Cardiomiopatia hipertrofică: simptome, cauze, tratament și prevenire Vizualizați eșantionul pentru alertele rapide PERMITE NOTIFICĂRI Pentru alertele zilniceDoar în
-
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, ritualuri și semnificația acestui festival -
- Hina Khan se înfățișează cu umbra verde de cupru și buzele nud strălucitoare, arată în câțiva pași simpli!
- Ugadi și Baisakhi 2021: Împrospătați-vă aspectul festiv cu costume tradiționale inspirate de celebrități
- Horoscop zilnic: 13 aprilie 2021
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, ritualuri și semnificația acestui festival Nu ratați
- IPL 2021: Am lucrat la bătălia mea după ce am fost trecut cu vederea la licitația din 2018, spune Harshal Patel
- Sharad Pawar va fi externat din spital în 2 zile
- Scăderea prețului aurului nu este foarte îngrijorătoare pentru BNFC, băncile trebuie să fie vigilente
- Datoriile AGR și ultima licitație de spectru ar putea afecta sectorul telecomunicațiilor
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit își amintește sărbătorirea festivalului de bun augur alături de familia ei
- Rezervările Mahindra Thar traversează 50.000 de etape în doar șase luni
- Rezultatul final al poliției CSBC Bihar 2021 Declarat
- 10 cele mai bune locuri de vizitat în Maharashtra în aprilie
Iarna Super alimente pentru corp cald, mâncați aceste alimente pentru căldură în timpul iernii. BoldskyAchoo .... Achoo ..... Cu toții suntem familiarizați cu sunetul strănutului și se pare că crește în această perioadă a anului. Motivul pentru care se numește răceală obișnuită este că este ușor de prins, mai ales în sezonul de iarnă.
Motivul pentru care răceala este din ce în ce mai frecventă în ierni este încă un subiect de dezbatere. Dar faptul că temperaturile scăzute înseamnă imunitate mai mică și șanse mai mari de îmbolnăvire este credibil. De asemenea, virusul Rhino care este responsabil pentru răceala obișnuită se înmulțește în climatul mai rece.
Răceala obișnuită este o infecție în care experimentăm strănuturi frecvente, tuse și nas blocat. Acest virus se răspândește cu ușurință de la o persoană la alta.
Când intrăm în contact cu mucusul unei persoane infectate, virusul călătorește prin nasul nostru și încearcă să pătrundă în corpul nostru. Corpul nostru încearcă să-l combată producând exces de mucus. Acest lucru are ca rezultat blocarea nasului și producerea excesivă de mucus.
S-ar putea să ne fi auzit cu toții bătrânii sfătuindu-ne să purtăm haine calde în timp ce ieșim în frig, pentru a nu ne îmbolnăvi. Deși, a ne încălzi nu ne face imuni la prinderea unei infecții, la urma urmei s-ar putea să nu fie complet greșit.
Ținându-ne la cald poate reduce virusul de la înmulțirea în corpul nostru, deoarece se spune că virusul prosperă în climă mai rece.
V-ați întrebat vreodată de ce pofta noastră de mâncare se aruncă atunci când suntem cu frig? Acest lucru se datorează faptului că limba noastră poate gusta mâncarea, dar numai celulele olfactive din nasul nostru oferă informații despre aroma alimentelor creierului nostru.
Aceste celule olfactive sunt situate în nasul nostru. Când este blocată, celulele olfactive nu primesc niciun semnal pentru a fi trimise către creier și, prin urmare, alimentele au un gust fad. Dar este important să ne hrănim corpul cu un tip adecvat de nutriție.
Iată câteva alimente reconfortante care vă vor ajuta să vă ameliorați simptomele de răceală și, de asemenea, vă vor oferi toată nutriția de care aveți nevoie pentru ca organismul dumneavoastră să se refacă.
