încărcate cu multe beneficii pentru sănătate, iar nucile sunt una dintre cele mai bune. Bogat în carbohidrați, proteine, grăsimi bune, fibre și o mulțime de alți nutrienți, cum ar fi vitaminele, calciul, fierul, potasiul și sodiul, pentru a numi câteva, face cu siguranță nucile cele mai bune dintre toate fructele uscate.
Citește și: Remedii la domiciliu pentru alergarea nasului
Deci, dacă încă vă întrebați dacă nucile îmbibate sunt sănătoase, atunci ar trebui să verificați acest articol pentru a afla despre beneficiile sale pentru sănătate. Aruncă o privire.
1. Prevenirea bolilor de inimă:
Nucile, atunci când sunt consumate sub formă îmbibată, ajută la scăderea nivelului de colesterol rău și la menținerea nivelului bun de colesterol în organism. La rândul său, acest lucru ajută la prevenirea problemelor cardiace.
2. Controlul diabetului:
Mai multe studii efectuate au arătat că consumul zilnic de nuci îmbibate a ajutat la controlul diabetului, în special la tipul 2 în mare măsură.
3. Combate cancerul:
Cunoscuți pentru proprietățile sale antioxidante, s-a descoperit că compușii prezenți în nuci controlează creșterea celulelor canceroase din organism.
4. Combateți stresul și depresia:
Bogate în acizi grași omega-3, nucile sunt una dintre cele mai bune surse care ajută la combaterea stresului și a depresiei. Consumul regulat de nuci ajută și la îmbunătățirea stării de spirit.
5. Îmbunătățește metabolismul corpului:
O sursă bogată de fier, calciu, potasiu, cupru și zinc, nucile ajută la îmbunătățirea metabolismului corpului.
6. Pierderea în greutate:
Nucile constau din grăsimi bune de care are nevoie corpul nostru. Se completează unul pentru o perioadă mai lungă de timp. Acest lucru ajută la scăderea în greutate și previne creșterea în greutate.
7. Îmbunătățiți un somn mai bun:
Compusul melatonină conținut în nuci ajută la inducerea unui somn mai bun. Aveți doar câteva bucăți de nuci înmuiate dimineața și înainte de a merge la culcare. Ajută.
8. Face oasele și dinții puternici:
Acidul alfa linolenic, care este una dintre cele mai importante componente din nuci, ajută la întărirea oaselor și a dinților.
9. Sănătatea creierului:
Nucile sunt cunoscute pe scară largă pentru a menține sănătatea creierului. Conținutul ridicat de acizi grași omega-3 din nuci este bun pentru sănătatea creierului și ajută la îmbunătățirea puterii de memorie.
