7 alimente nutritive care ajută la promovarea creșterii bărbii

Cele Mai Bune Nume Pentru Copii

Podea:

Data Nașterii:

Trimite

Trimite -Mi Prin E -Mail Afișare Pe Site

Doar în

• Acum 7 ore Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, ritualuri și semnificația acestui festival
• 
• Acum 8 ore Hina Khan se înfățișează cu umbra verde de cupru și cu buzele nud strălucitoare, arată în câțiva pași simpli!
• Acum 10 ore Ugadi și Baisakhi 2021: Împrospătați-vă aspectul festiv cu costume tradiționale inspirate de celebrități
• Acum 13 ore Horoscop zilnic: 13 aprilie 2021

Nu ratați

• Tehnologie BSNL elimină taxele de instalare din conexiunile pe bandă largă pe termen lung
• Știri Kumbh mela repatriați pot exacerba pandemia COVID-19: Sanjay Raut
• Sport IPL 2021: BalleBaazi.com salută sezonul cu noua campanie „Cricket Machao”
• Filme Vira Sathidar Aka Narayan Kamble de la Curte trece din cauza COVID-19
• Automobile Kabira Mobility Hermes 75 Scooter electric de livrare comercială de mare viteză lansat în India
• Finanţa Scăderea prețului aurului nu este foarte îngrijorătoare pentru BNFC, băncile trebuie să fie vigilente
• Educaţie Rezultatul final al poliției CSBC Bihar 2021 Declarat
• Voiaj 10 cele mai bune locuri de vizitat în Maharashtra în aprilie

Este din nou perioada anului să vă puneți aparatele de ras, foarfecele și tunsele în repaus timp de o lună și să vă dezvoltați părul facial pentru conștientizarea cancerului. Da, este timpul pentru No-shave în noiembrie 2019.

No-Shave November este o călătorie de o lună în care participanții renunță la bărbierit și îngrijire pentru a evoca conversația și a crește gradul de conștientizare a cancerului cu scopul de a ne îmbrățișa părul, pe care îl pierd mulți pacienți cu cancer, și de a-l lăsa să crească sălbatic și liber.

Așadar, acum, când nu vă reveniți la bărbierit, ați venit să vă ajutăm cu câteva modalități care ar putea contribui la promovarea creșterii părului.

Dieta ta are un impact semnificativ asupra corpului tău și asta nu înseamnă că este limitată doar la funcțiile interne ale corpului. Mâncarea pe care o consumați vă ajută să vă îmbunătățiți fiecare aspect al corpului și singurul aspect care va fi luat în considerare este barba și creșterea barbei.

Creșterea bărbii este gestionată de producerea hormonilor masculini testosteron și DHT (un androgen care ajută la conferirea sexului masculin caracteristicile lor masculine). Și poate fi reglat concentrându-se asupra dietei dvs., adică incluzând alimentele care ajută la îmbunătățirea funcției hormonilor și a DHT ^[1] .

Creșterea părului facial este complet reglementată de hormonii masculini DHT și testosteron. Creșterea aportului de anumite alimente escaladează nivelul acestor doi hormoni, numiți și androgeni, pe care organismul îi folosește pentru a stimula creșterea firelor de păr în mod natural ^[Două] .

Împreună cu asta, factori precum minerale și vitamine joacă, de asemenea, un rol major în creșterea creșterii bărbii ^[Două] . Potrivit Asociației Dietetice Americane, substanțele nutritive care au un efect pozitiv asupra inimii și a altor organe majore au același efect asupra pielii și părului.

Conform studiilor, încorporarea următoarelor tipuri de alimente în dieta ta zilnică poate ajuta la îmbunătățirea și promovarea creșterii barbei ^[3] .

Alimente care ajută la promovarea creșterii bărbii

1. Ouă

Bogat în biotină, consumul regulat de ouă este extrem de eficient în acest scop. Ouăle sunt una dintre cele mai bogate surse de biotină, care se întâmplă să fie cel mai bun nutrient pentru creșterea bărbii. Ajută la creșterea grosimii barbei în timp. În consecință, studiile au arătat că deficitul de biotină poate reduce creșterea părului cu barbă ^[4] .

