12 EFECTE NOCIVE ALE DISPOZITIVELOR ELECTRONICE ASUPRA SĂNĂTĂȚII UMANE

Pentru alerte rapide Abonați-vă acum

Cardiomiopatia hipertrofică: simptome, cauze, tratament și prevenire Vizualizați eșantionul pentru alertele rapide PERMITE NOTIFICĂRI Pentru alertele zilnice

Doar în

Acum 1 oră Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, ritualuri și semnificația acestui festival
Acum 2 ore Hina Khan se înfățișează cu umbra verde de cupru și cu buzele nud strălucitoare, arată în câțiva pași simpli!
Acum 4 ore Ugadi și Baisakhi 2021: Împrospătați-vă aspectul festiv cu costume tradiționale inspirate de celebrități
Acum 7 ore Horoscop zilnic: 13 aprilie 2021

Trebuie să urmăriți

Nu ratați

Acasă

Sănătate

Bunastare Wellness oi-Neha Ghosh By Neha Ghosh | Actualizat: miercuri, 16 ianuarie 2019, 12:23 [IST]

Efecte secundare ale telefonului mobil | Aveți grijă dacă utilizați telefonul mobil. Boldsky

Invenția computerului și a telefonului mobil a schimbat cu siguranță lumea pentru noi, facilitând schimbul de informații, lucrând convenabil la noi acasă și, bineînțeles, distrându-ne. Cu toate acestea, ele ne oferă totul la simpla apăsare a degetului, ele pot fi dăunătoare sănătății noastre. În acest articol, vom scrie despre efectele nocive ale gadgeturilor asupra sănătății.

Un smartphone este o modalitate excelentă de a-ți menține viața pe linie, indiferent dacă ține conferințe la un apel sau se trezește cu ceasul deșteptător. Dar utilizarea sporită a smartphone-urilor a fost legată de starea de spirit și de problemele de somn, conform unui studiu ^[1] .

Pe de altă parte, utilizarea computerelor sau tabletelor pentru o lungă perioadă de timp provoacă daune fizice și din cauza mișcării repetitive a mâinilor care duce la răniri provocate de stres.

Modalități în care gadgeturile prezintă efecte nocive asupra sănătății

1. Insomnie

A rămâne treaz noaptea târziu cu smartphone-ul, laptopul sau tableta poate provoca rău ochilor și vă poate oferi nopți nedormite. Radiațiile emise de gadgeturi perturbă producția de hormon de somn melatonină ^[Două] , ^[3] . Un studiu a arătat cum media electronică provoacă tulburări de somn noaptea la adolescenți ^[4] .

2. Obezitatea

Obezitatea și utilizarea gadgeturilor sunt asociate direct. Privarea de somn în rândul adolescenților și al adulților tineri îi poate face obezi, spune un studiu ^[5] . Dacă nu dormiți la timpul potrivit în timpul nopții, hormonul somnului melatonina și hormonii foamei grelina și leptina se modifică, ceea ce vă afectează pofta de mâncare și vă permite să consumați alimente în exces bogate în calorii. Acest lucru crește riscul de grăsime abdominală.

3. Insuficiență cerebrală

Persoanele care utilizează mai multe ecrane în același timp au mai multe șanse de a avea o durată de atenție mai scurtă de doar opt secunde, în care, înainte de apariția smartphone-urilor, durata de atenție umană era de 12 secunde. În plus față de acesta, media multi-tasking modifică structura fizică a creierului, ducând la o funcție cognitivă scăzută, potrivit unui studiu de cercetare ^[6] .

De asemenea, citirea de pe ecranele dvs., mai degrabă decât cărțile, vă afectează creierul și vă scade concentrarea și concentrarea, așa cum au spus cercetătorii de la Dartmouth College. Au descoperit că persoanele care folosesc gadgeturi precum smartphone-uri, laptopuri și tablete în scopul citirii se concentrează mai mult pe detalii concrete, mai degrabă pot interpreta informațiile în mod abstract ^[7] .

4. Sindromul vederii computerizate

Ochii noștri nu sunt obișnuiți să ne uităm constant la un punct, ore în șir. Odată ce vă aflați în fața monitorului computerului, ochii vor începe să se simtă iritați, obosiți și este posibil să aveți vedere încețoșată, roșeață și încordare a ochilor. Acesta se numește sindrom de vedere computerizată ^[8] , ^[9] . Deși aceasta nu este o afecțiune permanentă, vă puteți proteja ochii purtând ochelari anti-orbire.

5. Leziuni de stres repetitive

Odată ce vă aflați în fața ecranului computerului, există o mișcare constantă a mâinii peste mouse sau tastatură. Acest lucru poate irita tendoanele și poate provoca umflături la nivelul nervilor și, treptat, acest lucru poate duce la durere la nivelul umărului, antebrațului sau mâinii. Dar, leziunile repetate provocate de stres (RSI) vă afectează întregul corp. Pe măsură ce celulele sunt rănite, eliberează substanțe numite citokine care se deplasează în fluxul sanguin, care pot fi toxice pentru celulele nervoase ^[10] .

