Cardiomiopatia hipertrofică: simptome, cauze, tratament și prevenire Vizualizați eșantionul pentru alertele rapide PERMITE NOTIFICĂRI Pentru alertele zilniceDoar în
-
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, ritualuri și semnificația acestui festival -
- Hina Khan se înfățișează cu umbra verde de cupru și cu buzele nud strălucitoare, arată în câțiva pași simpli!
- Ugadi și Baisakhi 2021: Împrospătați-vă aspectul festiv cu costume tradiționale inspirate de celebrități
- Horoscop zilnic: 13 aprilie 2021
Nu ratați
- Trei pescari s-au temut de moarte în timp ce nava se ciocnește cu barca de pe coasta Mangaluru
- Medvedev renunță la Monte Carlo Masters după testul pozitiv al coronavirusului
- Kabira Mobility Hermes 75 Scooter electric de livrare comercială de mare viteză lansat în India
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan și alte vedete din sud transmit urări fanilor lor
- Scăderea prețului aurului nu este foarte îngrijorătoare pentru BNFC, băncile trebuie să fie vigilente
- Datoriile AGR și cea mai recentă licitație de spectru ar putea afecta sectorul telecomunicațiilor
- Rezultatul final al poliției CSBC Bihar 2021 Declarat
- 10 cele mai bune locuri de vizitat în Maharashtra în aprilie
Vitamina B10, cunoscută și sub numele de acid para-aminobenzoic (PABA), este un tip de vitamină nu atât de popular care aparține grupului de vitamine din complexul B. Este prezent în ambele alimente de origine vegetală, cum ar fi cerealele și produsele din carne.
Această vitamină esențială este renumită sub numele de „vitamină de protecție solară” datorită activității sale de protecție împotriva razelor UV și „vitamina dintr-o vitamină”, deoarece ajută la producerea de folat (vitamina B9) în organism. Cu toate acestea, cantitatea produsă este prea mică, motiv pentru care folatul este adesea consumat mai mult din surse dietetice.
În acest articol, vom discuta despre posibile beneficii, efecte secundare și alte detalii legate de vitamina B10. Aruncă o privire.
Surse de vitamina B10 (PABA)
Alimentele bogate în PABA includ cereale integrale, ouă, carne de organe (ficat), ciuperci și drojdie de bere. De asemenea, corpul nostru poate produce în mod natural substanța chimică din intestin cu ajutorul anumitor bacterii.
Suplimentele de PABA sunt utilizate în principal pentru tratarea diferitelor afecțiuni legate de piele, cum ar fi vitiligo, boala Peyronie și sclerodermia. Acesta este motivul pentru care PABA se adaugă cremelor topice și cremelor de protecție solară datorită eficacității sale în tratarea problemelor pielii. Vitamina B10 nu este de obicei administrată pe cale orală din cauza controversei privind siguranța acesteia pentru unii oameni.
Beneficiile posibile ale vitaminei B10 (PABA)
1. Tratează afecțiunile pielii
Vitamina B10 este utilizată pe scară largă pentru tratarea problemelor pielii care sunt legate de întărirea sau decolorarea pielii. PABA are activitate antifibrotică, motiv pentru care este utilizat în mod eficient în tratamentul simptomelor sclerodermiei, a bolii Peyronie și a contracturii lui Dupuytren. [Două]
3. Ajută la creșterea părului
Utilizarea PABA este asociată pe scară largă cu căderea prematură a părului, întunecarea temporară a părului sau cu inversarea cărnii la culoarea originală. Această substanță chimică stimulează producția de pigment melanina care ajută la determinarea culorii harului, ochilor și pielii. [3]
4. Ajută la infertilitatea feminină
Un studiu a arătat efectul pozitiv al acidului para-aminobenzoic asupra dezvoltării embrionare. Suplimentele PABA ajută foarte mult la tratarea infertilității la femei și facilitează fertilitatea, ceea ce le ajută să rămână însărcinate în curând. [4]
5. Tratează sindromul intestinului iritabil
Suplimentele PABA sunt recomandate persoanelor cu sindrom de colon iritabil pentru a-și trata simptomele gastro-intestinale, cum ar fi durerile abdominale, diareea, balonarea și multe altele. [5]
6. Acționează ca antialergic
PABA are activitate antialergică și antiinflamatoare. Acesta este motivul pentru care se adaugă la multe creme topice pentru tratamentul alergiilor legate de piele, ca în cazul eczemelor și dermatitei acute.
7. Poate trata febra reumatică
Febra reumatică poate provoca inflamații la nivelul articulațiilor, vaselor de sânge și inimii. Poate fi o opțiune excelentă pentru tratamentul sau prevenirea febrei reumatice dacă persoana este alergică la penicilină.
8. Previne îmbătrânirea prematură
Îmbătrânirea prematură include atât îngrășarea timpurie a firelor de păr, cât și îmbătrânirea pielii. PABA acționează ca o minune atât pentru piele, cât și pentru păr și le promovează sănătatea în mod pozitiv. Face pielea să pară mai tânără, previne arsurile solare, previne căderea părului și întunecă părul cenușiu.
9. Ajută la metabolismul proteinelor
Acidul para-aminobenzoic este un compus organic care conține o grupare amină atașată. Acest lucru face ca PABA să acționeze ca o coenzimă pentru a ajuta celulele corpului să utilizeze în mod eficient proteinele și, de asemenea, să ajute la metabolismul lor. [6]
10. Ajută la formarea eritrocitelor
PABA este o vitamină solubilă în apă și un puternic antioxidant. Ajută la producerea de celule roșii din sânge și tratează afecțiuni asociate, cum ar fi anemia. PABA promovează, de asemenea, fluiditatea vaselor de sânge pentru transportul ușor al sângelui și oxigenului către fiecare parte a corpului.
11. Ajută la tratarea conjunctivitei sau a ulcerelor corneene
PABA are un efect terapeutic asupra bolilor oculare precum conjunctivita sau ulcerele corneene. Ajută la reducerea simptomelor conjunctivitei, cum ar fi umflarea, durerea, roșeața, mâncărimea și uscăciunea ochilor. [7]
Efectele secundare ale PABA
Dozajul de PABA este un factor important pentru utilizarea și eficacitatea sa în condiții de siguranță. Dozele mai mari de suplimente PABA pot provoca reacții adverse, cum ar fi dureri de stomac, diaree, febră, vărsături, erupții cutanate, leziuni hepatice și multe altele.
Un alt efect secundar al PABA este interacțiunea medicamentoasă. Poate reduce eficacitatea anumitor medicamente, cum ar fi antibiotice, medicamente pentru tiroidă sau medicamente anti-convulsive. Este mai bine să consultați un expert medical înainte de a începe suplimentele de PABA.
A concluziona
PABA sau vitamina B10 sunt esențiale în multe scopuri, iar deficiența sa poate duce la afecțiuni precum îmbătrânirea prematură, probleme digestive și probleme ale pielii. Deficitul de vitamina B10 este, de asemenea, legat de nervozitate, creșterea întârziată la copii și depresie. Includeți alimentele bogate în vitamina B10 în planul de dietă și rămâneți tineri și sănătoși.
