Cardiomiopatia hipertrofică: simptome, cauze, tratament și prevenire Vizualizați eșantionul pentru alertele rapide PERMITE NOTIFICĂRI Pentru alertele zilniceDoar în
-
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, ritualuri și semnificația acestui festival -
- Hina Khan se înfățișează cu umbra verde de cupru și buzele nud strălucitoare, arată în câțiva pași simpli!
- Ugadi și Baisakhi 2021: Împrospătați-vă aspectul festiv cu costume tradiționale inspirate de celebrități
- Horoscop zilnic: 13 aprilie 2021
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, ritualuri și semnificația acestui festival Nu ratați
- Vishnu Vishal și Jwala Gutta se vor lega pe 22 aprilie: Verificați detaliile aici
- Premiile Cricket din Noua Zeelandă: Williamson câștigă medalia Sir Richard Hadlee pentru a patra oară
- Kabira Mobility Hermes 75 Scooter electric de mare viteză comercial, lansat în India
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan și alte vedete din sud transmit urări fanilor lor
- Scăderea prețului aurului nu este foarte îngrijorătoare pentru BNFC, băncile trebuie să fie vigilente
- Datoriile AGR și ultima licitație de spectru ar putea afecta sectorul telecomunicațiilor
- Rezultatul final al poliției CSBC Bihar 2021 Declarat
- 10 cele mai bune locuri de vizitat în Maharashtra în aprilie
Au existat o mulțime de mituri în jurul iaurtului, ceea ce numim în mod obișnuit „caș”. Unul dintre ei este să nu mănânci când este frig. Ei bine, dacă încă mai crezi în asta, atunci trebuie să dezvalui acest mit și să începi cu un mic castron de caș în fiecare zi.
Iaurtul este un element obligatoriu în timpul sezonului de iarnă. Este încărcat cu o mulțime de beneficii pentru sănătate. Iaurtul este un depozit de vitamine, potasiu, magneziu și proteine. De asemenea, cel mai bun ingredient din iaurt este lactobacilul, un probiotic și o sursă de bacterii bune care ajută la evitarea bacteriilor dăunătoare și a infecțiilor care dăunează organismului.
Citește și: Modalități de a include iaurtul în dietă
Există oameni cărora nu le place să mănânce caș direct. Pentru un astfel de grup de oameni există diferite moduri de a-l consuma.
Așadar, astăzi la Boldsky vom arăta câteva dintre motivele pentru care ar trebui să avem caș la fiecare masă, mai ales în sezonul de iarnă. De asemenea, vom explica câteva dintre modalitățile de a consuma iaurt. Aruncă o privire.
1. Crește nivelul de imunitate:
Iaurtul conține bacterii bune care ajută la întărirea nivelului de imunitate și ajută la combaterea infecțiilor care afectează organismul.
2. Previne frigul:
Pe măsură ce iarna se răcește, este una dintre problemele comune de sănătate care se ridică într-o mare măsură. Bacteriile bune prezente în iaurt ajută la combaterea bacteriilor care cauzează răceala.
3. O mai bună digestie:
Iaurtul ajută la menținerea echilibrului pH-ului în organism și previne aciditatea. Astfel, ajută la digestie.
4. Consolidați oasele:
Vremea rece nu este bună pentru oase. Face oasele predispuse la fracturi. Iaurtul este bogat în calciu și fosfor, ceea ce ajută la întărirea oaselor.
Pentru cei dintre voi care nu pot consuma iaurt direct, îl pot avea în mai multe moduri. Câteva dintre modalitățile de a include iaurtul în dieta zilnică sunt aici. Verifică.
1. Orez de caș:
Luați un castron cu orez fiert, amestecați-l cu caș, un pic de piper și sare și apoi puneți-l. De asemenea, l-ai putea garni cu rodie.
2. Iaurt cu un pic de zahăr:
Doar adăugați o lingură de zahăr într-un castron de iaurt și apoi luați-l. Oferă gust celor care au un dinte dulce.
3. Adăugați-l la fructe:
Cașul poate fi adăugat și la fructe și apoi consumat. Nutrienții esențiali vor fi păstrați. Sau ar putea fi consumat și sub formă de raită prin adăugarea de castraveți, roșii, ceapă, sare și un pic de pudră de ardei.
