Cardiomiopatia hipertrofică: simptome, cauze, tratament și prevenire Vizualizați eșantionul pentru alertele rapide PERMITE NOTIFICĂRI Pentru alertele zilniceDoar în
-
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, ritualuri și semnificația acestui festival -
- Hina Khan se înfățișează cu umbra verde de cupru și cu buzele nud strălucitoare, arată în câțiva pași simpli!
- Ugadi și Baisakhi 2021: Împrospătați-vă aspectul festiv cu costume tradiționale inspirate de celebrități
- Horoscop zilnic: 13 aprilie 2021
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, ritualuri și semnificația acestui festival Nu ratați
- IPL 2021: Am lucrat la bătălia mea după ce am fost trecut cu vederea la licitația din 2018, spune Harshal Patel
- Sharad Pawar va fi externat din spital în 2 zile
- Scăderea prețului aurului nu este foarte îngrijorătoare pentru BNFC, băncile trebuie să fie vigilente
- Datoriile AGR și cea mai recentă licitație de spectru ar putea afecta sectorul telecomunicațiilor
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit își amintește sărbătorirea festivalului de bun augur alături de familia ei
- Rezervările Mahindra Thar traversează 50.000 de etape în doar șase luni
- Rezultatul final al poliției CSBC Bihar 2021 Declarat
- 10 cele mai bune locuri de vizitat în Maharashtra în aprilie
Prietenii tăi s-au făcut de râs vreodată spunând că ai sâni mai mari decât prietena ta? Nu ești singur. Mulți tipi au problema dezvoltării țâțelor bărbătești. Practic, pierdeți grăsimea acumulată în jurul pieptului, ceea ce îl face să semene cu sânii unei femei. Există modalități de a-ți pierde rapid bărbații dacă ești dispus să depui eforturi serioase.
POSTURI YOGA PENTRU REDUCEREA GRASIMILOR PIEPT
Este adevărat că unii tipi sunt predispuși să dezvolte țâțe de om din cauza predispoziției lor genetice sau a hormonilor. Cu toate acestea, acest lucru nu înseamnă că nu-ți poți pierde țâțele omului dacă încerci. În timp ce unii băieți s-ar putea să fie ușor, va trebui să lucrați puțin mai mult. Dar nu continua să dai vina pe gene pentru totdeauna. Trebuie să urmați un antrenament strict pentru a pierde țâțe de om.
Nu poți pierde în greutate doar din piept, trebuie să slăbești peste tot pentru a reduce grăsimea din piept. Nu este posibil să reduceți grăsimea dintr-un loc selectat din corp, cel puțin nu în mod substanțial. Așadar, încercați aceste metode pentru a vă pierde țâțele omului rapid și pentru totdeauna.
Fă Cardios
Nu-ți poți pierde țâțele omului decât dacă reduci procentul de grăsime din corpul tău. Acest lucru se întâmplă numai dacă faceți cardio și ardeți calorii. Asigurați-vă că alergați pe banda de alergat timp de cel puțin 20 de minute în fiecare zi.
Dieta slabă
Trebuie să vă mențineți dieta slabă pentru a consuma mai puține calorii. Luați o dietă săracă în carbohidrați. Aveți mai multe proteine, cum ar fi albușuri de ou, dals, pui fiert pentru a crește mușchii și a tăia grăsimile.
Înot
Loviturile brațelor pe care trebuie să le faci în timp ce înoți ajută într-adevăr la pierderea grăsimii în piept. Înotul este unul dintre exercițiile care vă ajută în mod specific să pierdeți sânii omului.
Rulați Eliptica
Dacă doriți să faceți reducerea la fața locului a grăsimilor din piept, atunci trebuie să vă lucrați mușchii pieptului în timp ce alergați. Un ciclu eliptic este cel mai bun mod de a lucra asupra mușchilor pieptului în timp ce arzi și câteva calorii.
Exerciții de antrenament de forță
Când faci exerciții de antrenament cu greutăți, ajungi să reduci procentul de grăsime din corpul tău. La rândul său, acest lucru vă ajută să scăpați de grăsimea toracică nedorită.
Push-uri cu gantere
Push-urile ajută la strângerea mușchilor pieptului. Sânii omului sunt de obicei grăsimi libere care se acumulează în jurul pieptului. Efectuarea de flotări cu gantere vă va ajuta să vă întăriți mușchii pieptului și să lucrați la tăierea grăsimilor.
Corectează-ți postura
Dacă vă relaxați mult, veți fi predispuși să dezvoltați sâni bărbați. Acest lucru se întâmplă multor tehnicieni care lucrează în fața computerului non-stop. Deci, încercați să stați drept cât mai mult posibil pentru a evita să-i faceți pe bărbați.
Reduceți alcoolul
O burtă de bere și sâni bărbați ar putea fi semne de avertizare că bei prea mult. Mențineți consumul de alcool scăzut timp de câteva luni. Evitați băuturile de îngrășat, cum ar fi berea și vodca. De asemenea, nu amestecați băuturile cu băuturi răcoritoare gazoase.
