Cardiomiopatia hipertrofică: simptome, cauze, tratament și prevenire Vizualizați eșantionul pentru alertele rapide PERMITE NOTIFICĂRI Pentru alertele zilniceDoar în
-
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, ritualuri și semnificația acestui festival -
- Hina Khan se înfățișează cu umbra verde de cupru și buzele nud strălucitoare, arată în câțiva pași simpli!
- Ugadi și Baisakhi 2021: Împrospătați-vă aspectul festiv cu costume tradiționale inspirate de celebrități
- Horoscop zilnic: 13 aprilie 2021
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, ritualuri și semnificația acestui festival Nu ratați
- BSNL elimină taxele de instalare de pe conexiunile pe bandă largă pe termen lung
- IPL 2021: BalleBaazi.com salută sezonul cu noua campanie „Cricket Machao”
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble de la Curte trece din cauza COVID-19
- Trei pescari s-au temut de moarte în timp ce nava se ciocnește cu barca de pe coasta Mangaluru
- Kabira Mobility Hermes 75 Scooter electric de mare viteză comercial, lansat în India
- Scăderea prețului aurului nu este foarte îngrijorătoare pentru BNFC, băncile trebuie să fie vigilente
- Rezultatul final al poliției CSBC Bihar 2021 Declarat
- 10 cele mai bune locuri de vizitat în Maharashtra în aprilie
Ce ne gândim când o vedem pe Malaika Arora Khan dansând pe ritmurile „Munni Badnaam” sau privind-o pe Katrina Kaif în timp ce se leagă pe tonul „Chikni Chameli”? Fiecare femeie speră să obțină un corp curbat ca aceste fete cu articole super fierbinți. Aceste femei sunt simbolul fanteziei fiecărui bărbat. S-ar putea să-i numim sângeroși și să nu dorim să ne îmbrăcăm ca ei, dar cu siguranță dorim să avem un corp curbat ca ei.
O fată obiect nu este un model. Deci, nu veți arăta ca aceste dive doar prin pierderea în greutate. Trebuie să vă sculptați corpul pentru a arăta voluptos. Dacă doriți să aveți o fată de articol, cum ar fi corpul curbat, încercați aceste antrenamente.
1. Potriviți, dar nu grăsimi: O fată obiect nu este niciodată slabă, este voluptoasă. Dacă vrei să ai un corp ca aceste dive, trebuie să ai niște carne în corpul tău. Deci, nu mergeți la diete fără minte care vă înfometează.
2. Faceți Cardios normal: Nu este necesar să alergi ore de rulare pe bandă cu excepția cazului în care ai 20 de kilograme de pierdut. Puteți pur și simplu să faceți un jogging pentru a vă încălzi și a arde câteva calorii.
3. Ascensoare fluture: Esența corpului unei fete obiecte este un sân delicios și greu. Puteți obține cu ușurință una făcând ascensoare cu fluturi. Stai întins pe o bancă. Țineți ganterele în ambele mâini și ridicați-le drept. Aduceți-le în jos și apoi îndoiți coatele pentru a vă alătura ganterelor de pe piept.
4. Hooplas: O diva încântătoare are o talie îngustă, în ciuda faptului că are un corp curbat. Pentru a-ți reduce talia, poți exersa cu inele hoopla. Acest lucru vă îmbunătățește flexibilitatea și, de asemenea, ajută la reducerea grăsimii din talie.
5. Exerciții fesiere: În afară de sân, șoldurile trebuie să fie bine rotunjite. Deci, faceți exercițiul intensificat. Pășiți pe o platformă ridicată și apoi coborâți din nou. Repetați acest lucru cu picioare alternative. Un alt exercițiu de formare a feselor este întinderea.
6. Ascensoare picioare: Majoritatea femeilor trebuie să se antreneze concentrându-se pe picioare. Acest lucru se datorează faptului că avem tendința de a acumula grăsimi în jumătatea inferioară a corpului. Ridicați picioarele sus în aer în timp ce vă întindeți și aduceți-le din nou în jos. Repetați acest lucru pentru 15 numărătoare simultan.
7. Cursuri de dans: Orice fel de dans te va ajuta să slăbești. Așadar, atunci când încercați să imitați o diva dansatoare, este logic să vă alăturați unui curs de dans. Dansul din burtă și salsa sunt cele mai benefice forme de dans în acest sens.
Acestea sunt unele dintre cele mai bune moduri de a construi un corp curbat ca o fată obiect. Aveți vreun sfat de adăugat?