6. Gât tehnic

Dacă priviți în mod constant în jos pe ecranul tabletei, telefonului sau laptopului, acest lucru poate duce la dureri de gât. Deoarece capul tău este înclinat în jos într-o postură cap-înainte pentru o perioadă lungă de timp, provocând tensiune musculară în gât. Această afecțiune este cunoscută în mod obișnuit ca gât tehnologic sau gât text ^[unsprezece] . Dacă nu este îngrijit, ar putea provoca tensiune în mușchii umerilor și poate provoca și dureri de cap.

7. Accidente rutiere

Conducerea cu telefonul în mână sau traversarea drumului în timp ce vorbești la telefon îți pot pune viața în pericol. Potrivit unui studiu publicat în Journal of Community Health, s-a văzut că în jur de 21.760 de pietoni la cinci intersecții aglomerate din Manhattan și aproximativ jumătate dintre acești oameni care traversează drumul purtau căști, se uitau la dispozitivul lor electronic și vorbeau la telefon ^[12] .

8. Anxietate și depresie

Telefonul dvs. vă poate pune un risc mai mare de anxietate și depresie. Este mai probabil ca persoanele să se retragă din conversații mai sănătoase și să interacționeze social și sunt mai susceptibile de a deveni hipersensibili la ceea ce este postat pe internet ^[13] . Unele persoane experimentează, de asemenea, anxietate intensă atunci când sunt separate de telefoanele lor. Această utilizare compulsivă sau excesivă a smartphone-urilor crește riscul de anxietate și depresie, care poate duce adesea la sinucidere ^[14] .

9. Pierderea auzului și orbirii

Conectarea căștilor toată ziua poate crește riscul pierderii auzului ^{[cincisprezece]} . Vă pot deteriora urechile dacă auziți muzică dincolo de limita permisă de volum. În afară de asta, privirea continuă a telefonului pe timp de noapte poate provoca orbire temporară, mai ales atunci când stai întins pe o parte, ceea ce te face să te uiți la telefon cu un singur ochi. ^[16] .

10. Cotul telefonului mobil

Cotul telefonului mobil, cunoscut și sub numele de sindromul tunelului cubital, apare atunci când există o utilizare prelungită a telefonului, care poate provoca simptome precum durerea, senzația de arsură sau furnicături în nervul ulnar de pe antebraț și pe mână. Schimbarea mâinilor în timp ce utilizați dispozitivul electronic vă poate ajuta.

11. Crește boala

Atingerea necontenită a dispozitivelor dvs. electronice permite acumularea de germeni în dispozitiv. Un studiu efectuat a arătat că aproximativ 92% din telefoanele mobile aveau bacterii pe ele, 82% din mâinile care îl țineau aveau bacterii și 16% din telefoane și mâini conțineau bacterii E.coli ^[17] .

12. Cancerul cerebral

Cercetătorii au efectuat mai multe studii la om pentru a investiga relația dintre utilizarea telefonului mobil și riscul de tumori cerebrale maligne, tumori cerebrale benigne și tumori ale glandei parotide (tumori în glandele salivare) ^[18] . Un studiu a arătat că persoanele care petrec mult timp pe telefoanele lor mobile au crescut riscul de gliom (cancer al creierului) ^[19] .

Sfaturi pentru a preveni efectele adverse ale dispozitivelor electronice

Dezactivați internetul de pe tablete și telefoane, deoarece vă va ajuta să vă detașați de mesajele constante și veți fi mai puțin dependenți de acesta.

Angajați-vă în alte activități care vă vor distrage atenția de la dispozitivele dvs. electronice.

Evitați să utilizați telefonul pentru apeluri atunci când bateria este descărcată, deoarece emite mai multă radiație.

Dacă semnalul telefonului dvs. este slab, nu încercați niciodată să trimiteți mesaje text sau să apelați deoarece trimite radiații de două ori mai puternice.

Limitați utilizarea telefonului la culcare.

Opriți conexiunea wireless a telefonului Bluetooth și a computerului atunci când nu este utilizată, deoarece vă expun la câmpuri electromagnetice.

