14 BENEFICII SURPRINZĂTOARE ALE APEI JEERA ÎN TIMPUL SARCINII

Pentru alerte rapide Abonați-vă acum

Cardiomiopatia hipertrofică: simptome, cauze, tratament și prevenire Vizualizați eșantionul pentru alertele rapide PERMITE NOTIFICĂRI Pentru alertele zilnice

Doar în

Acum 9 minute Horoscop zilnic: 13 aprilie 2021
Acum 4 ore Cheti Chand și Jhulelal Jayanti 2021: Data, Tithi, Muhurat, Ritualuri și semnificație
Acum 10 ore Rongali Bihu 2021: Citate, urări și mesaje pe care le puteți împărtăși celor dragi
Acum 10 ore Luni Blaze! Huma Qureshi ne face să vrem să purtăm o rochie portocalie imediat

Trebuie să urmăriți

Nu ratați

Acasă

Părința în timpul sarcinii bredcrumb

Prenatal Prenatal oi-Swaranim Sourav By Swaranim sourav pe 24 ianuarie 2019

Cumin - Beneficiul apei Jaggery | Cumina - apa jaggery este o detoxifiere naturala. Boldsky

O mamă în așteptare vrea să facă totul bine în timpul sarcinii. Ar avea îndoieli cu privire la orice produs alimentar pe care îl consumă, cum o afectează și dacă este benefic. Jeera sau chimenul este un astfel de ingredient care are o multitudine de beneficii.

Chimenul este un ingredient obișnuit pentru uz casnic, care a adăugat trăsături medicinale. Este utilizat pe scară largă în curry și tocană. Chimenul are proprietăți antiinflamatorii deosebite, este dens în antioxidanți. Ameliorează balonarea abdominală, boli de dimineață și constipație în timpul sarcinii. Deoarece consumul de semințe de jeera poate fi puternic pentru femeile însărcinate, cel mai bine se consumă ca apă de jeera.

Beneficiile pentru sănătate ale apei Jeera în timpul sarcinii

1. Ameliorează crampele stomacale

Apa Jeera ajută la deblocarea stomacului, care este frecventă în timpul sarcinii. Orice problemă de formare a acidității sau indigestie este îngrijită. Este un calmant eficient și un remediu excelent pentru a reduce durerile abdominale și de stomac. Deoarece consumul de apă jeera facilitează secreția enzimelor digestive, procesul de digestie devine ușor, oferind astfel o sănătate intestinală bună.

2. O digestie mai bună în timpul sarcinii

Apa Jeera stimulează enzimele digestive. Este un proces foarte necesar pentru a digera carbohidrații și grăsimile. Femeile gravide se pot confrunta cu probleme frecvente de aciditate în corp. Dezechilibrul acizilor poate deranja stomacul și poate provoca gastrită. Jeera ameliorează problemele intestinale ale mamei așteptate, care sunt frecvente în timpul sarcinii ^[3] . Oferă forță mușchilor intestinali și previne refluxul acid și arsurile la stomac în corp.

3. Facilitează alăptarea în timpul sarcinii

Jeera ajută la formarea și secreția laptelui din glandele mamare. Conține o cantitate bună de fier, de aceea ajută femeia să aibă putere în timpul nașterii bebelușului. Un pahar de apă jeera în fiecare zi ar fi o binecuvântare atât pentru mamă, cât și pentru făt.

4. Crește imunitatea corpului

Jeera este bogată în fier și fibre dietetice. Consumul de apă poate fi foarte eficient în combaterea bolilor sau infecțiilor din organism. Apa Jeera ajută la menținerea funcționării normale a corpului și crește imunitatea corpului ^[3] . Luptă împotriva agenților patogeni dăunători și menține corpul sănătos datorită conținutului ridicat de vitamine A, C și E.

5. Remediu eficient pentru diabetul gestațional

Apa Jeera poate fi un avantaj pentru tratarea diabetului de tip 2. Chiar și femeile care nu au contractat niciodată diabet rămân la risc în timpul sarcinii. Jeera are componente care creează o creștere a nivelului de insulină și echilibrul zahărului din sânge. Această apă medicinală este o sursă bună pentru a preveni diabetul la femeile așteptate ^[5] , care nu a avut niciodată antecedente cu diabet gestațional și dezechilibru al zahărului din sânge.

