Cardiomiopatia hipertrofică: simptome, cauze, tratament și prevenire Vizualizați eșantionul pentru alertele rapide PERMITE NOTIFICĂRI Pentru alertele zilniceDoar în
-
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, ritualuri și semnificația acestui festival -
- Hina Khan se înfățișează cu umbra verde de cupru și buzele nud strălucitoare, arată în câțiva pași simpli!
- Ugadi și Baisakhi 2021: Împrospătați-vă aspectul festiv cu costume tradiționale inspirate de celebrități
- Horoscop zilnic: 13 aprilie 2021
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, ritualuri și semnificația acestui festival Nu ratați
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble de la Curte trece din cauza COVID-19
- Trei pescari s-au temut de moarte în timp ce nava se ciocnește cu barca de pe coasta Mangaluru
- Medvedev renunță la Monte Carlo Masters după testul pozitiv al coronavirusului
- Kabira Mobility Hermes 75 Scooter electric de mare viteză comercial, lansat în India
- Scăderea prețului aurului nu este foarte îngrijorătoare pentru BNFC, băncile trebuie să fie vigilente
- Datoriile AGR și ultima licitație de spectru ar putea afecta sectorul telecomunicațiilor
- Rezultatul final al poliției CSBC Bihar 2021 Declarat
- 10 cele mai bune locuri de vizitat în Maharashtra în aprilie
Știm că deshidratarea ucide. Dar suprahidratarea? Ei bine, chiar și asta ucide! A bea prea multă apă ar putea fi, de asemenea, la fel de dăunătoare ca și a bea mai puțină apă.
O mulțime de apă poate perturba nivelul anumitor minerale din corpul dumneavoastră. În general, sportivii, dependenții de droguri sau persoanele cu probleme renale ar putea fi prada unei hidratări excesive. Dar oricine bea prea multă apă ar putea suferi de hidratare.
Este dificil să se determine câtă apă ar trebui să beți, deoarece toți suntem diferiți. Unii oameni pot avea nevoie de mai multă apă, în timp ce unii oameni ar putea avea nevoie de mai puțină apă. De asemenea, metabolismul, sexul, vârsta, înălțimea, greutatea și condițiile climatice determină, de asemenea, necesitățile dvs. de apă.
Citește și: Cum să trăiești mai mult
Dar presupunerea generală este de aproximativ 6-8 pahare pe zi. Acum, haideți să discutăm diferite fapte despre suprahidratare.
Fapt # 1
Consumul prea mult de apă ar putea perturba echilibrul corpului cu anumite săruri și minerale. Când nivelurile de sodiu scad sub nivelurile normale (135mEq / L), s-ar putea chiar să dezvoltați o afecțiune cunoscută sub numele de hiponatremie. Imaginați-vă ce se întâmplă atunci când celulele dvs. se umflă. Dacă apare în creier, este periculos!
Fapt # 2
Unii sportivi care au nevoie în mod constant să înlocuiască fluidele din corpul lor uneori pot trece peste bord și pot suferi suprahidratare. Atunci cad pradă hiponatremiei diluante.
Citește și: Este rău să omiți micul dejun?
Fapt # 3
Băuturile sportive vin cu sodiu pentru a preveni dezechilibrul nivelurilor de sodiu din organism din cauza hidratării excesive.
Fapt # 4
Unele alte efecte ale suprahidratării includ dureri de cap, crampe musculare, iritabilitate, confuzie și slăbiciune.
Citește și: Cum să mergi corect pentru a pierde în greutate
Fapt # 5
La unii oameni, suprahidratarea poate provoca, de asemenea, vărsături, apetit slab, greață, oboseală, halucinații, umflături la nivelul creierului și neliniște. Ar putea chiar să tulbure tensiunea arterială.
Fapt # 6
Chiar și rinichii tăi suferă mult stres dacă bei prea multă apă. Deci, persoanele cu probleme renale ar putea avea nevoie să fie atenți la cantitatea de apă pe care o beau.
Fapt # 7
Corpul uman poate curăța doar aproximativ 400-500 ml pe oră. Deci, dacă beți în mod constant multă apă în fiecare oră, imaginați-vă încărcătura pe care trebuie să o ia rinichii. Deci, prea mult din nimic tulbură echilibrul natural al corpului.
Citește și: Semne că ești hipocondriac
