Cardiomiopatia hipertrofică: simptome, cauze, tratament și prevenire Vizualizați eșantionul pentru alertele rapide PERMITE NOTIFICĂRI Pentru alertele zilniceDoar în
-
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, ritualuri și semnificația acestui festival -
- Hina Khan se înfățișează cu umbra verde de cupru și cu buzele nud strălucitoare, arată în câțiva pași simpli!
- Ugadi și Baisakhi 2021: Împrospătați-vă aspectul festiv cu costume tradiționale inspirate de celebrități
- Horoscop zilnic: 13 aprilie 2021
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, ritualuri și semnificația acestui festival Nu ratați
- BSNL elimină taxele de instalare din conexiunile pe bandă largă pe termen lung
- Kumbh mela repatriați pot exacerba pandemia COVID-19: Sanjay Raut
- IPL 2021: BalleBaazi.com salută sezonul cu noua campanie „Cricket Machao”
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble de la Curte trece din cauza COVID-19
- Kabira Mobility Hermes 75 Scooter electric de livrare comercială de mare viteză lansat în India
- Scăderea prețului aurului nu este foarte îngrijorătoare pentru BNFC, băncile trebuie să fie vigilente
- Rezultatul final al poliției CSBC Bihar 2021 Declarat
- 10 cele mai bune locuri de vizitat în Maharashtra în aprilie
Cei mai mulți dintre noi ne-ar plăcea să mâncăm fructe sau să savurăm deseori sucuri de fructe proaspete, deoarece majoritatea fructelor au o delicioasă alegere, plus că sunt sănătoase, nu?
Ei bine, ce ar putea fi mai tentant decât fructele colorate, drăguțe, care ne pot da și sănătate!
De fapt, experții în sănătate îi sfătuiesc pe oameni să consume cel puțin un castron de fructe asortate în fiecare zi, deoarece majoritatea fructelor au proprietăți vindecătoare extraordinare, care nu numai că pot preveni, dar și trata o serie de afecțiuni care afectează oamenii.
De exemplu, banana are capacitatea de a trata depresia și de a-și menține simptomele sub control, deoarece conține potasiu!
Pepenele verde poate preveni deshidratarea și menține nivelul pH-ului sănătății corpului, deoarece conține apă! Deci, fiecare fruct vine cu propriul set de beneficii pentru sănătate! Acum, majoritatea dintre noi ar fi familiarizați cu cireșele - fructele mici, roșii, care sunt foarte dulci și delicioase!
Cu toate acestea, este posibil ca mulți dintre noi să nu fi auzit de cireșele Surinam, care sunt similare cu cireșele, cu excepția faptului că sunt mai colorate și mai sănătoase!
Deci, știți totul despre cireșele Surinam și despre cum ne pot îmbunătăți sănătatea, aici!
Cireșul Surinam și originea sa:
Dacă v-ați uitat deja la imaginile acestui fruct, veți ști cât de colorate și de plăcute arata!
Cunoscute științific sub numele de Eugenia uniflora, cireșele Surinam sunt, de asemenea, cunoscute sub numele de Pitanga, cireș brazilian și cireș de cayenne.
Acest fruct crește abundent în regiuni precum Surinam, Guyana Franceză, sudul Braziliei, părți din Paraguay, Argentina, Uruguay, Indiile de Vest etc. Cu toate acestea, este cultivat și pe scară largă, în întreaga lume, pentru beneficiile sale medicinale și gustul excelent.
Cireșul Surinam poate crește abundent în țările cu climă tropicală, cum ar fi India. Gustul acestui fruct poate varia de la dulce la acru, în funcție de modul în care este cultivat! În afară de utilizarea acesteia pentru beneficii medicinale, cireșele Surinam sunt folosite și pentru prepararea anumitor feluri de mâncare dulci, gemuri, tarte etc., în unele părți ale lumii.
În plus, frunzele plantei de cireș Surinam sunt folosite ca repelente de insecte în terenurile agricole și case, prin zdrobire, deoarece emană un parfum care poate ține la distanță insectele.
Valoarea nutrițională a cireșelor Surinam:
După cum am citit mai devreme, cireșele Surinam sunt extrem de hrănitoare și vin cu substanțe nutritive puternice care ne pot aduce beneficii sănătății.
Aproximativ 173 g de cireșe Surinam conțin următoarea cantitate de nutrienți:
Carbohidrați - 13 g
Proteine - 1,4 g
Vitamina A - 43 g
Vitamina C - 45,5 mg
Tiamina - 0,1 mg
Riboflavină - 0,1 mg
Niacină - 0,5 mg
Grăsime - 0,7 g
Calciu - 15,6 mg
Fier - 0,3 mg
Magneziu - 20,8 mg
Prosper - 19,0 mg
Potasiu - 178 mg
Sodiu - 5,2 mg
Apă - 157 g
În plus, fructul conține și antioxidanți, gamma-caroten, licopen și rubixantine.
Beneficiile pentru sănătate ale cireșelor Surinam:
1. Reduce inflamația
2. Tratează diabetul
3. Previne cancerul
4. Îmbunătățește sistemul imunitar
5. Îmbunătățește sănătatea digestivă
1. Reduce inflamația
Diferitele minerale, pe lângă antioxidanții prezenți în cireșele Surinam, le conferă proprietăți antiinflamatorii care pot ajuta la reducerea inflamației mușchilor, țesuturilor, nervilor etc., care au apărut în diferite părți ale corpului, reducând astfel durerea, infecție și inflamație.
2. Tratează diabetul
Studiile au sugerat că cireșele Surinam pot ajuta la reducerea simptomelor diabetului la pacienți, prin creșterea producției de insulină în organism, deoarece conține un alt nutrient cunoscut sub numele de antocianină, tratând astfel diabetul.
3. Previne cancerul
Consumul de cireșe Surinam în mod regulat poate ajuta la prevenirea cancerului, deoarece antioxidanții prezenți în acest fruct pot ajuta la prevenirea efectului negativ al radicalilor liberi care provoacă cancer.
4. Îmbunătățește sistemul imunitar
Deoarece cireșele Surinam sunt bogate în nutrienți diferiți, în special vitamina A, C și minerale, au capacitatea de a vă menține sistemul imunitar puternic și sănătos!
5. Îmbunătățește sănătatea digestivă
Cireșele Surinam vin cu proprietăți antiinflamatorii și antiseptice, care pot reduce inflamația stomacului, aciditatea, balonarea, diareea etc., menținând astfel sistemul digestiv sănătos.
Efecte secundare ale cireșului Surinam:
Supraalimentarea cireșelor Surinam, în special a semințelor, poate provoca tulburări stomacale și toxicitate în stomac. Așadar, este recomandat să consumați aproximativ 1 cană (100 g) de cireșe Surinam într-o zi și să evitați semințele.
NOTĂ: Femeile gravide trebuie să-și consulte medicii înainte de a consuma acest fruct.
