Prânzuri vegane = așa că nu sunt cool când sunt doar o grămadă uriașă de salată verde. La fel și când au nevoie de șapte ingrediente de specialitate pe care nici măcar nu le-ai putea găsi. De aceea, am adunat o mulțime de rețete sănătoase și satisfăcătoare pe care le puteți pregăti rapid, le puteți păstra la frigider și le puteți savura toată săptămâna.
LEGATE DE: Cele mai bune 30 de rețete vegane pentru gătirea lentă
Simon Smith/Vegan 100Sriracha vegană'Chiftele'cu taitei si legume la gratar
Acesta este ceea ce ne place să numim un bol de putere.
Obțineți rețeta
Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowellSupă vegană de detoxifiere cu gătirea lentă de cocos
Resetați sistemul.
Obțineți rețeta
Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowellPregătiți Salata Farro și Varza de Bruxelles
Pai, salată tristă de prânz.
Obțineți rețeta
Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowellFace-Ahead Aloo Gobi
Preparatul clasic indian este ușor de pregătit în 30 de minute (și rezistă până la patru zile la frigider).
Obțineți rețeta
LEGATE DE: 5 rețete de pregătire a meselor pe care le puteți face o dată și le puteți mânca toată săptămâna
Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowellWrap-uri de gură curcubeu cu unt de arahide
În sfârșit, un sandviș care nu se va udă în frigider.
Obțineți rețeta
Plăci de alimentareSalată rapidă cu Guacamole Quinoa
Unul pentru copilul tău; unul pentru tine.
Obțineți rețeta
Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowellBoluri cu Bibimbap care mănâncă curat
Picant, crocant și absolut satisfăcător.
Obțineți rețeta
SanatoasaLinguine ușor la tigaie cu ciuperci trompetă'Scoici'
Dați asta în cuptorul cu microunde timp de 30 de secunde și sunteți gata.
Obțineți rețeta
LEGATE DE: One-Pot, 15-Minute Pasta Limone
Foto: Liz Andrew/Styling Erin McDowellBoluri pentru grătar cu ridichi cu sos picant de miere și muștar
Prajiți legumele pentru a adăuga o notă de aromă savuroasă de fum.
Obțineți rețeta
Foto: Liz Andrew/Styling Erin McDowellTaitei rece cu castraveti susan
Secretul? Tofu marinat cumpărat din magazin.
Obțineți rețeta
Brutarul minimalist Vegetarian'BLT'Sandwich
Buna ziua , bacon de vinete.
Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowellCupe de sushi vegetariene
Mâncarea cu degetele înseamnă că poți mânca zece dintre ele.
Obțineți rețeta
Fierbinte pentru mâncare Tacos Poblano și Jackfruit prăjit cu sos de cremă Adobo
Îți lasă gura apă încă?
Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowellDovleac spaghetti vegan cu sos marinara de ciuperci
Puncte bonus pentru conținut scăzut de carbohidrați.
Obțineți rețeta
Mazăre și creioane colorate Brânză ușoară cu brânză vegană pesto cu spanac la grătar
Mai bun decât cheddarul alb adevărat.
Mâncătorul de migdaleSalată de varză cu porumb la grătar
Dressingul chili-lime duce totul la următorul nivel.
Obțineți rețeta
Măsline pentru cină Fripturi de conopidă de bivoliță prăjite la aer
Jos cuve gigantice de ulei fierbinte.
Un praf de Yum Petardă Vegan Salată Wraps
Ne vedem cu mușcăturile tale superbe și crocante de tofu.
Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowellSalată thailandeză mărunțită cu avocado
Cea mai frumoasă salată pe care am întâlnit-o vreodată.
Obțineți rețeta
Ajutorul deplinCiodă de porumb cremoasă vegană de conopidă
Pofte, ți-ai întâlnit perechea.
Obțineți rețeta
LEGATE DE: 30 de cine vegane ușoare pe care le poți face în 30 de minute
