10 remedii rapide la domiciliu pentru a reduce durerea la genunchi

Pentru alerte rapide Abonați-vă acum

Cardiomiopatia hipertrofică: simptome, cauze, tratament și prevenire Vizualizați eșantionul pentru alertele rapide PERMITE NOTIFICĂRI Pentru alertele zilnice

Doar în

Acum 5 ore Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, ritualuri și semnificația acestui festival
Acum 6 ore Hina Khan se înfățișează cu umbra verde de cupru și cu buzele nud strălucitoare, arată în câțiva pași simpli!
Acum 8 ore Ugadi și Baisakhi 2021: Împrospătați-vă aspectul festiv cu costume tradiționale inspirate de celebrități
Acum 11 ore Horoscop zilnic: 13 aprilie 2021

Trebuie să urmăriți

Nu ratați

Acasă Sănătate Bunastare Wellness oi-Amritha K By Amritha K. pe 30 aprilie 2020| Revizuite de Susan Jennifer

Durerea la genunchi este una dintre cele mai frecvente probleme ortopedice raportate la persoanele de toate vârstele. Este cauzată de uzura articulației genunchiului din cauza îmbătrânirii sau a altor factori. Există câteva remedii eficiente la domiciliu pentru durerile de genunchi care vă pot oferi o ușurare imediată.

Durerea la genunchi se poate întâmpla din două motive. Dureri accidentale de genunchi datorate fracturilor, leziunilor ligamentare, luxației articulației genunchiului, entorse și tulpini. Și, de asemenea, apar din cauza unor afecțiuni medicale, cum ar fi artrita. Durerile ușoare până la moderate ale genunchiului pot fi adesea tratate acasă.

Într-o astfel de afecțiune, există dureri extreme, rigiditate și umflături la nivelul articulației genunchiului, care provoacă dificultăți în mers și în picioare și pot provoca dureri extreme, rigiditate și umflături în articulația genunchiului, provocând dificultăți în mers și în picioare.

Există diferite remedii casnice care pot ajuta la gestionarea durerii și am adunat câteva remedii care pot oferi o ușurare rapidă a durerilor de genunchi. Aruncă o privire.

1. Patrunjel

Unul dintre cele mai cunoscute remedii casnice pentru durerile de genunchi, proprietățile antiinflamatorii și anestezice ale pătrunjelului pot acționa rapid în gestionarea și reducerea durerii. Pătrunjelul este cunoscut sub numele de Ajmood (Achu-Mooda / Seema malli). Înmuiați-vă articulațiile dureroase în apă caldă, în care sunt amestecate câteva semințe de pătrunjel. Puteți zdrobi semințele și aplicați pasta pe zonele afectate alinare instantanee de asemenea.

2. Ulei de eucalipt

Un puternic analgezic , uleiul de eucalipt ajută la creșterea fluxului de sânge în zona genunchiului și astfel reduce inflamația și durerea. Aplicați uleiul direct pe zona afectată și masați cu atenție. Se spune că este unul dintre cele mai eficiente și remedii rapide pentru dureri de genunchi.

3. Extract de ghimbir

Impactul extract de ghimbir (numit și adarak) are ca scop ameliorarea durerilor de genunchi într-un interval scurt de timp. Un studiu al persoanelor cu artrită a constatat că ghimbirul a contribuit la reducerea durerii atunci când este utilizat în combinație cu un tratament prescris pentru artrită. Puteți aplica niște ulei de ghimbir pe genunchi și masați zona și, de asemenea, aplicați pasta de ghimbir .

4. Ulei de camfor

Acest tip de ulei este extrem de benefic în ameliorarea rapidă a durerilor de genunchi. Uleiul de camfor are un efect de răcire asupra pielii și ameliorează durerea provocând o anumită iritare a pielii și acționează ca un anti-iritant. Când este aplicat, provoacă amorțeală pe zonă și ameliorează imediat durerea .

5. Curcuma

Acest condiment este extrem de benefic așa cum a făcut-o proprietăți antiinflamatorii care ameliorează durerea și inflamația genunchiului. Unul dintre cele mai benefice și eficiente remedii casnice pentru durerile de genunchi, aplicarea de curcuma (haldee) poate ajuta la asigurarea unei ameliorări imediate și de lungă durată de la dureri de genunchi .

6. Sarea Epsom (sulfat de magneziu)

Nivelul ridicat de magneziu în sare Epsom ajută la ameliorarea durerilor de genunchi. Puneți sarea în apă caldă și lăsați-o să se dizolve. Înmuiați genunchiul în el și durerea se va vindeca. Poți chiar să faci o baie cu Epsom apă sărată .

7. Ulei de măsline extravirgin

Un compus numit oleocantal din uleiul extravirgin ajută la oprirea inflamației la fel ca orice alt analgezic. Un masaj cu ulei de măsline extravirgin poate reduce inflamația și dureri articulare .

8. Frunze de păpădie

Bogate în vitamina A și C, frunzele de păpădie (numite și sinhaparnee) au proprietăți antiinflamatorii și calmante ale durerii datorită prezenței acidului linoleic și linoleic în ele. Puteți face un ceai din frunzele sale sau să le luați cu salată și vă poate ajuta la furnizare alinare imediată .

9. Pectină cu suc de struguri

Pectina este disponibilă sub formă de pulbere sau lichidă. Este un carbohidrat găsit în citrice. Puteți avea pectină amestecată cu suc de struguri. Acest lucru va oferi o ușurare eficientă de durere și inflamaţie .

10. Pachete de gheață

Aplicarea de gheață pe genunchi timp de 15 până la 20 de minute la fiecare două până la patru ore vă poate ajuta ameliorează durerile de genunchi . Acest lucru vă va ajuta să controlați durerea și să reduceți umflarea și să folosiți un prosop între punga de gheață și pielea dvs. pentru a evita deteriorându-vă pielea .

Susan JenniferKinetoterapeutMasterat în fizioterapie Aflați mai multe