Cardiomiopatia hipertrofică: simptome, cauze, tratament și prevenire Vizualizați eșantionul pentru alertele rapide PERMITE NOTIFICĂRI Pentru alertele zilniceDoar în
-
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, ritualuri și semnificația acestui festival -
- Hina Khan se înfățișează cu umbra verde de cupru și cu buzele nud strălucitoare, arată în câțiva pași simpli!
- Ugadi și Baisakhi 2021: Împrospătați-vă aspectul festiv cu costume tradiționale inspirate de celebrități
- Horoscop zilnic: 13 aprilie 2021
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, ritualuri și semnificația acestui festival Nu ratați
- Medvedev renunță la Monte Carlo Masters după testul pozitiv al coronavirusului
- Vishnu Vishal și Jwala Gutta se vor lega pe 22 aprilie: Verificați detaliile aici
- Kabira Mobility Hermes 75 Scooter electric de livrare comercială de mare viteză lansat în India
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan și alte vedete din sud transmit urări fanilor lor
- Scăderea prețului aurului nu este foarte îngrijorătoare pentru BNFC, băncile trebuie să fie vigilente
- Datoriile AGR și cea mai recentă licitație de spectru ar putea afecta sectorul telecomunicațiilor
- Rezultatul final al poliției CSBC Bihar 2021 Declarat
- 10 cele mai bune locuri de vizitat în Maharashtra în aprilie
Toți consumăm zahăr sub formă de prăjituri, bomboane, sifon, sos pentru salate, iaurt, sos pentru paste, lapte, fructe, legume etc. Ce se întâmplă atunci când nu mai consumăm zahăr?
Efectele depind de cantitatea de zahăr pe care o consumați în mod regulat. Persoanele care consumă zahăr prezintă simptome asemănătoare dependenței, cum ar fi depresia, neliniștea și anxietatea.
Iată câteva dintre lucrurile care se vor întâmpla dacă încetați să consumați zahăr:
- Aportul de zahăr adăugat duce la eliberarea unui hormon numit cortizol care ajută o persoană să doarmă bine. Deci, cu cât consumați mai puțin zahăr, cu atât vă veți simți mai puțin lent. Reduceți aportul de zahăr în timpul zilei pentru a rămâne treaz.
Citește și: Zahărul are și beneficii pentru sănătate!
- Adăugarea de zahăr crește tensiunea arterială, nivelul insulinei și ritmul cardiac. Reducerea aportului de zahăr duce la scăderea tensiunii arteriale și, de asemenea, la scăderea nivelului trigliceridelor și al colesterolului rău LDL.
- Adăugarea de zahăr declanșează niveluri de inflamație. Studiile au demonstrat că, atunci când persoanele care se confruntau cu probleme de acnee au oprit consumul de zahăr, nivelul inflamației lor a scăzut într-o măsură considerabilă.
- Consumul adăugat de zahăr poate duce la diabet. Adăugat zahăr creează depozite de grăsime pe ficat, ceea ce duce la rezistența la insulină. Acest lucru subminează rolul pancreasului și oprește producția de insulină. Deci, dacă încetezi să mai consumi zahăr adăugat, te poți salva de o boală mortală precum diabetul.
- Zahăr adăugat înseamnă adaos de calorii. Cu cât consumi mai mult zahăr, cu atât te îngrășezi mai mult. Așadar, atunci când nu mai mănânci zahăr adăugat, nu te mai îngrași.
Citește și: Ar trebui diabeticii să evite zahărul complet?
- Aportul de zahăr adăugat dăunează mult celulelor creierului. Aceasta afectează comunicarea dintre celulele creierului și duce la pierderea memoriei. De asemenea, îngreunează învățarea. Așadar, atunci când încetezi să mai consumi zahăr adăugat, rămâi ascuțit și concentrat.
- Studiile au constatat că aportul adăugat de zahăr în dieta dvs. duce la schimbări ale dispoziției, iritabilitate și anxietate. Așadar, când încetezi să adaugi zahăr, trebuie să fii fericit și gay.