6. Asistă sistemul respirator

Apa Jeera este foarte eficientă în prevenirea tusei și a frigului la femeile gravide. Creează un efect pozitiv asupra căilor respiratorii ^[5] . Acționează ca un decongestionant, în cazul în care elimină tot blocajul mucusului din piept. Respirația devine ușoară și chiar și bebelușul nu este afectat de boală. Începerea zilei cu un pahar de apă jeera poate elimina problemele de tuse și frig pentru viitoarea mamă.

7. Normalizează tensiunea arterială

Creșterea nivelului de zahăr din sânge poate avea un impact negativ atât asupra copilului, cât și asupra mamei. Deoarece jeera este bogată în potasiu, are un rol important în funcționarea normală a corpului. Potasiul este un element cheie pentru normalizarea și reglarea fluxului de sânge neted peste vase. Indiferent de implicațiile negative pe care excesul de sare le are asupra corpului, potasiul echilibrează și îmbunătățește sănătatea cardiovasculară.

8. Crește energia din corp

Apa Jeera este o sursă excelentă pentru a umple corpul în caz de metabolism lent. Este cunoscut ca un stimulator al energiei naturale. Datorită prezenței antioxidanților și nutrienților, hrănește organismul cu mineralele necesare și asigură recuperare. Simțirea lentă și oboseală sunt naturale în timpul sarcinii, deoarece corpul depășește munca pentru a hrăni atât mama, cât și bebelușul. Cu toate acestea, apa jeera, datorită beneficiilor sale de completare, întinerește mama ^[4] . Dacă mama însărcinată s-a simțit lipsită de energie, apa jeera face farmec pentru a o face să se simtă proaspătă.

9. Sporește sănătatea ficatului

Jeera are proprietăți minunate de detoxifiere ^[5] . Ajută la producerea bilei, care ajută la spargerea ușoară a alimentelor și la detoxifierea elementelor nocive din intestin. Chimenul crește căldura pe întregul corp, crescând astfel metabolismul. Este extrem de benefic pentru femeile gravide să țină la distanță toxinele dăunătoare.

10. Vindecă anemia

Femeile gravide sunt predispuse la anemie, deoarece corpul lor trebuie să lucreze din greu pentru a furniza sânge atât mamei, cât și bebelușului. Dacă mama consumă mai puțin fier și alți nutrienți, cu siguranță s-ar confrunta cu o lipsă de hemoglobină care poate fi dăunătoare în timpul nașterii. Apa Jeera combate în mod eficient anemia cauzată de carența de fier. Fierul prezent în apă poate crește aportul de sânge și poate ajuta organismul să se refacă după epuizare din cauza lipsei de hemoglobină ^[Două] . Mama care așteaptă ar trebui să o bea în fiecare zi pentru a-și menține nivelul sanguin ridicat.

11. Oferă o sănătate excelentă a pielii

Apa Jeera este un remediu natural pentru a aduce acea strălucire frumoasă în piele pe care o dorește fiecare femeie. Mai ales în timpul sarcinii, pielea unei femei poate părea plictisitoare. Chimenul are o cantitate bună de antioxidanți, cum ar fi potasiu, cupru, fosfor, mangan, seleniu, calciu etc., care repară și eradică celulele moarte din corp și ajută la creșterea celulelor noi. ^[6] . Aceste noi celule sunt motivul pentru care pielea apare proaspătă și întinerită. Apa Jeera favorizează pielea moale și suplă la mamele așteptate.

12. Tratamentul acneei în timpul sarcinii

O mamă ar fi predispusă la mai multe erupții acneice în timpul sarcinii din cauza tuturor dezechilibrelor hormonale din corp. Apa Jeera are proprietăți antiinflamatorii uimitoare care calmează pielea și căldura excesivă din interiorul corpului. Poate fi un remediu fructuos pentru mamele care își fac fața clară și sănătoasă ^[6] .

13. Crește metabolismul

Chimenul are un conținut ridicat de fitosteroli, substanțe chimice vegetale care împiedică creșterea colesterolului în organism. Acest lucru menține greutatea sub control și previne obezitatea care poate fi dăunătoare mamei așteptate. Apa Jeera este condimentată în sine, ceea ce asigură căldura necesară în corp pentru a ține departe tuse, frigul și infecțiile.

Fiind bogat în conținut de fier, jeera promovează metabolismul sănătos ^[1] . De asemenea, aroma de la jeera sporește producția de salivă în gură. Producția de salivă normală menține un apetit bun. Apa Jeera poate fi adăugată la rutina de zi cu zi pentru numeroasele sale beneficii.

