Cardiomiopatia hipertrofică: simptome, cauze, tratament și prevenire Vizualizați eșantionul pentru alertele rapide PERMITE NOTIFICĂRI Pentru alertele zilniceDoar în
-
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, ritualuri și semnificația acestui festival -
- Hina Khan se înfățișează cu umbra verde de cupru și buzele nud strălucitoare, arată în câțiva pași simpli!
- Ugadi și Baisakhi 2021: Împrospătați-vă aspectul festiv cu costume tradiționale inspirate de celebrități
- Horoscop zilnic: 13 aprilie 2021
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, ritualuri și semnificația acestui festival Nu ratați
- BSNL elimină taxele de instalare de pe conexiunile pe bandă largă pe termen lung
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble de la Curte trece din cauza COVID-19
- Trei pescari s-au temut de moarte în timp ce nava se ciocnește cu barca de pe coasta Mangaluru
- Medvedev renunță la Monte Carlo Masters după testul pozitiv al coronavirusului
- Kabira Mobility Hermes 75 Scooter electric de mare viteză comercial, lansat în India
- Scăderea prețului aurului nu este foarte îngrijorătoare pentru BNFC, băncile trebuie să fie vigilente
- Rezultatul final al poliției CSBC Bihar 2021 Declarat
- 10 cele mai bune locuri de vizitat în Maharashtra în aprilie
Combinarea anumitor alimente împreună este o abordare conștientă a sănătății pentru a mânca, în care alimentele care necesită medii digestive diferite sunt consumate separat. Mulți sunt obișnuiți să mănânce alimente în combinații precum brânză cu carne, fructe în salate, lapte cu fructe etc.
Aceste combinații alimentare sunt dăunătoare, lucru dovedit de oameni de știință și igieniști. Unele combinații de alimente te fac adesea să te simți umflat, greu și letargic.
Combinațiile de alimente proaste pot duce la probleme mai severe, cum ar fi respirația urât mirositoare, pielea uscată, erupțiile cutanate, inflamația cronică, somnul slab, energia scăzută și problemele de digestie cronică.
Unele alimente necesită mult timp pentru a fi digerate, iar unele alimente se mișcă relativ rapid prin corp. De aceea ar trebui să înțelegeți perechea potrivită de alimente pe care să o combinați.
Iată o listă cu 10 combinații de alimente proaste de evitat.
1. Două proteine ridicate împreună
Consumul de slănină și ouă sau de pui și carne de oaie cu ouă va dura mult timp pentru a fi digerat în stomac. Deoarece ambele combinații de alimente sunt bogate în proteine, păstrați mai întâi proteinele ușoare și carnea mai târziu și nu așteptați niciodată mai mult de 10 minute între fiecare fel.
2. Carbohidrati si proteine
Consumul de carbohidrați cu alimente proteice va duce la gaze, balonare și flatulență. Consumul acestei combinații de alimente va necesita timp pentru a digera, de exemplu, consumul de orez cu cartofi. În schimb, alegeți proteine sau amidon cu legume fără amidon.
3. Fructe după masă
Fructele nu se combină bine cu alte alimente. Acest lucru se datorează faptului că fructele conțin zaharuri simple care nu necesită digestie și nu vor sta mult timp în stomac. Alimentele bogate în grăsimi, proteine și amidon vor avea nevoie de timp pentru a fi digerate, iar consumul de fructe după masă va rămâne prea mult în stomac și va fermenta.
4. Mancare cu apa / suc
Consumul de apă sau suc de fructe împreună cu masa este una dintre cele mai toxice combinații de alimente. Acest lucru se datorează faptului că apa vă diluează acizii stomacului și reduce eficacitatea acestora în descompunerea proteinelor, carbohidraților și grăsimilor. Deci, bea apă la 10 minute după ce ai terminat masa.
5. Roșie cu sos de paste cu brânză
Roșiile sunt de natură acidă și nu este recomandat să fie amestecate cu carbohidrați cu amidon, cum ar fi pastele. Evitați amestecarea carbohidraților cu acizii, deoarece vă poate interfera cu sistemul digestiv, obosindu-vă și obosind.
6. Cereale cu lapte și suc de portocale
Laptele conține cazeină, iar sucul de portocale are acizi și, împreună, coagulează lactatele și distrug, de asemenea, enzima prezentă în cerealele cu amidon. Pentru a evita această combinație de alimente proaste, aveți suc de fructe cu o oră înainte sau după cereale.
7. Fasole și brânză
Fasolea și brânza consumate împreună pot provoca balonare, gaze și alte probleme legate de digestie. Brânza este un produs lactat, care poate provoca gaze în stomac dacă le aveți cu fasole. Dacă aveți un sistem imunitar slab, separați brânza de fasole.
8. Banane și lapte
Ayurveda enumeră această combinație de alimente ca fiind una dintre cele mai grele și care formează toxine. Având această combinație de alimente se spune că creează greutate în corp și vă încetinește mintea. Dacă vă place shake-ul cu banane, adăugați cardamom pentru a stimula digestia.
9. Fructe cu iaurt
Amestecarea fructelor acre cu iaurtul este o combinație proastă de alimente și ar trebui evitată. Această combinație de alimente atunci când este consumată va produce toxine și va provoca congestie sinusală, răceală, tuse și alergii. În schimb, adăugați stafide, miere sau scorțișoară în iaurt.
10. Cartofi, vinete cu castraveți și roșii în salate
Dacă vă plac salatele, asigurați-vă că nu combinați cartofi, ardei iute, vinete și roșii cu castraveți, deoarece vă poate împiedica procesul de digestie. Includeți spanacul în salate și folosiți ulei de măsline ca sos de salată.
Distribuiți acest articol!
Dacă ți-a plăcut să citești acest articol, împărtășește-l cu cei apropiați.
11 gustări indiene sănătoase pentru pierderea în greutate
