Cardiomiopatia hipertrofică: simptome, cauze, tratament și prevenire Vizualizați eșantionul pentru alertele rapide PERMITE NOTIFICĂRI Pentru alertele zilniceDoar în
-
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, ritualuri și semnificația acestui festival -
- Hina Khan se înfățișează cu umbra verde de cupru și cu buzele nud strălucitoare, arată în câțiva pași simpli!
- Ugadi și Baisakhi 2021: Împrospătați-vă aspectul festiv cu costume tradiționale inspirate de celebrități
- Horoscop zilnic: 13 aprilie 2021
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, ritualuri și semnificația acestui festival Nu ratați
- BSNL elimină taxele de instalare din conexiunile pe bandă largă pe termen lung
- IPL 2021: BalleBaazi.com salută sezonul cu noua campanie „Cricket Machao”
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble de la Curte trece din cauza COVID-19
- Trei pescari s-au temut de moarte în timp ce nava se ciocnește cu barca de pe coasta Mangaluru
- Kabira Mobility Hermes 75 Scooter electric de livrare comercială de mare viteză lansat în India
- Scăderea prețului aurului nu este foarte îngrijorătoare pentru BNFC, băncile trebuie să fie vigilente
- Rezultatul final al poliției CSBC Bihar 2021 Declarat
- 10 cele mai bune locuri de vizitat în Maharashtra în aprilie
Pofta de hrană crește în timpul sarcinii. Portocaliul este unul dintre fructele la care tânjesc femeile în timpul sarcinii. Sunt cele mai sigure fructe pe care femeile însărcinate sunt sfătuite să le aibă. O portocală este puterea vitaminei C. Este încărcată cu nutriție care oferă beneficii mari pentru sănătate în timpul sarcinii.
Deoarece este bogat în vitamina C, ajută la creșterea viitorului sistem imunitar al mamei și, de asemenea, ajută la eliberarea fierului și zincului din alte alimente, care sunt vitale pentru a întări sistemul imunitar nu doar al mamei, ci și copilului.
Potrivit unei cercetări, aportul mai mare de vitamina C în timpul sarcinii poate reduce riscul de boală alergică al sugarului și poate contribui la menținerea sănătății creierului copilului. Există câteva beneficii uimitoare ale includerii portocalelor în timpul sarcinii.
Femeile însărcinate necesită cel puțin 85 de miligrame de vitamina C pe zi. Nerespectarea cantității recomandate de vitamina C poate afecta dezvoltarea creierului copilului. Prin urmare, cel mai bine este să includeți acest aliment în timpul sarcinii.
În acest articol, noi de la Boldsky vă împărtășim câteva dintre beneficiile pentru sănătate ale consumului de portocale în timpul sarcinii. Citiți mai departe pentru a afla mai multe despre asta.
Echilibrează apa și hidratarea : Este important să mențineți corpul hidratat în timpul sarcinii. Portocalele pot contribui la aportul zilnic de lichide. De asemenea, oferă potasiu și sodiu care mențin echilibrul fluidelor din organism.
Sursă bună de folat : Citricele, portocala, sunt o sursă bună de folat. Folatul este o vitamină benefică pentru viitoarele mame. Este util pentru formarea globulelor roșii și a țesuturilor noi. De asemenea, ajută la dezvoltarea placentei.
Tratează pietrele la rinichi: Consumul zilnic de portocale în timpul sarcinii poate crește valoarea pH-ului urinei. De asemenea, crește excreția de acid citric din organism. Prin urmare, acest citric poate fi considerat un remediu excelent pentru tratarea unei probleme cu calculii renali.
Puterea carotenoizilor: Conținutul ridicat de carotenoizi din portocaliu ajută la menținerea sănătății respiratorii la niveluri optime în timpul unei faze de sarcină. Prin urmare, femeile însărcinate trebuie să includă acest lucru în dieta lor zilnică fără greș.
Previne hipertensiunea și constipația : Conținutul ridicat de potasiu prezent în portocale ajută la prevenirea hipertensiunii arteriale la femeile gravide. Este, de asemenea, o sursă bună de fibre care previne problemele legate de constipație.
