Cardiomiopatia hipertrofică: simptome, cauze, tratament și prevenire Vizualizați eșantionul pentru alertele rapide PERMITE NOTIFICĂRI Pentru alertele zilniceDoar în
-
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, ritualuri și semnificația acestui festival -
- Hina Khan se înfățișează cu umbra verde de cupru și buzele nud strălucitoare, arată în câțiva pași simpli!
- Ugadi și Baisakhi 2021: Împrospătați-vă aspectul festiv cu costume tradiționale inspirate de celebrități
- Horoscop zilnic: 13 aprilie 2021
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, ritualuri și semnificația acestui festival Nu ratați
- Vishnu Vishal și Jwala Gutta se vor lega pe 22 aprilie: Verificați detaliile aici
- Premiile Cricket din Noua Zeelandă: Williamson câștigă medalia Sir Richard Hadlee pentru a patra oară
- Kabira Mobility Hermes 75 Scooter electric de mare viteză comercial, lansat în India
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan și alte vedete din sud transmit urări fanilor lor
- Scăderea prețului aurului nu este foarte îngrijorătoare pentru BNFC, băncile trebuie să fie vigilente
- Datoriile AGR și ultima licitație de spectru ar putea afecta sectorul telecomunicațiilor
- Rezultatul final al poliției CSBC Bihar 2021 Declarat
- 10 cele mai bune locuri de vizitat în Maharashtra în aprilie
Sforăitul este o problemă consistentă, care nu numai că te deranjează, ci și îngreunează viața partenerului tău. Acesta este motivul pentru care trebuie să abordați imediat problema sforăitului. Există câteva exerciții care vă pot ajuta să opriți sforăitul. Dacă practicați aceste exerciții, s-ar putea să reușiți să scăpați de această problemă umilitoare astăzi. Există, de asemenea, poziții yoga pentru a vă ajuta să opriți sforăitul.
Ai început să sforăie recent? Sforaitul se intensifică adesea odată cu înaintarea în vârstă și uneori dacă te îngrași. În unele cazuri, ar putea fi un semn al afecțiunilor cardiace sau chiar al unui canal nazal blocat. Mai întâi trebuie să aflați care este problema care vă face să sforăiți. Și odată ce știți care este problema, o puteți rezolva din rădăcini.
Faptul este că doriți o soluție la problema dvs. și o doriți acum. De aceea trebuie să încercați aceste remedii casnice pentru a opri sforăitul. Unele dintre acestea sunt, de asemenea, poziții yoga pentru a opri sforăitul și pentru a avea un somn odihnitor.
Încercați aceste modalități simple de a opri sforăitul acum.
Pranayama
Pranayama este un exercițiu simplu de respirație în yoga. Trebuie să stai pe un covor și să ții spatele drept. Acum respirați profund, astfel încât plămânii să fie plini de aer. Țineți respirația câteva secunde și expirați. Pranayama te ajută să slăbești, ceea ce la rândul tău ajută la scăderea în greutate.
Brahmari Sau Humming Bee Pose
Acesta este un tip special de pranayama. Puteți începe să respirați din burtă, să vă țineți respirația din când în când și când expirați, scoateți sunete ca o albină care fredonează.
Ujjayi Pranayama Sau Hissing Pose
Acest lucru este, de asemenea, cunoscut sub numele de poza Kapalbhati. Respirați profund printr-o nară și țineți-vă respirația pentru o vreme. Acum expiră cu forță prin cealaltă nară. Acest lucru va face un zgomot oarecum șuierător care vă va curăța nările. Aceasta este o poziție yoga care ajută la oprirea sforăitului.
Simha Garjanasana sau Roaring Pose
Puneți palmele pe pământ între picioare. Aruncă-ți capul înapoi. Inspiră adânc prin nas și apoi expiră prin gură. În timp ce expiri scoate-ți limba afară, astfel încât să poți răcni ca un leu. Acest exercițiu de limbă ajută la oprirea sforăitului.
Aceste exerciții speciale de yoga pentru a opri sforăitul, astfel încât să obțineți un remediu natural pentru problema dumneavoastră
