Cardiomiopatia hipertrofică: simptome, cauze, tratament și prevenire Vizualizați eșantionul pentru alertele rapide PERMITE NOTIFICĂRI Pentru alertele zilniceDoar în
-
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, ritualuri și semnificația acestui festival -
- Hina Khan se înfățișează cu umbra verde de cupru și buzele nud strălucitoare, arată în câțiva pași simpli!
- Ugadi și Baisakhi 2021: Împrospătați-vă aspectul festiv cu costume tradiționale inspirate de celebrități
- Horoscop zilnic: 13 aprilie 2021
Nu ratați
- IPL 2021: Am lucrat la bătălia mea după ce am fost trecut cu vederea la licitația din 2018, spune Harshal Patel
- Sharad Pawar va fi externat din spital în 2 zile
- Scăderea prețului aurului nu este foarte îngrijorătoare pentru BNFC, băncile trebuie să fie vigilente
- Datoriile AGR și ultima licitație de spectru ar putea afecta sectorul telecomunicațiilor
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit își amintește sărbătorirea festivalului de bun augur alături de familia ei
- Rezervările Mahindra Thar traversează 50.000 de etape în doar șase luni
- Rezultatul final al poliției CSBC Bihar 2021 Declarat
- 10 cele mai bune locuri de vizitat în Maharashtra în aprilie
Ejacularea prematură este o formă de disfuncție sexuală care afectează negativ calitatea vieții unui bărbat. Acest articol va vorbi despre alimentele care pot preveni ejacularea prematură.
Ce este ejaculare prematură?
Dacă atingeți punctul culminant mai devreme decât de obicei, este o tulburare sexuală numită ejaculare prematură. Apare atunci când un om se confruntă cu ejaculare necontrolată care poate fi fie imediat după penetrare, fie chiar înainte de aceasta.
Deși acest lucru nu este periculos, atunci când ejaculați prea curând, pierdeți erecția și nu puteți continua să faceți sex. Acest lucru ar putea provoca o stimă de sine scăzută la bărbați.
Ejacularea prematură este frecventă în rândul bărbaților și în jur de 30% până la 40% dintre bărbați o experimentează la un moment dat în viața lor. OMS descrie ejacularea prematură ca fiind „capacitatea de a întârzia suficient ejacularea pentru a se bucura de relațiile de dragoste, care se manifestă fie prin apariția ejaculării înainte, fie foarte curând după începerea actului sexual sau ejacularea are loc în absența unei erecții suficiente pentru a face relația sexuală imposibilă”.
Ce cauzează ejaculare prematură?
Bărbații care au un nivel scăzut de serotonină chimică în creier ar putea experimenta ejaculare prematură. Factorii emoționali, cum ar fi stresul, depresia, anxietatea de performanță, problemele de relație, experiențele sexuale timpurii, abuzul sexual și sentimentele de vinovăție pot crește tendința de a vă grăbi prin sex.
Alți factori joacă, de asemenea, un rol - cum ar fi disfuncția erectilă, nivelurile hormonale anormale, trăsăturile moștenite, nivelurile anormale ale substanțelor chimice ale creierului, infecțiile și inflamația prostatei sau a uretrei.
Ejacularea prematură este o problemă sexuală îngrijorătoare pentru bărbați. Cu toate acestea, există anumite alimente care pot preveni ejacularea prematură.
Alimente naturale pentru ejaculare prematură
1. Sparanghel
Sparanghelul este o legumă versatilă și mulți nutriționiști vorbesc despre modul în care sparanghelul poate fi utilizat pentru a atenua efectele ejaculării precoce. Această legumă rădăcină are cantități mari de vitamina A care ajută la reglarea testosteronului și a vitaminei C, care ajută la creșterea numărului de spermatozoizi și îmbunătățește fluxul sanguin către penis.
- Fierbeți rădăcinile plantelor în lapte și beți-le de două ori pe zi pe zi pentru a vă consolida controlul asupra mușchilor penieni.
2. Morcov
Morcovii sunt bogați în beta-caroten și antioxidanți care vă ajută să vă îmbunătățiți vederea și să vă mențineți pielea bună. Morcovii sunt buni pentru ejaculare prematură datorită prezenței carotenoidelor și flavonoidelor care stimulează și întăresc mușchii organelor masculine.
- Consumați zilnic morcovi fierți cu ou și miere pentru cele mai bune rezultate.
3. Pepene verde
Pepenele verde este cu siguranță un tratament perfect pentru vară, dar fructele suculente îți îmbunătățesc și libidoul. Oamenii de știință au descoperit că pepenele verde poate ajuta la producerea de L-arginină, care poate preveni ejacularea prematură. De asemenea, conține un fitonutrient numit citrulină, despre care se știe că mărește libidoul.
- Puteți încerca să aveți pepene verde cu puțină ghimbir și sare.
4. Banana
Bananele sunt cunoscute pentru ameliorarea constipației, dar știați că poate preveni ejacularea prematură? Fara drept? Faptul este că bananele conțin o enzimă numită bromelaină, despre care se știe că previne ejacularea precoce și, de asemenea, crește libidoul în același timp.
