Cardiomiopatia hipertrofică: simptome, cauze, tratament și prevenire Vizualizați eșantionul pentru alertele rapide PERMITE NOTIFICĂRI Pentru alertele zilniceDoar în
-
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, ritualuri și semnificația acestui festival -
- Hina Khan se înfățișează cu umbra verde de cupru și cu buzele nud strălucitoare, arată în câțiva pași simpli!
- Ugadi și Baisakhi 2021: Împrospătați-vă aspectul festiv cu costume tradiționale inspirate de celebrități
- Horoscop zilnic: 13 aprilie 2021
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, ritualuri și semnificația acestui festival Nu ratați
- Formatorii americani conduc cursuri de engleză pentru educatori indieni
- IPL 2021: Am lucrat la bătălia mea după ce am fost trecut cu vederea la licitația din 2018, spune Harshal Patel
- Scăderea prețului aurului nu este foarte îngrijorătoare pentru BNFC, băncile trebuie să fie vigilente
- Datoriile AGR și cea mai recentă licitație de spectru ar putea afecta sectorul telecomunicațiilor
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit își amintește sărbătorirea festivalului de bun augur alături de familia ei
- Rezervările Mahindra Thar traversează 50.000 de etape în doar șase luni
- Rezultatul final al poliției CSBC Bihar 2021 Declarat
- 10 cele mai bune locuri de vizitat în Maharashtra în aprilie
Datorită stresului din ce în ce mai mare din viață, a presiunii de muncă și a provocărilor zilnice, este foarte important să avem grijă de sănătatea noastră. Ne confruntăm cu multe probleme de sănătate care reduc puterea corpului. Scăderea forței corpului înseamnă că ne simțim epuizați și obosiți tot timpul.
20 de alimente energizante pentru femeile care lucrează
Din cauza stresului, imunitatea este cumva slăbită. Suferim de mai mult efort fizic și toleranță scăzută la durere și oboseală. Ne dorim întotdeauna ca corpul nostru să aibă forța atletică și să nu obosească niciodată.
A avea o forță corporală bună depinde de sănătatea și imunitatea noastră generală. Nu vom fi invadați de boli frecvent dacă imunitatea noastră este bună. Există unele dintre cele mai bune alimente care măresc imunitatea și vă vindecă corpul. Aceste alimente vă oferă, de asemenea, energie și cresc puterea corpului.
Cele mai bune 20 de alimente de mâncat pentru prânz
Aruncați o privire la unele dintre cele mai bune alimente care cresc puterea corpului și vă oferă energie.
Banane
Bananele sunt considerate alimente bogate în energie. Sunt bogate în zaharuri naturale precum zaharoza, glucoza și fructoza. Vă oferă energie și putere instantanee.
Brocoli
De asemenea, este bogat în vitamina C, care conferă putere corpului și crește imunitatea. Produce anumite enzime în ficat care ajută la reducerea efectului celulelor canceroase.
Avocado
Este bogat în carnitină, care dă energie și crește puterea corpului. De asemenea, ajută la descompunerea grăsimilor. Avocado este, de asemenea, bogat în grăsimi bune care reduc nivelul colesterolului și, de asemenea, facilitează digestia.
Lapte și produse lactate
Produsele lactate sunt printre cele mai bune alimente pentru creșterea rezistenței corpului. Sunt bogate într-un aminoacid numit carnitină. Acest aminoacid folosește grăsimi pentru a da energie. De asemenea, crește circulația sângelui și vă menține activ. Produsele lactate previn crampele musculare și slăbiciunea. De asemenea, sunt bogate în calciu, ceea ce este bun pentru sănătatea oaselor.
Merele
Vă oferă un impuls energetic care rămâne mai mult timp în comparație cu celelalte alimente. Merele sunt bogate în vitamina C și complexul B, care obosesc și cresc puterea corpului.
Drojdie
Este cea mai bogată sursă de calciu și crește puterea corpului. Este bogat în zinc și previne, de asemenea, problemele de fertilitate. Tratează diabetul și, de asemenea, previne obezitatea.
Ouă
Ouăle sunt bogate în multe vitamine, în special vitamina D și B, care previn oboseala. Vitamina D ajută la descompunerea alimentelor pentru a furniza energie instantanee. De asemenea, ajută la refacerea energiei pierdute și la creșterea forței corpului.
Iaurt
Este bogat în bacterii bune care ajută la absorbția vitaminelor și mineralelor în sângele din intestine. Aceste bacterii bune ajută la combaterea bolilor și cresc puterea corpului.
Arahide
Sunt bogate în zinc și acizi grași esențiali, ceea ce crește rezistența corpului și previne infertilitatea. Arahidele sunt bune și pentru inimă și scad nivelul colesterolului.
Peşte
Peștele este bogat în proteine, ceea ce ajută la construirea mușchilor și crește puterea corpului. Este bogat în acizi grași omega 3, ceea ce îmbunătățește sănătatea inimii și crește concentrația mentală. Trebuie să mănânci pește de trei ori pe săptămână.
Miere
Unul dintre alimentele naturale și energice este mierea. Ar trebui să aveți o linguriță de miere crudă și pură la culcare. Vindecă orice boală și crește imunitatea. De asemenea, ucide infecțiile bacteriene și crește rezistența corpului.
eu sunt
Puteți avea lapte de soia, nuci de soia și brânză de soia. Îmbunătățește sănătatea inimii și construiește mușchii, deoarece este bogat în proteine. De asemenea, previne și tratează cancerul de prostată deoarece conține izoflavone.
Mango și papaya
Mango și papaya sunt bogate în bioflavonoizi și alți nutrienți, care sunt abundenți în pielea lor. trebuie să aveți aceste fructe pentru a satisface nevoile nutriționale ale corpului dumneavoastră. Aceste fructe sporesc imunitatea și cresc puterea corpului.
carne rosie
Este bogat în proteine, minerale și fier pentru a satisface cerințele nutriționale ale corpului dumneavoastră. De asemenea, este bogat în aminoacizi carnitină, care îmbunătățește circulația și dă energie. Aveți carne slabă numai pentru a preveni nivelul colesterolului în corpul dumneavoastră.
Spanac
Este bogat în fier și vitamine, care atenuează slăbiciunea și oboseala. Puteți pregăti spanacul cu brânză pentru a-l face mai hrănitor, sănătos și gustos.
Ardei gras
Sunt bogate în vitamina C. Conțin de trei ori mai multă vitamina C decât portocalele. Crește puterea și imunitatea corpului.
Pepeni
Pepenele verde este bogat în vitamina C și constă din 90% din apă. Acestea vă împiedică să vă deshidratați și să mărească nivelul de energie. Este, de asemenea, printre cele mai bune alimente pentru a ajuta la combaterea slăbiciunii și oboselii.
Amla
Sunt bogate în vitamina C și mulți alți nutrienți care vă cresc nivelul de energie și previn epuizarea. Puteți avea gem de amla sau amla uscată ca gustare pentru a crește puterea corpului.
Roșii
Roșiile sunt bogate în licopen, care este un puternic anti-oxidant. De asemenea, previn cancerul de prostată și stomac. Includeți roșii în salată și luați-o în dieta zilnică.
Semințe chia
Este unul dintre cele mai bune alimente care cresc puterea corpului. Semințele de chia sunt bogate în acizi grași omega 3, fibre și antioxidanți. Previne bolile de inimă și este bun pentru creier.
