Cardiomiopatia hipertrofică: simptome, cauze, tratament și prevenire Vizualizați eșantionul pentru alertele rapide PERMITE NOTIFICĂRI Pentru alertele zilniceDoar în
-
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, ritualuri și semnificația acestui festival -
- Hina Khan se înfățișează cu umbra verde de cupru și cu buzele nud strălucitoare, arată în câțiva pași simpli!
- Ugadi și Baisakhi 2021: Împrospătați-vă aspectul festiv cu costume tradiționale inspirate de celebrități
- Horoscop zilnic: 13 aprilie 2021
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, ritualuri și semnificația acestui festival Nu ratați
- Formatorii americani conduc cursuri de engleză pentru educatori indieni
- IPL 2021: Am lucrat la bătălia mea după ce am fost trecut cu vederea la licitația din 2018, spune Harshal Patel
- Scăderea prețului aurului nu este foarte îngrijorătoare pentru BNFC, băncile trebuie să fie vigilente
- Datoriile AGR și cea mai recentă licitație de spectru ar putea afecta sectorul telecomunicațiilor
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit își amintește sărbătorirea festivalului de bun augur alături de familia ei
- Rezervările Mahindra Thar traversează 50.000 de etape în doar șase luni
- Rezultatul final al poliției CSBC Bihar 2021 Declarat
- 10 cele mai bune locuri de vizitat în Maharashtra în aprilie
Cu toții dorim să cunoaștem multe remedii pentru a obține pielea albă ușor și eficient. Fie că sunt creme, pachete de față de casă sau scrubs, încercăm numeroase moduri de a aduce o strălucire albă tenului nostru. Cu toate acestea, un stil de viață sănătos este unul dintre principalele remedii pentru a obține pielea albă și strălucitoare în mod natural.
Ni se recomandă adesea să avem o dietă sănătoasă și hrănitoare. Alimentele precum legumele cu frunze verzi, fructele bogate în vitamine etc. sunt cele mai sănătoase modalități de a obține și menține pielea strălucitoare. În afară de consumul de alimente prietenoase cu pielea, trebuie să beți multă apă și să vă antrenați în mod regulat. Apa elimină toxinele dăunătoare din corp și curăță și pielea din interior. Antrenamentul pe de altă parte mărește circulația sângelui în corp și vă ajută să obțineți o față strălucitoare și strălucitoare în mod natural.
Dacă doriți să obțineți pielea albă în mod natural, fără a aplica creme pe bază de produse chimice sau pachete pentru față, includeți în alimentație aceste alimente sănătoase, prietenoase pielii. Această listă include vitamina A, C și alimente bogate în nutrienți, care sunt bune pentru piele. Luați aceste alimente și excludeți alimentele procesate și grase, deoarece acestea vă afectează tenul și, de asemenea, duc la acnee și cosuri.
Alimentele puternice pentru a obține pielea albă:
Morcovi
Bogate în vitamina C și caroten, morcovii sunt una dintre cele mai bune legume care are multe beneficii pentru piele și păr. Pentru a obține o frumusețe fără cusur, aveți morcovi sau suc de morcovi în mod regulat.
Papaya
Pe lângă faptul că este bogată în vitamina C, papaya are și vitamina A, E și antioxidanți care curăță pielea, îndepărtează petele și acneea. Îl poți folosi ca pachet de față sau ca scrub. Papaya curăță, de asemenea, sistemul și induce cicluri menstruale regulate.
Roșie
Legumele roșii și suculente proaspete sunt o sursă bogată de licopen (tip modificat de caroten). În afară de faptul că este un aliment care protejează pielea, roșiile ajută la scăderea în greutate și, de asemenea, previn cancerul.
kiwi
Fructele citrice sunt o sursă bogată de vitamina C care vă ajută să obțineți pielea albă în mod natural. Puteți avea kiwi proaspăt și chiar aplicați fructele pe pete întunecate și cicatrici pentru a obține o frumusețe impecabilă.
Sfeclă
Leguma roșie este bogată în fier și vitamine care curăță porii pielii, crește fluxul sanguin și, de asemenea, vă ajută să obțineți o strălucire roz pe obraji. Bea un pahar de suc de sfeclă roșie în fiecare zi și, de asemenea, adaugă sfeclă roșie rasă sau sucul acesteia în pachetele tale pentru față.
Legume cu frunze verzi
Legumele verzi sunt alimente puternice care nu sunt numai bune pentru piele, ci și pentru corpul general. Încărcate cu vitamine, substanțe nutritive și minerale, legumele cu frunze verzi precum spanacul sunt foarte sănătoase.
Căpșune
Citricele suculente sunt o sursă bogată de vitamina C. Pentru a obține o piele strălucitoare și albă, aveți acest aliment alimentar.
Ardei gras roșii
Legumele roșii, cum ar fi ardeiul gras roșu, sunt o sursă bogată de licopen și vitamina C.
Ceai
Ceaiul verde este una dintre băuturile pe bază de plante care pot fi cu adevărat grozave pentru piele. Tratează arsurile solare, înmoaie pielea și, de asemenea, luminează cicatricile întunecate și petele.
Ardei gras galbeni
Alimentele bogate în vitamina C, prietenoase cu pielea, sunt, de asemenea, utilizate ca un produs natural anti-îmbătrânire. Silica prezentă în ardeii grași vă ajută să obțineți o piele strălucitoare și vibrantă.
Sunt produse
Produsele din soia sunt bogate în vitamina C și zinc. Laptele de soia, de exemplu, poate vindeca acneea și alte probleme ale pielii. Puteți face pielea plictisitoare să strălucească având alimente puternice pe bază de soia.
Brocoli
Acest aliment puternic ajută, de asemenea, la obținerea naturală a pielii albe strălucitoare. Este bogat în vitamina C și E, antioxidanți care curăță sistemul și aduc o strălucire pe față.
Peşte
Peștele este o sursă bogată de acizi grași omega 3 și vitamine esențiale care sunt excelente pentru piele. Pentru a obține pielea albă și strălucitoare, aveți pești. Este, de asemenea, un aliment eficient pentru reînnoirea pielii.