- Pentru cele mai bune rezultate, aveți zilnic banane.
5. spanac
Una dintre legumele cu frunze verzi închise, spanacul poate ajuta la controlul ejaculării precoce. Se datorează prezenței folatului, fierului și zincului, care ajută la creșterea performanței sexuale, consolidând astfel mușchii penisului.
- Includeți spanacul în dieta zilnică cât mai mult posibil.
6. Sămânță de ceapă verde
Semințele de ceapă verde sunt considerate afrodisiace și sunt cunoscute pentru scăderea ejaculării precoce. Aceste semințe de ceapă sporesc rezistența și puterea unui bărbat, permițându-i astfel să-și prelungească capacitatea sexuală. Ceapa albă crește, de asemenea, capacitatea sexuală și întărește organele de reproducere ale unui bărbat.
- Doar zdrobiți semințele și amestecați-le în apă. Bea această apă de trei ori cu o zi înainte de masă.
Citește și: 15 remedii naturale puternice pentru disfuncția erectilă
7. Ashwagandha
Ashwagandha sau ginsengul indian este un alt aliment pentru tratarea diferitelor simptome ale ejaculării precoce. Această plantă ayurvedică crește, de asemenea, libidoul și îmbunătățește puterea creierului, care le permite bărbaților să-și controleze mai bine ejacularea și să-și prelungească actul sexual. Ashwagandha crește, de asemenea, rezistența și este eficient și în tratarea disfuncției erectile.
8. Usturoiul
Usturoiul este un alt aliment pentru prevenirea ejaculării precoce, deoarece ajută la alungirea duratei actului sexual fără a ejacula prematur. Caiul de usturoi conține proprietăți antibacteriene și antiinflamatorii care ajută la îmbunătățirea circulației sângelui în corpul dvs. și, de asemenea, îl încălzesc pentru a spori copulația.
- Puteți fie să mestecați căței de usturoi, fie să le prăjiți în ghee și să le consumați pe stomacul gol dimineața.
9. Ghimbir
Ghimbirul crește circulația sângelui în corp, în special fluxul sanguin către mușchii penieni. Acest lucru permite bărbaților să aibă un control mai mare asupra ejaculării și încălzește corpul, provocând un flux de sânge mai rapid. Mierea este cunoscută pentru a spori potența ghimbirului.
- Combinați sucul de ghimbir și miere și luați-l înainte de culcare.
10. Migdală
Se știe că migdalele întăresc mușchii pelvieni slăbiți, îmbunătățind simptomele acestei tulburări sexuale. Aceste nuci oferă o doză mare de vitamina E care ajută la echilibrarea hormonului de testosteron, deoarece nivelurile scăzute de testosteron pot duce la disfuncție erectilă, care este o cauză comună a ejaculării precoce.
11. Carnea de curcan
Una dintre cele mai frecvente cauze ale ejaculării precoce este depresia. Pe măsură ce depresia te lovește, nivelul serotoninei din creier este redus.
Triptofanul este un aminoacid care ajută la producerea anumitor proteine, ceea ce ajută la creșterea cantității de serotonină din creier. Carnea de curcan este o sursă excelentă de triptofan, astfel consumul de curcan va crește nivelul de serotonină și poate ajuta la prevenirea ejaculării precoce.
12. Cuisoare
Cuisoarele sunt un alt condiment care este un stimulent puternic, care funcționează excelent pentru bărbați, deoarece crește testosteronul atunci când este consumat în cantități mici. Un studiu „efectul unui extract etanolic de 50% din Syzygium aromaticum (cuișoare) asupra comportamentului sexual al șobolanilor masculi normali” publicat în revista BMC Complementary and Alternative Medicine a arătat că cuișoarele pot ajuta la ejaculare prematură prin scurtarea intervalului post-ejaculator.
13. Scortisoara
Scorțișoara are cinamaldehidă care poate echilibra hormonii sexuali la bărbați, prevenind astfel ejacularea prematură. Pentru a preveni ejacularea prematură cu ajutorul scorțișoarei, luați două linguri de scorțișoară pudră și amestecați-o cu apă și consumați-o de două ori pe zi după masă.
14. Ciocolată neagră
Cui nu-i place ciocolata? Este sănătos și vă ajută să vă îmbunătățiți starea de spirit prin scăderea stresului. Ciocolata neagră poate ajuta la gestionarea ejaculării precoce datorită prezenței L-argininei și feniletilaminelor.
- Mănâncă o felie de ciocolată neagră în fiecare zi pentru a preveni ejacularea devreme.
15. Avocado
Avocado este un alt superaliment care poate ajuta la gestionarea ejaculării precoce datorită prezenței diverselor vitamine, inclusiv vitamina B, vitamina C și vitamina K. Aceste vitamine ajută la furnizarea de sânge către penis și tratează în mod natural ejacularea prematură.
- Adăugați avocado în salată sau piureuri.
A concluziona...
Bărbații care suferă de ejaculare prematură pot avea aceste alimente care nu numai că vor trata ejacularea prematură, ci și vă vor oferi o cantitate amplă de substanțe nutritive. Prin urmare, faceți din aceste alimente o parte din dieta dumneavoastră.