Vizualizați referințele articolelor

[1]Thomée, S., Härenstam, A. și Hagberg, M. (2011). Utilizarea telefonului mobil și stresul, tulburările de somn și simptomele depresiei în rândul adulților tineri - un studiu prospectiv de cohortă. BMC Public Health, 11, 66.
[Două]Hysing, M., Pallesen, S., Stormark, K. M., Jakobsen, R., Lundervold, A. J. și Sivertsen, B. (2015). Somnul și utilizarea dispozitivelor electronice în adolescență: rezultate dintr-un studiu amplu bazat pe populație. BMJ deschis, 5 (1), e006748.
[3]Shochat T. (2012). Impactul dezvoltării stilului de viață și al tehnologiei asupra somnului. Natura și știința somnului, 4, 19-31.
[4]Lemola, S., Perkinson-Gloor, N., Brand, S., Dewald-Kaufmann, JF și Grob, A. (2014). Utilizarea media electronică a adolescenților pe timp de noapte, tulburări de somn și simptome depresive în epoca smartphone-urilor . Jurnalul Tineretului și Adolescenței, 44 (2), 405-418.
[5]Rosiek, A., Maciejewska, N. F., Leksowski, K., Rosiek-Kryszewska, A. și Leksowski, Ł. (2015). Efectul televiziunii asupra obezității și a excesului de greutate și a consecințelor sănătății. Jurnalul internațional de cercetare de mediu și sănătate publică, 12 (8), 9408-9426.
[6]Loh, K. K., și Kanai, R. (2014). Activitatea multi-sarcini media superioară este asociată cu o densitate mai mică a materiei gri în cortexul cingulat anterior. PLoS ONE, 9 (9), e106698.
[7]Colegiul Dartmouth. (2016). Este posibil ca mass-media digitală să schimbe modul în care gândești: un nou studiu constată că utilizatorii se concentrează mai degrabă pe detalii concrete decât pe imaginea de ansamblu. Adus pe 14 ianuarie 2019 de pe www.sciencedaily.com/releases/2016/05/160508151944.htm
[8]Ranasinghe, P., Wathurapatha, W. S., Perera, Y. S., Lamabadusuriya, D. A., Kulatunga, S., Jayawardana, N. și Katulanda, P. (2016). Sindromul viziunii computerizate în rândul lucrătorilor de birou pe computer într-o țară în curs de dezvoltare: o evaluare a prevalenței și a factorilor de risc. Note de cercetare BMC, 9, 150.
[9]Reddy, S. C., Low, C., Lim, Y., Low, L., Mardina, F. și Nursaleha, M. (2013). Sindromul computer computer vision: un studiu al cunoștințelor și practicilor la studenții universitari. Jurnalul nepalez de oftalmologie, 5 (2).
[10]Morita, W., Dakin, S. G., Snelling, S. și Carr, A. J. (2018). Citokine în boala tendinoasă: o revizuire sistematică. Cercetări osoase și comune, 6 (12), 656-664.
[unsprezece]Damasceno, G. M., Ferreira, A. S., Nogueira, L. A. C., Reis, F. J. J., Andrade, I. C. S. și Meziat-Filho, N. (2018). Durere de gât și gât la adulți tineri cu vârste între 18 și 21 de ani. European Spine Journal, 27 (6), 1249-1254.
[12]Basch, C. H., Ethan, D., Zybert, P. și Basch, C. E. (2015). Comportamentul pietonilor la cinci intersecții periculoase și aglomerate din Manhattan. Journal of Community Health, 40 (4), 789-792.
[13]Bessière, K., Pressman, S., Kiesler, S. și Kraut, R. (2010). Efectele utilizării internetului asupra sănătății și depresiei: un studiu longitudinal. Journal of Medical Internet Research, 12 (1), e6.
[14]Twenge, J. M., Joiner, T. E., Rogers, M. L. și Martin, G. N. (2017). Creșteri ale simptomelor depresive, ale rezultatelor legate de sinucidere și ale ratelor de sinucidere în rândul adolescenților din SUA după 2010 și legături cu creșterea timpului ecranului noilor medii Științe psihologice clinice, 6 (1), 3-17.
[cincisprezece]Mazlan, R., Saim, L., Thomas, A., Said, R. și Liyab, B. (2002). Infecția urechii și pierderea auzului în rândul utilizatorilor de căști. Malaysian Journal of Medical Sciences: MJMS, 9 (2), 17-22.
[16]Hasan, C. A., Hasan, F. și Mahmood Shah, S. M. (2017). Orbire tranzitorie a smartphone-ului: este necesară precauție. Curus, 9 (10), e1796.
[17]Pal, S., Juyal, D., Adekhandi, S., Sharma, M., Prakash, R., Sharma, N., Rana, A., ... Parihar, A. (2015). Telefoane mobile: rezervoare pentru transmiterea agenților patogeni nosocomiali. Cercetare biomedicală avansată, 4, 144.
[18]Ahlbom, A., Green, A., Kheifets, L., Savitz, D., Swerdlow, A., ICNIRP (Comisia internațională pentru protecția împotriva radiațiilor neionizante) Comitetul permanent de epidemiologie (2004). Epidemiologia efectelor asupra sănătății ale expunerii la radiofrecvență. Perspective asupra sănătății mediului, 112 (17), 1741-1754.
[19]Prasad, M., Kathuria, P., Nair, P., Kumar, A. și Prasad, K. (2017). Utilizarea telefoanelor mobile și riscul apariției tumorilor cerebrale: o analiză sistematică a asocierii dintre calitatea studiului, sursa de finanțare și rezultatele cercetării. Științe neurologice, 38 (5), 797-810.