Rutina de obicei merge astfel: tu și/sau partenerul tău ajungeți acasă și vă întrebați Cum a fost ziua? Amenda. A ta? Amenda. Putem urmări Netflix acum? Și... exact așa, o întrebare care este menită să fie un început de conversație deschis devine o fundătură intimitate. Așadar, cum faceți ca prinderea unul cu celălalt să fie mai semnificativă și să afirme relația? Pentru început, înlocuiește cum a fost ziua ta? cu următoarele întrebări. Iata de ce.
De ce nu ar trebui să spui „Cum a fost ziua ta?”
Conform Știința oamenilor , cum a fost ziua ta? Capcana începe atunci când această întrebare devine un check-in logistic, spre deosebire de o șansă de a culege detalii mai profunde despre experiența partenerului tău (cine sunt și cum se schimbă pe măsură ce își navighează în viață). Cu excepția cazului în care piperezi o serie de urmăriri, aproape întotdeauna justifică un răspuns vag sau un răspuns dintr-un cuvânt.
Soluția? Specificitate. Vrei să alegi o întrebare care să-ți forțeze partenerul să spună ceva mai profund sau, cel puțin, să-ți solicite mai multe detalii despre experiența ta emoțională. Următoarele întrebări sunt alternative la temutul cum a fost ziua ta? și cele care încurajează o combinație de specificitate, dar mai important de vulnerabilitate și deschidere.
Întrebări de pus în loc de „Cum a fost ziua ta?”
1. Care a fost cea mai bună parte a zilei tale?
2. Te-a surprins ceva astăzi?
3. Ai citit/ascultat ceva interesant astăzi?
4. Ai făcut vreo fotografie astăzi? ce?
5. Cum îți pot face ziua mai ușoară în cinci minute?
6. Ce ai făcut pentru tine azi?
7. Ce ți-ai dori să faci mai mult astăzi?
8. Ce ți-ai dori să faci mai puțin astăzi?
9. Ce te-a făcut să râzi astăzi?
10. Te-a făcut ceva să te simți frustrat astăzi?
11. Ați primit vreo veste bună astăzi?
12. Câte cești de cafea ai băut astăzi?
13. Pentru ce ești cel mai recunoscător pentru ziua ta?
14. Care a fost cea mai bună conversație pe care ai avut-o astăzi?
15. Spune-mi trei lucruri bune care ți s-au întâmplat astăzi.
16. Ce ai mâncat astăzi la prânz?
17. Ce te-a inspirat cel mai mult astăzi?
18. Ce este ceva ce ai făcut astăzi și ți-ar plăcea să faci în fiecare zi?
19. Ai făcut ceva bun pentru cineva astăzi?
20. Dacă ai putea repeta orice parte din ziua de azi, care ar fi și de ce?
21. Când te-ai simțit apreciat astăzi?
22. Dacă ai putea garanta un lucru pentru mâine, care ar fi acesta?
23. Dacă ziua ta s-ar transforma într-un film, pe cine ai alege?
24. Îți vei aminti vreo parte anume a zilei tale peste un an? Cinci ani? Cum se face?
25. Nu ai de gând să mă întrebi despre ziua mea?
LEGATE DE: Cum să fii un ascultător mai bun (este ușor cu acest truc de conversație)
