Cardiomiopatia hipertrofică: simptome, cauze, tratament și prevenire Vizualizați eșantionul pentru alertele rapide PERMITE NOTIFICĂRI Pentru alertele zilniceDoar în
-
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, ritualuri și semnificația acestui festival -
- Hina Khan se înfățișează cu umbra verde de cupru și cu buzele nud strălucitoare, arată în câțiva pași simpli!
- Ugadi și Baisakhi 2021: Împrospătați-vă aspectul festiv cu costume tradiționale inspirate de celebrități
- Horoscop zilnic: 13 aprilie 2021
Nu ratați
- Lista tuturor cupoanelor de date la nivel de intrare de la Reliance Jio, Airtel, Vi și BSNL
- Kumbh mela repatriați pot exacerba pandemia COVID-19: Sanjay Raut
- IPL 2021: BalleBaazi.com salută sezonul cu noua campanie „Cricket Machao”
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble de la Curte trece din cauza COVID-19
- Kabira Mobility Hermes 75 Scooter electric de livrare comercială de mare viteză lansat în India
- Scăderea prețului aurului nu este foarte îngrijorătoare pentru BNFC, băncile trebuie să fie vigilente
- Rezultatul final al poliției CSBC Bihar 2021 Declarat
- 10 cele mai bune locuri de vizitat în Maharashtra în aprilie
Alimente bogate în sulf | BoldSkySulful este un mineral vital, care este important în buna funcționare a țesuturilor corpului și joacă mai multe roluri cruciale în organism. Sulful ajută organismul să reziste bacteriilor și protejează împotriva substanțelor toxice. Acest mineral este necesar pentru dezvoltarea corectă a țesuturilor conjunctive și ajută pielea să mențină integritatea structurală.
Sulful joacă, de asemenea, un rol major în funcționarea cartilajului articular și a metabolismului hepatic. Nu mulți oameni știu că sulful ajută la construirea aminoacizilor și vitaminelor și este esențial pentru dezvoltarea sănătoasă a oaselor, a celulelor nervoase și a țesuturilor.
Deficitul de sulf ar putea duce la reducerea sintezei proteinelor. Un aminoacid care conține sulf numit cistenină este necesar pentru producerea glutationului, care funcționează ca un puternic antioxidant care protejează celulele de orice deteriorare.
Sulful poate fi obținut din alimentele bogate în el. Așadar, citiți mai departe pentru a afla mai multe despre alimentele bogate în sulf.
1. Ouă
Ouăle nu sunt doar bogate în proteine, ci și bogate în sulf, care sunt prezente mai ales în porțiunea albă a oului. Gălbenușul de ou conține 0,016 miligrame de sulf, iar albul conține 0,195 mg. Aveți ouă fierte sau ouă pocate pentru a obține cantitatea maximă din acest mineral.
2. Legume Allium
Legumele care conțin aluminiu sunt în principal usturoi, ceapă, praz și arpagic care conțin compuși organici, care conțin sulf. Acești compuși organici inhibă formarea celulelor canceroase în colon, plămâni și esofag și acționează ca agent preventiv al cancerului în organism.
3. Semințe de in
Semințele de in conțin proprietăți sănătoase care previn bolile infecțioase. Semințele de in sunt bogate în sulf și acizi grași omega-3. Aminoacizii care conțin sulf prezenți în semințele de in sunt cruciale pentru buna funcționare a creierului și a ficatului.
4. Nucile
Nucile sunt unul dintre cele mai cunoscute alimente pentru creier. Acestea conțin sulf și alte minerale esențiale care ajută la scăderea colesterolului rău, îmbunătățesc metabolismul și previn diabetul. Nucile conțin, de asemenea, vitamina K, vitamina A, vitamina C și alte vitamine esențiale.
5. Carne roșie
Majoritatea cărnii conțin sulf, dar carnea roșie, cum ar fi carnea de vită și carne de oaie, în special, are un conținut ridicat de sulf. Peștele și puiul sunt, de asemenea, o sursă excelentă de sulf. Încercați să includeți carne roșie o dată pe săptămână în dieta dvs. pentru a obține o cantitate crescută de sulf.
6. Legume
Multe leguminoase sunt surse excelente de sulf. Lintea, fasolea uscată și soia sunt bogate în sulf. Aceste leguminoase ajută la menținerea sănătății pielii și la conservarea celulelor corpului. Sulful funcționează împreună cu alte enzime și ajută la apariția anumitor reacții chimice în organism.
7. Legume crucifere
Broccoli, conopida, varza și napii sunt unele dintre legumele crucifere care conțin cantități mari de sulf. Sulful prezent în legumele crucifere previne anumite tipuri de cancer în organism.
8. Produse lactate
Produsele lactate precum brânza, laptele, iaurtul și smântâna conțin sulf în cantități adecvate. Ele ajută la dezvoltarea corectă a țesuturilor conjunctive și a articulațiilor. Includeți produse lactate în dieta dvs. pentru a preveni deficiența de sulf.
9. Fructe
Vei fi uimit să afli că fructele conțin și sulf. Nu toate fructele conțin sulf, dar doar câteva dintre ele, cum ar fi bananele, pepenele verde și nuca de cocos, sunt toate bogate în sulf. Deci, creșteți aportul de sulf consumând aceste fructe.
10. Fructe de mare
Fructele de mare, cum ar fi scoicile, homarul, crabul, etc., sunt toate încărcate cu sulf în cantități mari. 10 scoici aburite conțin 510 mg de sulf. Dacă vă plac fructele de mare, nu trebuie să vă faceți griji. Dar cei care sunt alergici la fructele de mare pot avea ca opțiune carnea roșie.
Distribuiți acest articol!
Dacă ți-a plăcut să citești acest articol, împărtășește-l cu cei dragi.
Interviu de experți: Conștientizarea cancerului în copilărie în India în Ziua internațională a cancerului în copilărie