2. Stafide

Împachetate cu diverse beneficii pentru sănătate, stafidele sunt un lucru ideal dacă doriți să crească o barbă elegantă. O sursă naturală de bor, consumul de stafide poate ajuta la creșterea creșterii părului facial ^[5] . Puteți să gustați stafide sau să o adăugați la clătita de la micul dejun.

3. Suc de portocale

Bogat în vitamina C, acest suc de fructe este o modalitate excelentă de a-ți stimula creșterea barbii. Vitamina C din sucul de portocale acționează prin promovarea producției de sebum, uleiul natural pe care îl produce corpul, care lubrifiază în continuare pielea și hidratează părul, făcându-ți barba să crească. ^[6] .

4. Pește

Acizii grași omega-3 prezenți abundent în pești sunt o sursă bună de grăsimi și promovează producția de proteine ​​în organism, ambele fiind esențiale pentru creșterea bărbii ^[7] . Puteți consuma pești uleioși, cum ar fi macrou, ton, somon, sardine etc., pentru a vă spori creșterea barbei.

5. Nuci braziliene

O sursă bogată de seleniu, consumând nuci braziliene, vă poate îmbunătăți creșterea feței. Seleniul mineral joacă un rol central în creșterea părului, deci consumă regulat nucile pentru a obține beneficii ^[8] .

6. Fasole Pinto

Fiind o sursă bogată de proteine, adică 21 g în 100 de grame, fasolea pinto este benefică pentru creșterea părului facial. Pielea și părul sunt fabricate în principal din keratină, o proteină structurală care este alcătuită din aminoacizi numiți glicină și prolină, care sunt proteine ​​pe care corpul le folosește pentru a construi părul, unghiile și pielea. ^[9] .

7. Legume verzi cu frunze

Bogate în vitamina E, legumele cu frunze verzi, cum ar fi varza, spanacul etc. Deoarece vitamina E este cunoscută pentru a înmuia părul cu barbă și pentru a crește fluxul de sânge către foliculii de păr, escaladând astfel creșterea părului facial. Acest lucru vă va face barba mai ușor de îngrijit și de bărbierit ^[10] .

1. [1]Messenger, A. G. și Rundegren, J. (2004). Minoxidil: mecanisme de acțiune asupra creșterii părului. Jurnalul britanic de dermatologie, 150 (2), 186-194.
2. [Două]Wilson, N., Vickers, H. și Taylor, G. (1982). Test obiectiv pentru sensibilitatea alimentară la copiii astmatici: reactivitate bronșică crescută după băuturile cu cola. Br Med J (Clin Res Ed), 284 (6324), 1226-1228.
3. [3]Spear, B. A. (2002). Creșterea și dezvoltarea adolescenților. Jurnalul Academiei de Nutriție și Dietetică, S23.
4. [4]Trüeb, R. M. (2016). Nivelurile de biotină serică la femeile care se plâng de căderea părului. International Journal of trichology, 8 (2), 73.
5. [5]Pate, C. M. (2015). Un studiu fenomenologic al vieții cu exces de păr facial pentru femeile afro-americane. Universitatea din Virginia de Vest.
6. [6]Ong, H. C. și Nordiana, M. (1999). Botanică etno-medico malaeziană în Machang, Kelantan, Malaezia. Fitoterapia, 70 (5), 502-513.
7. [7]Feuerstein, S., Coric, A. și Sanfilippo, L. C. (2010). Brevetul nr. 7.652.068. Washington, DC: Biroul SUA pentru Brevete și Mărci.
8. [8]Buhl, A. E., Waldon, D. J., Baker, C. A. și Johnson, G. A. (1990). Sulfatul de minoxidil este metabolitul activ care stimulează foliculii de păr.Journal of Investigative Dermatology, 95 (5), 553-557.
9. [9]Takahashi, T., Kamimura, A., Shirai, A. și Yokoo, Y. (2000). Mai mulți inhibitori selectivi ai protein kinazei C, inclusiv procianidinele, favorizează creșterea părului. Farmacologia și fiziologia pielii, 13 (3-4), 133-142.
10. [10]Guo, E. L. și Katta, R. (2017). Dieta și căderea părului: efectele deficitului de nutrienți și utilizarea suplimentelor. Dermatologie practică și conceptuală, 7 (1), 1.

Horoscopul Tău Pentru Mâine

A Ști

Trimite -Mi Prin E -Mail Afișare Pe Site