9 sfaturi importante despre dragoste date de psihologi care vă pot ajuta!

Pentru alerte rapide Abonați-vă acum

Cardiomiopatia hipertrofică: simptome, cauze, tratament și prevenire Vizualizați eșantionul pentru alertele rapide PERMITE NOTIFICĂRI Pentru alertele zilnice

Doar în

Acum 6 ore Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, ritualuri și semnificația acestui festival
Acum 7 ore Hina Khan se înfățișează cu umbra verde de cupru și cu buzele nud strălucitoare, arată în câțiva pași simpli!
Acum 9 ore Ugadi și Baisakhi 2021: Împrospătați-vă aspectul festiv cu costume tradiționale inspirate de celebrități
Acum 12 ore Horoscop zilnic: 13 aprilie 2021

Trebuie să urmăriți

Nu ratați

Acasă Sănătate Bunastare Wellness oi-Lekhaka By Chandana Rao pe 8 decembrie 2017

În momentul în care ați citit titlul acestui articol, ați fi ușor surprins pentru că nu mulți credem că psihologii ne pot sfătui despre sănătatea sexuală, nu?

Mai ales în societățile conservatoare precum India, subiectul sexului este încă un lucru silențios, chiar și cu toate șansele și progresele moderne!

Deci, chiar dacă oamenii au probleme în departamentul dormitorului, cei mai mulți dintre ei nu ar ieși niciodată să caute ajutor de la profesioniști, deoarece s-ar putea să se simtă prea jenat să facă acest lucru.

Cu toate acestea, este foarte important să vă verificați problemele sexuale, deoarece problemele sexuale pot fi, de asemenea, o parte a sănătății dvs. și, în majoritatea cazurilor, pot fi atât fiziologice, cât și psihologice!

Deci, întrucât sunt implicați atât factori fiziologici, cât și psihologici atunci când vine vorba de disfuncție sexuală, aceștia necesită mai multă atenție medicală.

Întotdeauna trebuie să căutați ajutor profesional dacă există o problemă în viața sa sexuală, deoarece sănătatea sexuală poate duce la o mulțime de frustrări și probleme în rândul cuplurilor.

După cum știm, sexul este o nevoie primară pe care orice ființă umană dorește să o satisfacă și dacă acest lucru nu se întâmplă, mai ales atunci când este într-o relație, atunci ar putea duce la dezamăgiri.

Aceste dezamăgiri și frustrări pot determina în cele din urmă relația să se încheie!

În plus, disfuncția sexuală poate fi, de asemenea, o lovitură gravă pentru încrederea în sine a unei persoane, mai ales la bărbați, atunci când se confruntă cu disfuncție erectilă!

În mod similar, femeile se confruntă cu o afecțiune cunoscută sub numele de frigiditate, în care nu se simt excitate sau sunt incapabile să se bucure de actul sexual.

La fel cum sunt tratate problemele precum depresia de către psihologi, problemele sexuale pot fi tratate și de terapeuții sexuali.

Așadar, iată câteva sfaturi date de terapeuții în sănătate sexuală, care vă pot aduce beneficii. Aruncă o privire.

Sfatul nr. 1: Nu este nevoie să vă faceți griji

În timp ce vă răsfățați cu relații sexuale sau jocuri preliminare cu partenerul dvs., nu vă mai faceți griji cu privire la modul în care veți performa în pat și cum veți face pe plac partenerului dvs. Acest lucru vă poate stresa și vă poate reduce, de asemenea, excitația. Concentrați-vă asupra modului în care simțurile dvs. sunt stimulate și bucurați-vă de aceste senzații.

Sfatul nr. 2: Jocul preliminar este o necesitate

Mulți oameni, indiferent dacă se datorează lipsei de cunoștințe sau lipsei de timp, tind să meargă direct în partea sexuală, omitând preludiul. Acest lucru se poate dovedi a fi foarte ineficient în stimularea excitării, în special la femei. Prelucrările preliminare, cum ar fi sărutul, stimularea organelor genitale ale altora, etc., pot crește excitația într-o măsură semnificativă.

Sfatul nr. 3: Discutați cu partenerul dvs. despre aprecieri / aprecieri

Asigură-te că vorbești cu partenerul tău despre ceea ce îți place și nu îți place în pat. În mod similar, aflați mai multe despre gusturile și interesele sexuale ale partenerului dvs. Acest lucru oferă mai mult spațiu pentru a experimenta și a condimenta viața sexuală, prevenind astfel epuizarea sexuală.

Sfatul # 4: Păstrați ceva timp pe parcursul zilei

Dacă întâmpinați probleme cu găsirea timpului pentru a avea relații sexuale cu partenerul dvs., asigurați-vă că păstrați deoparte cândva în fiecare săptămână, exclusiv pentru asta. Deoarece lipsa de relații sexuale pentru o lungă perioadă de timp poate crea o ruptură între parteneri și poate provoca, de asemenea, disfuncție erectilă!

Sfatul # 5: Mergeți pentru afrodisiaci naturali

Asigurați-vă că consumați alimente care sunt afrodisiace naturale, cum ar fi căpșuni, ciocolată neagră, usturoi etc. Aceste alimente ajută la creșterea fluxului de sânge oxigenat către organele genitale în timpul actului sexual, făcându-vă astfel experiența mai sănătoasă și mai bună!

Sfatul nr. 6: Păstrați toate gadgeturile deoparte

Evitați să vă folosiți telefoanele sau să purtați conversații fără legătură în timpul actului sexual. Acest lucru ajută la stabilirea stării de spirit și, de asemenea, anunțați partenerul dvs. că sunteți complet în act, sporind astfel nivelurile de excitare, fără a vă distrage atenția.

Sfatul # 7: Exercițiu regulat

Asigurați-vă că atât dvs., cât și partenerul dvs. faceți exerciții zilnice. Exercițiile fizice pot, de asemenea, ajuta la creșterea numărului de sânge la nivelul organelor genitale și la creșterea excitării. De asemenea, exercițiile fizice pot elibera endorfine în creier, ceea ce crește și excitația!

Sfatul # 8: Evitați să vă masturbați înainte de act

Evitați să vă masturbați înainte de a vă implica în relații sexuale cu partenerul dumneavoastră. Masturbarea înainte de actul sexual te-ar fi făcut deja să atingi punctul culminant și ți-ar putea fi dificil să te trezești și să ai un orgasm în timpul sexului cu partenerul tău.

Sfatul # 9: Nu încercați nimic din ceea ce nu ați dori

În cele din urmă, nu vă faceți presiune pentru a face orice nu vă simțiți în timpul actului sexual. Deși este un lucru bun să doriți să vă mulțumiți partenerul și să încercați lucruri noi, este de asemenea important să vă cunoașteți propriile limitări. A face ceva care nu îți place poate reduce excitația.