Cardiomiopatia hipertrofică: simptome, cauze, tratament și prevenire Vizualizați eșantionul pentru alertele rapide PERMITE NOTIFICĂRI Pentru alertele zilniceDoar în
-
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, ritualuri și semnificația acestui festival -
- Hina Khan se înfățișează cu umbra verde de cupru și cu buzele nud strălucitoare, arată în câțiva pași simpli!
- Ugadi și Baisakhi 2021: Împrospătați-vă aspectul festiv cu costume tradiționale inspirate de celebrități
- Horoscop zilnic: 13 aprilie 2021
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, ritualuri și semnificația acestui festival Nu ratați
- Formatorii americani conduc cursuri de engleză pentru educatori indieni
- IPL 2021: Am lucrat la bătălia mea după ce am fost trecut cu vederea la licitația din 2018, spune Harshal Patel
- Scăderea prețului aurului nu este foarte îngrijorătoare pentru BNFC, băncile trebuie să fie vigilente
- Datoriile AGR și cea mai recentă licitație de spectru ar putea afecta sectorul telecomunicațiilor
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit își amintește sărbătorirea festivalului de bun augur alături de familia ei
- Rezervările Mahindra Thar traversează 50.000 de etape în doar șase luni
- Rezultatul final al poliției CSBC Bihar 2021 Declarat
- 10 cele mai bune locuri de vizitat în Maharashtra în aprilie
Ingredientele naturale sunt în general considerate bune pentru sănătatea umană. Apa de cocos este un astfel de fluid natural care are mai multe astfel de beneficii și este o alternativă mult mai bună la băuturile îndulcite. Dar, apa de nucă de cocos este la fel de bună pentru femeile însărcinate ca în general pentru persoanele normale?
Bea apă de nucă de cocos, dar cu moderare
Apa de nucă de cocos este bună, deoarece protejează femeile însărcinate de a se deshidrata și este eficientă împotriva unor probleme precum boala de dimineață. Apa de cocos este, de asemenea, bună pentru arsuri la stomac și constipație - lucruri care sunt frecvent asociate cu sarcina. Dar, este recomandabil să beți apă de nucă de cocos cu măsură (un pahar pe zi).
Mame viitoare, bea apă de cocos dimineața ..
Pentru femeile însărcinate, cel mai bun moment pentru a bea apă de cocos este dimineața devreme. Acest lucru se datorează faptului că electroliții și substanțele nutritive din acesta sunt absorbite cel mai bine atunci când stomacul nostru este gol. Un alt conținut nutrițional din apa de cocos include:
Calorii
Potasiu
Carbohidrați
Calciu
Sodiu
Fibră dietetică
Zahăr
Beneficii pentru sănătate pe care apa de cocos le oferă femeilor însărcinate:
În timpul sarcinii, acestea sunt beneficiile pe care le obțineți din apa proaspătă de nucă de cocos:
1. Ajută la menținerea unei sănătăți bune: Deoarece apa de cocos este lipsită de grăsimi și, de asemenea, are un conținut scăzut de calorii, nu provoacă acumularea de grăsimi într-un corp deja supraponderal al femeilor însărcinate. Luarea apei de nucă de cocos ajută viitoarele mame și bebelușii din pântecele lor să evite băuturile zaharate nesănătoase, deoarece este o alternativă perfectă pentru ele.
2. Electrolite utile: electrolitele ajută în timpul sarcinii, deoarece probleme precum greața, greața de dimineață și diareea lasă corpul deshidratat. Apa de cocos include toți cei cinci electroliți esențiali, cum ar fi minerale, calciu, potasiu, etc. Acești electroliți ajută, de asemenea, la funcționarea mușchilor și controlează nivelul tensiunii arteriale. Proprietățile de răcire vindecă probleme precum vărsăturile.
3. Diuretic în mod natural: apa de cocos este un agent diuretic, deoarece crește urinarea din cauza conținutului de minerale, inclusiv potasiu și magneziu. Ajută la eliminarea toxinelor și curăță tractul urinar, ajutând astfel funcționarea rinichilor și prevenind infecția urinară. Prin aceasta, apa de cocos reduce șansele unui travaliu prematur.
4. Reduce arsurile la stomac și constipația: perioada de sarcină constată modificări hormonale și aceasta naște probleme precum constipație, indigestie și arsuri la stomac. Fibra dietetică din apa de cocos îmbunătățește sistemul digestiv și previne constipația. Apa de cocos îmbunătățește metabolismul și neutralizează acidul, vindecând astfel arsurile la stomac.
5. Se ocupă de infecție: Deoarece apa de cocos are un conținut bogat de substanțe nutritive esențiale, ajută la îmbunătățirea nivelului de imunitate la femeile gravide. Acidul lauric din apa de cocos produce un puternic antivirus numit monolaurină, care neutralizează diferite infecții.
6. Îmbunătățește afecțiunile inimii: Apa de cocos îmbunătățește nivelul de potasiu, magneziu, acid lauric etc., care reglează tensiunea arterială. De asemenea, stimulează colesterolul bun și reduce colesterolul rău. Vitaminele și proteinele esențiale îmbunătățesc circulația sângelui și, astfel, vă mențin inima într-o stare perfectă.
7. Reduce conținutul de zahăr: conținutul scăzut de zahăr al apei de cocos scade, de asemenea, posibilitatea de a fi afectat de diabetul gestațional în timpul sarcinii.
8. Oferă energie: Apa de nucă de cocos ajută la câștigarea energiei dacă suferiți de oboseală și oboseală frecvente în timpul sarcinii. Efectele hidratante ale apei de cocos îmbunătățesc elasticitatea pielii, limitând astfel vergeturile cauzate de sarcină.
9. Ajută fătul să crească: Apa de nucă de cocos, prin oferirea de substanțe nutritive esențiale mamelor, ajută la hrănirea fătului și se asigură că acesta crește într-un ritm sănătos.
10. Îmbunătățește nivelul fluidelor amniotice: apa de cocos îmbunătățește nivelul lichidului amniotic, care la rândul său îmbunătățește sănătatea fătului. Acesta este un beneficiu pe care îl oferă apa de nucă de cocos în al treilea trimestru de sarcină.
Efectele secundare ale apei de cocos:
Apa de nucă de cocos este în mare parte sigură, dar două lucruri pe care femeile însărcinate le pot ține cont în timp ce le iau sunt:
1. Apa de cocos coaptă poate provoca constipație
2. Sodiul din apa de cocos ar putea să nu fie bun pentru viitoarele mame care au preeclampsie, o tulburare a sarcinii marcată de hipertensiune arterială și o cantitate mare de proteine în urină.
