Testul de sarcina spune pozitiv. OMG, acum ce faci? Iată, zece lucruri de făcut în primele câteva săptămâni de când ai un copil în burtă.
LEGATE DE: 10 lucruri pe care nimeni nu ți le spune despre a fi însărcinată
Douăzeci201. Începeți să luați o vitamina prenatală
Majoritatea documentației vă vor recomanda de fapt să începeți să luați acest lucru de îndată ce le anunțați că încercați să concepeți. De ce? Nutrienții sunt esențiali pentru dezvoltarea bebelușului, în special în primele patru săptămâni. Căutați un supliment care conține cel puțin 400 de miligrame de acid folic (esențial pentru sănătatea creierului bebelușului) și un omega-3 de DHA (aceasta ajută la creșterea vizuală și cognitivă).
Douăzeci202. Sună-ți ginecologul
Chiar dacă testul de sarcină a fost pozitiv, majoritatea ginecologilor nu te vor vedea decât la șase până la opt după ultima menstruație. Cu toate acestea, este logic să sunați acum și să rezervați o întâlnire, astfel încât să fiți în program și să poată parcurge orice recomandări pentru primele șase săptămâni prin telefon.
Douăzeci203. Apoi sunați la compania dvs. de asigurări
Veți dori să înțelegeți ce este acoperit și ce nu, pe baza planului dvs., astfel încât să puteți începe să bugetați din timp pentru orice cheltuieli cu deductibilitate mare. (Chiar și o deductibilă mare te poate prinde cu nerăbdare.) Detaliile importante de confirmat includ aflarea părții din facturile de spital pe care o vor plăti, precum și testele medicale prescrise. De asemenea, nu strică niciodată să verifici de trei ori dacă medicul ob-ginecologic este în rețea.
4. Prioritizează somnul
Acest lucru poate părea evident, dar uneori poate fi greu să găsești timp pentru niște z-uri suplimentare. Așa că țineți cont de acest lucru atunci când vă planificați săptămâna. Planuri de brunch devreme în weekend? Împingeți-le cu o oră sau cam așa ceva, până la urmă creșteți un alt om.
Douăzeci205. Începeți să jeliți toate alimentele pe care nu le mai puteți mânca
RIP brânzeturile moi, carnea de prânz, fructele de mare crude și, ugh, vin.
Douăzeci206. Și verificați etichetele ingredientelor de pe machiajul dvs
Cel mai important pe care trebuie să-l urmăriți sunt ftalați, care sunt substanțe chimice care se găsesc adesea în produsele de înfrumusețare care pot fi dăunătoare dezvoltării organelor copilului dumneavoastră. Dacă găsiți un produs pe raftul dvs. cu acesta inclus, găsiți o statistică de înlocuire.
LEGATE DE: 5 trucuri minunate de frumusețe pe care fiecare femeie însărcinată ar trebui să le cunoască
Douăzeci207. Împachetați-vă geanta cu apă și gustări
Hormonii tau fac furie datorita micutului care iti creste acum in burtica. Drept urmare, este greu de prezis când glicemia va atinge brusc un nivel scăzut. Cea mai bună apărare este să purtați mereu gustări (și apă) în geantă. Ceva la fel de simplu precum un pachet de migdale sau o bucată de fructe ar trebui să facă treaba într-un strop.
Douăzeci208. Priviți Politica de concediu de maternitate a companiei dvs
Cu excepția cazului în care se confruntă cu grețuri oribile de dimineață, majoritatea femeilor așteaptă până la sfârșitul primului trimestru de sarcină pentru a împărtăși orice știri despre bebeluși la serviciu. Dar asta nu înseamnă că nu poți arunca o privire asupra opțiunilor de concediu de maternitate ale companiei tale. Într-o lume perfectă, ai o copie a manualului angajaților – care de obicei explică toate acestea – dar, în cel mai rău caz, ai putea, de asemenea, să trimiți un e-mail la HR. (La urma urmei, conversația este confidențială.)
Douăzeci209. Spune-le părinților tăi (sau nu)
Când împărtășești știrile depinde în totalitate de tine și partenerul tău. Dar credem ferm în virtuțile de a spune devreme unui membru apropiat al familiei sau unui prieten. Poate fi reconfortant să-i spui cuiva care a trecut prin asta înainte, mai ales atunci când mintea ta este zguduită de emoții, griji și întrebări despre care ai prefera să nu e-mail medicului tău la orice oră din noapte.
Douăzeci2010. Fă o poză cu tine însuți
În câteva săptămâni scurte, vei începe să te extinzi. Fă-ți acum o poză cu umflăturile tale care nu-ți-ai încălcat, astfel încât, atunci când lucrurile devin uriașe, să poți privi înapoi și să-ți amintești cum erai la început.
LEGATE DE: 7 lucruri care sunt de fapt mai bune când ești însărcinată