1) Apă fierbinte + lămâie + miere-
Apa fierbinte îți va calma gâtul iritat. Lămâia este plină de vitamina C, care va stimula sistemul imunitar al organismului. Mierea este un antiviral natural care va ucide virusul cauzator de probleme. Această băutură va funcționa cu siguranță mai bine decât orice medicament fără prescripție medicală.
Se amestecă o linguriță de miere și suc de o lămâie într-un pahar cu apă caldă și se bea de două ori pe zi.
2) Apă de cocos-
Apa de cocos este plină de electroliți și ajută la refacerea fluidelor. Crește sistemul imunitar al corpului nostru și ajută la combaterea infecțiilor și a gripei. De asemenea, crește circulația sângelui. Apa de cocos este, de asemenea, bogată în acid lauric și acid caprilic, care are proprietăți anti-fungice și anti-bacteriene.
3) Usturoi-
Acest remediu vechi este foarte eficient în tratarea frigului. Proprietățile sale antiseptice ajută la distrugerea infecțiilor. Conține vitamina C, seleniu și alte minerale specializate în tratarea frigului. De asemenea, acționează ca un expectorant care deschide căile nazale și ajută la eliminarea mucusului.
Faceți o pastă din două căței de usturoi și amestecați-le într-un pahar cu apă. Beți-l zilnic până când simptomele de frig se potolesc.
4) Cartof dulce-
Cartofii dulci sunt surse bune de vitamine C și D care stimulează sistemul imunitar. De asemenea, oferă o creștere bruscă a energiei, care este foarte necesară atunci când suntem bolnavi. Cartofii dulci sunt adesea sfătuiți persoanelor care sunt mai predispuse la răcire.
Se fierbe o cana de cartofi dulci in 3 cani de apa si se consuma.
5) Curcuma-
Turmericul este anti-septic și antiinflamator, ceea ce va ajuta la reducerea inflamației cavității nazale și, de asemenea, vă va ajuta să vă ușurați de congestia toracică. De asemenea, acționează ca un expectorant care ajută corpul să scape de excesul de mucus.
Se amestecă 1/4 linguriță de pudră de curcuma într-un pahar cald de lapte și se bea zilnic.
6) Ghimbir-
Ghimbirul este un remediu excelent pentru tuse și răceală. Este bun în suprimarea tusei și ajută la ameliorarea congestiei. Este, de asemenea, un antiviral care ucide bacteriile care cauzează probleme.
Adăugați o bucată de ghimbir de 3 inci într-un pahar gol. La el, adăugați sucul de 1 lămâie și 2 linguri de miere. Completați acest amestec cu apă clocotită și lăsați-l să stea ceva timp. Se strecoară amestecul și se bea.
7) Banana-
În mod surprinzător, bananele sunt un remediu foarte bun pentru combaterea frigului. Sunt bogate în vitamina C, care mărește imunitatea, calmează gâtul iritant și oferă, de asemenea, un impuls de energie.
Consumați o banană ca gustare la mijlocul dimineții în timpul frigului.
8) Supă de pui-
Nimic ca o ceașcă fierbinte și reconfortantă de supă de pui pentru un nas curgător. Calmează gâtul și reduce congestia. Este plin de minerale care stimulează imunitatea. Supa le face ușor de absorbit în corp. Puiul este bogat în carnozină, ceea ce ajută la reducerea nasului înfundat și a senzației de congestie în gât. De asemenea, este antiinflamator.
Fierbeți câteva bucăți de pui în mișcare și adăugați legumele și condimentele preferate pentru a face un bol reconfortant cu supă de pui.
9) Legume cu frunze verzi închise-
Legumele cu frunze verzi închise sunt bogate în diverse vitamine și minerale, ceea ce va crește imunitatea și va ajuta organismul să lupte împotriva infecțiilor. De asemenea, reduc șansele suplimentare de îmbolnăvire și ajută organismul să se refacă mai repede.
Includeți verdeață închisă în dietă sub formă de salate sau cartofi prăjiți.
