Cardiomiopatia hipertrofică: simptome, cauze, tratament și prevenire Vizualizați eșantionul pentru alertele rapide PERMITE NOTIFICĂRI Pentru alertele zilniceDoar în
-
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, ritualuri și semnificația acestui festival -
- Hina Khan se înfățișează cu umbra verde de cupru și buzele nud strălucitoare, arată în câțiva pași simpli!
- Ugadi și Baisakhi 2021: Împrospătați-vă aspectul festiv cu costume tradiționale inspirate de celebrități
- Horoscop zilnic: 13 aprilie 2021
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, ritualuri și semnificația acestui festival Nu ratați
- Premiile Cricket din Noua Zeelandă: Williamson câștigă medalia Sir Richard Hadlee pentru a patra oară
- Kabira Mobility Hermes 75 Scooter electric de mare viteză comercial, lansat în India
- Formatorii americani conduc cursuri de engleză pentru educatori indieni
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan și alte vedete din sud transmit urări fanilor lor
- Scăderea prețului aurului nu este foarte îngrijorătoare pentru BNFC, băncile trebuie să fie vigilente
- Datoriile AGR și ultima licitație de spectru ar putea afecta sectorul telecomunicațiilor
- Rezultatul final al poliției CSBC Bihar 2021 Declarat
- 10 cele mai bune locuri de vizitat în Maharashtra în aprilie
Peștele Rohu: beneficii pentru sănătate | Consumul de pește Rohu are multe beneficii pentru sănătate pentru organism. BoldskyDacă aveți pești de trei ori pe săptămână, vă puteți menține sănătos. Nu contează dacă mănânci pește de mare sau pește de râu, beneficiile consumului acestui tip de fructe de mare sunt imense.
Dacă locuiți lângă mare, veți găsi pești precum peștele văzător și somonul. Și dacă locuiți în interior, veți putea obține beneficii pentru sănătate ale peștilor rohu și katla.
MÂNCAREA OUURILOR ESTE SĂNĂTOASĂ?
Deși se presupune că o dietă constând din pește este sănătoasă, nu se găsește atât de des pe farfurie. Oamenii preferă să aibă pui și ouă peste pește. Pentru unii, este vorba de preferințe personale, în timp ce pentru alții, devine o chestiune de disponibilitate.
Dar cu facilități de transport îmbunătățite, problema disponibilității poate fi depășită într-o mare măsură. Acum, avem opțiunea de a alege pește congelat în diferite tipuri. Și un avantaj suplimentar al peștelui congelat este că este bine curățat și îmbrăcat și astfel ușurează procesul de gătit.
Peștele Rohu este la fel de benefic ca și mâncarea altor pești, cum ar fi macrou, somon sau ton. Iată câteva dintre beneficiile pentru sănătate ale consumului de pește rohu.
Vitamina C
Rohu este un pește de râu. Este considerat a fi o sursă bogată de vitamina C, care este esențială pentru menținerea unei sănătăți bune. Păstrează boli precum frigul și tusea la distanță și previne alte boli legate de acesta.
Bogat în proteine
Proteina din pește este una dintre cele mai bune forme de proteine disponibile. Se spune că peștele de mare are un conținut mai mare de proteine. Dar peștii de râu nu sunt cu mult în urmă. Locuind în interior, unde peștii de râu, cum ar fi rohu și katla, sunt mai obișnuiți, este întotdeauna o idee bună să ne bazăm pe proteina peștelui cât mai mult posibil. Fie că este un copil sau un adult, această proteină este necesară pentru creșterea și sănătatea țesuturilor.
Conținut scăzut de grăsimi
Rohu este bogat în proteine, dar sărac în grăsimi - ce ar putea fi mai bun decât acesta? Când obțineți beneficii fără a strânge straturi de grăsime, știți că aveți felul de mâncare ideal.
Inima prietenoasă
Acidul gras Omega 3 este cunoscut pentru că este prietenos cu inima. Auzim că se anunță uleiuri de gătit cu privire la conținutul său de acizi grași Omega 3, dar știți că cea mai bună sursă naturală a acestora nu este alta decât peștele? Deci, acesta este unul dintre motivele pentru care ar trebui să începeți să mâncați pește rohu astăzi.
Booster de creier
Peștele și creierul sunt întotdeauna menționate împreună. Consumul de pești aduce beneficii întregului corp, inclusiv creierului. Se pare că un mâncător de pește are abilități mai bune de memorare și analiză, împreună cu mai puține ocazii de schimbări de dispoziție.
Sursă minerală
Fier, zinc, iod, potasiu, calciu și seleniu sunt doar câteva nume. Lista constă din multe alte astfel de minerale esențiale care se găsesc în pești. Cantitatea poate varia de la o varietate la alta, dar nu se poate nega faptul că peștele este o sursă bogată de minerale cerute de organism.
Vânător de cancer
O boală mortală care afectează oamenii din întreaga lume este cancerul. Fie că este orice formă, simplul nume de cancer este inimă. Se crede că antioxidanții din pești sunt de mare ajutor în combaterea cancerului. Ar putea fi pești de râu sau pești de mare, dar ideea este să ai mai mult din el.
