Cardiomiopatia hipertrofică: simptome, cauze, tratament și prevenire Vizualizați eșantionul pentru alertele rapide PERMITE NOTIFICĂRI Pentru alertele zilniceDoar în
-
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, ritualuri și semnificația acestui festival -
- Hina Khan se înfățișează cu umbra verde de cupru și cu buzele nud strălucitoare, arată în câțiva pași simpli!
- Ugadi și Baisakhi 2021: Împrospătați-vă aspectul festiv cu costume tradiționale inspirate de celebrități
- Horoscop zilnic: 13 aprilie 2021
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, ritualuri și semnificația acestui festival Nu ratați
- Formatorii americani conduc cursuri de engleză pentru educatori indieni
- IPL 2021: Am lucrat la bătălia mea după ce am fost trecut cu vederea la licitația din 2018, spune Harshal Patel
- Scăderea prețului aurului nu este foarte îngrijorătoare pentru BNFC, băncile trebuie să fie vigilente
- Datoriile AGR și cea mai recentă licitație de spectru ar putea afecta sectorul telecomunicațiilor
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit își amintește sărbătorirea festivalului de bun augur alături de familia ei
- Rezervările Mahindra Thar traversează 50.000 de etape în doar șase luni
- Rezultatul final al poliției CSBC Bihar 2021 Declarat
- 10 cele mai bune locuri de vizitat în Maharashtra în aprilie
Conform principiilor Ayurveda, rutina și dieta noastră zilnică trebuie să fie în conformitate cu sezonul. Astfel, dând o modificare stilului nostru de viață și obiceiurilor alimentare, putem trăi în armonie cu natura.
Este timpul pentru vară și s-ar putea să fiți deja umplut cu fierbere de căldură, căldură corporală și multe altele asemenea probleme asociate cu această vreme. Trebuie să spunem mai multe?
Potrivit lui Ayurveda, „pitta” sau căldura corporală permite metabolismului nostru să funcționeze normal. Când căldura corpului devine foarte mare, se numește „pita dosha”. Această creștere bruscă a căldurii corporale este nedorită și perturbă metabolismul corpului. De asemenea, provoacă dezechilibru chimic în organism.
De asemenea, vine împreună cu simptome precum acnee, arsuri cardiace, erupții cutanate și diaree.
Prin urmare, cel mai bine este recomandat să reduceți căldura corporală cu ajutorul Ayurveda. În acest articol, vă vom informa cum să reduceți căldura corporală conform Ayurveda.
Deci, continuați să citiți pentru a afla mai multe despre sfaturile ayurvedice pentru a răci corpul.
1. Evitarea condimentelor provocatoare de căldură:
Trebuie să evitați condimentele care provoacă căldură, cum ar fi Cayenne, usturoi, ardei iute, fenicul și piper negru în timpul verii. Puteți opta pentru plante de răcire, cum ar fi coriandru, cardamom și coriandru.
2. Evitați alimentele fierbinți, picante și acre:
Evitați-le vara, deoarece acestea măresc căldura din corpul dvs. și vă fac să vă simțiți și mai cald. Puteți adăuga alimente dulci și răcoritoare în dieta dvs., cum ar fi orezul alb sau roșu, grâul, nuca de cocos și ghee.
3. Evitați să beți băuturi răcite cu gheață:
Evitați băuturile carbogazoase, sucurile aromate, laptele și fructele pe bază de iaurt, deoarece acestea perturbă procesul de digestie. De asemenea, creează toxine în organism, ducând la o imunitate scăzută. Acesta este unul dintre cele mai bune sfaturi ayurvedice pentru a răci corpul.
4. Evitați fructele acre:
Evitați fructele acre și, în schimb, alegeți fructe precum struguri, rodie, mango dulce, măr, pere, stafide negre etc. De asemenea, nu uitați să nu mâncați anumite fructe în termen de 30 de minute de la consumul de fructe.
5. Mergeți pentru apa de cocos:
Acest lucru este minunat pentru a bate căldura verii și nu este vara cel mai bun moment pentru a savura? Acest lucru vă va informa cum să păstrați corpul rece din interior.
6. Evitați alimentele fermentate:
Alimente precum iaurtul, murăturile, pâinea, brânza fermentată și produsele din soia trebuie evitate, deoarece pot crește căldura din organism și pot duce, de asemenea, la indigestie și arsuri la stomac.
7. Evitați lumina directă a soarelui și activitatea excesivă:
Acest lucru trebuie evitat în cea mai fierbinte parte a zilei, deoarece vă poate scurge. Dacă doriți să mergeți cu bicicleta și alergare, faceți-o în dimineața devreme sau seara. Acesta este cel mai bun sfat ayurvedic pentru a reduce căldura corpului.
8. Apă la temperatura camerei:
Bea apă cu temperatură normală pentru a rămâne hidratat. De asemenea, puteți adăuga o crenguță de mentă proaspătă sau o lingură de apă de trandafiri organică.
9. Purtați haine largi din bumbac:
Cele mai bune culori de purtat în timpul verii sunt culorile care reflectă lumina soarelui, cum ar fi alb, gri, albastru și verde. Evitați nuanțele întunecate, deoarece absorb și rețin căldura. Acest lucru vă va informa cum să reduceți căldura corpului în mod natural vara.
10. Masează-ți corpul:
Puteți masa pielea cu ulei de cocos nerafinat cu 20 de minute înainte de duș. Acest remediu vă va ajuta să vă răcoriți și să vă întineriți corpul. Acest lucru vă va informa cum să reduceți căldura corporală conform Ayurveda.
