Cardiomiopatia hipertrofică: simptome, cauze, tratament și prevenire Vizualizați eșantionul pentru alertele rapide PERMITE NOTIFICĂRI Pentru alertele zilniceDoar în
-
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, ritualuri și semnificația acestui festival -
- Hina Khan se înfățișează cu umbra verde de cupru și cu buzele nud strălucitoare, arată în câțiva pași simpli!
- Ugadi și Baisakhi 2021: Împrospătați-vă aspectul festiv cu costume tradiționale inspirate de celebrități
- Horoscop zilnic: 13 aprilie 2021
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, ritualuri și semnificația acestui festival Nu ratați
- Vishnu Vishal și Jwala Gutta se vor lega pe 22 aprilie: Verificați detaliile aici
- Premiile Cricket din Noua Zeelandă: Williamson câștigă medalia Sir Richard Hadlee pentru a patra oară
- Kabira Mobility Hermes 75 Scooter electric de livrare comercială de mare viteză lansat în India
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan și alte vedete din sud transmit urări fanilor lor
- Scăderea prețului aurului nu este foarte îngrijorătoare pentru BNFC, băncile trebuie să fie vigilente
- Datoriile AGR și cea mai recentă licitație de spectru ar putea afecta sectorul telecomunicațiilor
- Rezultatul final al poliției CSBC Bihar 2021 Declarat
- 10 cele mai bune locuri de vizitat în Maharashtra în aprilie
Fumatul se numără printre cauza principală a bolilor datorate obiceiurilor slabe de viață. Revista Psychology and Health spune că fumatul de tutun este una dintre principalele cauze ale deceselor premature din întreaga lume. Partea tristă a fumatului este că fumătorii recunosc adesea răul pe care îl fac corpului lor și pot raporta că doresc să-l oprească - totuși continuă să fumeze. Acest lucru se datorează faptului că nicotina prezentă în țigări generează o dorință puternică de fumat care stăpânește toate celelalte sentimente care sunt împotriva fumatului.
Dacă o persoană este dependentă de consumul de nicotină, este foarte dificil să o oprească brusc. Ca urmare, nicotina se acumulează în corpul nostru într-o cantitate mare și provoacă multe afecțiuni cronice - cancerul fiind pe lista cea mai de sus. În astfel de cazuri, eliminarea nicotinei din organism este foarte importantă pentru a preveni riscul de boli legate de fumat, cum ar fi cancerul pulmonar, boala pulmonară obstructivă, boala coronariană, precum și riscul de surditate, accident vascular cerebral, dureri de spate și orbire.
Există mai multe alimente sănătoase care ajută la eliminarea nicotinei din corp. Aceste alimente sunt ușor disponibile pe piață și sunt:
1. Portocale
Acest fruct restabilește vitamina C din corpul nostru pierdut din cauza fumatului, ceea ce ajută în continuare la stimularea metabolismului și la eliminarea nicotinei din corpul nostru.
2. Ghimbir
Ajută la tratarea multor simptome nedorite cauzate de fumatul de nicotină. Ghimbirul este foarte eficient pentru a reduce pofta de nicotină.
3. Morcov
Prezența vitaminelor A, C, B și K în morcovi contribuie la întărirea sistemului de apărare al organismului și la prevenirea deteriorării nervilor și a pielii cauzate de fumat.
4. Lămâi
Acest produs alimentar suculent ajută la tratarea celulelor deteriorate ale pielii și crește imunitatea datorită prezenței vitaminei C și a acidului citric. De asemenea, ajută la combaterea simptomelor nedorite ale fumatului.
5. Broccoli
Este plin de vitamina B5 și vitamina C. Acești compuși ajută la reglarea multor procese corporale și la stimularea metabolismului, care ajută la eliminarea nicotinei din corpul nostru. De asemenea, ajută la scăderea riscului de cancer de colon.
6. Afine
Acestea sunt denumite cel mai bun substitut pentru țigări, deoarece ajută la prevenirea poftei de nicotină - bun pentru cei care încearcă să renunțe la fumat.
7. Kiwi
Acest fruct este umplut cu vitamine precum A, C și E. Consumul de kiwi ajută la restabilirea nivelului acestor vitamine pierdute din cauza fumatului și elimină nicotina din corp. De asemenea, inozitolul din kiwi ajută la combaterea depresiei.
8. spanac
Prezența acidului folic și a vitaminei B9 în spanac ajută la menținerea unui model normal de somn pentru fumători, precum și la combaterea simptomelor de întrerupere a nicotinei.
9. Kale
Legumele crucifere, cum ar fi varza și broccoli, sunt foarte bune pentru a elimina nicotina din organism datorită prezenței antioxidanților și izotiocianaților în aceste legume verzi.
10. Rodie
Acest fruct uimitor ajută la îmbunătățirea numărului de celule roșii din sânge, care scade datorită nicotinei. De asemenea, proprietatea antioxidantă a rodiei ajută la eliminarea toxinelor din corpul nostru.
