Până în acest moment al carantinei, cei mai mulți dintre noi au dulapurile noastre de acasă. Există pantalonii de trening sau jambierele necesare, hanoracul comod, sutienul opțional și niște șosete comode. Dar pantofi? Nu este nevoie să vă faceți griji pentru acestea... nu-i așa? Potrivit dr. Miguel Cunha, fondatorul Îngrijirea picioarelor Gotham , fără pantofi este de fapt o alegere greșită.
El explică: Mersul desculț pe suprafețe dure pentru o perioadă lungă de timp este rău, deoarece permite piciorul să se prăbușească, ceea ce poate duce la o cantitate enormă de stres nu numai pentru picior, ci și pentru restul corpului. Lipsa încălțămintei (și, prin urmare, lipsa sprijinului) ar putea duce la oinguri și degetele în ciocan sau atele tibiale și tendinita lui Ahile, lăsându-ți genunchii sau spatele dureri. Și, da, asta se aplică dacă casa ta are podea din lemn sau mochetă.
Dar se pare că până și papucii tăi de casă îți fac rău. Aici, dr. Cunha ne împărtășește două tipuri de pantofi pe care nu ar trebui să-i porți prin casă și cele trei stiluri cu care ar trebui să-i înlocuiești. (Îmi pare rău în avans pentru iubiții tăi papuci de iepuraș.)
LEGATE DE: 17 pulovere și hanorace confortabile, șic în care să trăiești chiar acum
Douăzeci20Nu purtați: papuci fără spate
Papucii fără spate nu îți susțin cu adevărat picioarele; este invers, explică dr. Cunha. Picioarele tale susțin papucul, ceea ce îți poți da seama la fiecare pas. Te strângi ca să te ții de papuc, strângându-i cu picioarele. Această tensiune poate duce la formarea degetelor de ciocan în timp, mai ales dacă vă umpleți în papuci pufosi, șapte zile pe săptămână în timpul carantinei. Cu toate acestea, dacă doar le puneți pentru a merge din dormitor în baie în miezul nopții, purtarea pe termen scurt nu ar trebui să cauzeze probleme majore.
Marco Martins/EyeEm/Getty ImagesNu purtați: șlapi
Lipsa de susținere la șlapi este similară cu cea a papucilor fără spate. Deși șlapii sunt o opțiune convenabilă, pot fi mai rău decât mersul desculț dacă nu au suport pentru arc încorporat în design și sunt purtati pentru perioade prelungite de timp, notează documentul. Păstrați acești pantofi de cauciuc relegați la plimbări (foarte) scurte până la plajă.
Nordstrom1. Purtați: papuci cu spate
Vești bune: nu trebuie să renunți la puful de pluș al unui papuci de casă, dacă nu vrei. Căutați pur și simplu un stil care combină suportul pentru arc încorporat cu un spate real. Un mocasin sau un ghetuț căptușit cu blană este probabil cel mai bun pariu - și s-ar putea chiar să le găsești mai confortabile decât toboganele tale, oricum.
Obțineți aspectul: Papuc mocasin din piele intoarsa Vionic McKenzie ( 100 USD ; 60 dolari); Plusul Smokinhot pentru femei FLEXX (63 dolari); Papuc Olukai Olani din shearling autentic (140 USD)
Amazon2. Poartă: pantofi sport
Da, pantofii pe care îi porți la cursurile de Zumba sau HIIT sunt cei pe care ar trebui să-i porți acasă. În primul rând, asigurați-vă că adidașii pe care îi alegeți sunt atât de susținere, cât și durabili (s-ar putea să doriți să comandați câteva stiluri pe care să le încercați acasă înainte de a vă alege o pereche), ar trebui să aibă un antepicior lat (astfel încât degetele de la picioare să aibă încăpere mare). Rețineți: ar trebui să rezervați această pereche de adidași pentru a fi doar pantofii pentru casă. Ca și înăuntru, nu ar trebui să fie purtate afară. De ce e așa? Pentru a evita transferul inutil și non-igienic al solului, bacteriilor, virușilor și polenului din mediu în casele noastre, spune dr. Cunha. El observă că acest lucru este important în special dacă aveți copii mici sau copii mici care se târăsc prin jur.
Obțineți aspectul: ASICS Gel-Cumulus 21 ( 120 USD; 100 USD) ASICS GT-2000 8 (120 USD); Nike Air Zoom Terra Kiger 6 (130 USD)
DSW3. Poartă: sandale cu suport pentru arc
Dacă doriți să vă lăsați degetele de la picioare să respire, puteți purta o sandală prin casă. Doar asigurați-vă că stilul pe care îl alegeți are atât suport pentru arc, cât și o curea pentru spate, astfel încât să vă mențină piciorul pe loc. În timp ce dr. Cunha nu recomandă purtarea pe termen lung a unei sandale afară, el le consideră a fi un pantof grozav pentru a vă proteja picioarele (și arcadele) împotriva podelelor dure precum lemnul sau marmura. În plus, credem că aceste lovituri cu bretele sunt cam drăguțe.
Obțineți aspectul: Teva Original Universal (50 USD); Sandale Birkenstock Rio cu curea la gleznă ( 100 USD ; 60 dolari); Sandale Vionic Keomi (90 USD)
LEGATE DE: 4 pantofi aprobați de podologi pentru vară (și 4 perechi pe care nu ar trebui să le porți niciodată)