14. Ajută la dezvoltarea bebelușului

O mamă în așteptare poate fi foarte îngrijorată de dezvoltarea corectă a copilului ei. Inclusiv toate beneficiile pentru sănătate enumerate mai sus, apa Jeera ajută la dezvoltarea corectă a bebelușului. Oferă bebelușului antioxidanții și mineralele necesare. Oferă protecție împotriva infecțiilor, tusei și răcelii. De asemenea, ajută mama să lacteze.

Cum să preparați apa Jeera

Măsurați 3 linguri de jeera și 1 litru și jumătate de apă. Apa trebuie fiartă împreună cu semințele de jeera timp de cinci minute. Mineralele și nutrienții din jeera se scurge în apă. Cereți amestecul și lăsați-l să se răcească timp de o jumătate de oră. Apa jeera poate fi depozitată în frigider și consumată oricând în timpul zilei. Este de preferat să pregătiți o băutură proaspătă în fiecare zi.

Efectele secundare ale apei Jeera

Indiferent cât de mare este această plantă medicinală, consumul excesiv poate provoca anumite probleme la femeile însărcinate.

Deși chimenul tratează multe probleme ale tractului digestiv, consumul excesiv de apă de chimen poate provoca arsuri la stomac. Miscarea intestinului ar putea fi aruncată de pe pistă.
Balonarea în stomac poate crește și poate face mama să râpă și să eructeze frecvent. Uneori, mirosul urât poate însoți eructația provocând o jenă pentru mamă în public.
Deoarece jeera are proprietăți volatile, consumul excesiv poate provoca leziuni ale ficatului și rinichilor. De asemenea, poate crește crampele musculare.
Jeera are trăsături avortante. Poate duce la avort spontan sau travaliu precoce la femeile gravide.
Semințele de chimen, atunci când sunt consumate dincolo de normal, pot provoca, de asemenea, somnolență, greață și tulburări mentale, din cauza atributelor sale narcotice.
Nivelul zahărului din sânge poate scădea. Apa Jeera poate provoca, de asemenea, tulburări hormonale în corp.
Erupțiile cutanate și focarele alergice pot deveni mai vizibile pe piele.
Prin urmare, apa jeera este benefică atunci când este consumată în cantități normale. Un pahar pe zi este recomandabil ca mama să rămână sănătoasă și în formă.

Vizualizați referințele articolelor

[1]1. Taghizadeh, M., Memarzadeh, M. R., Asemi, Z., și Esmaillzadeh, A. (2015). Efectul aportului de Cumin cyminum L. asupra pierderii în greutate, profilurilor metabolice și biomarkerilor stresului oxidativ la subiecții supraponderali: un studiu clinic randomizat dublu-orb controlat cu placebo. Analele nutriției și metabolismului, 66 (2-3), 117-124.
[Două]Asgary, S., Najafi, S., Ghannadi, A., Dashti, G. și Helalat, A. (2012). Eficiența semințelor de chimen negru asupra factorilor hematologici la iepurii normali și hipercolesterolemici. Ateroscleroza ARIA, 7 (4), 146-50.
[3]Tavakkoli, A., Mahdian, V., Razavi, B. M. și Hosseinzadeh, H. (2017). Revizuire privind studiile clinice de semințe negre (Nigella sativa) și constituentul său activ, timochinonă. Jurnalul de farmacopunctură, 20 (3), 179-193.
[4]Sahak, M. K., Kabir, N., Abbas, G., Draman, S., Hashim, N. H. și Hasan Adli, D. S. (2016). Rolul Nigella sativa și constituenții săi activi în învățare și memorie. Medicină complementară și alternativă bazată pe dovezi: eCAM, 2016, 6075679.
[5]Ahmad, A., Husain, A., Mujeeb, M., Khan, S. A., Najmi, A. K., Siddique, N. A., Damanhouri, Z. A., ... Anwar, F. (2013). O revizuire a potențialului terapeutic al Nigella sativa: O plantă miraculoasă. Jurnalul Pacificului Asiatic de biomedicină tropicală, 3 (5), 337-352.
[6]Eid, A. M., Elmarzugi, N. A., Abu Ayyash, L. M., Sawafta, M. N. și Daana, H. I. (2017). O revizuire a aplicațiilor cosmeceutice și externe ale Nigella sativa. Jurnal de medicină tropicală, 2017, 7092514.