Cardiomiopatia hipertrofică: simptome, cauze, tratament și prevenire Vizualizați eșantionul pentru alertele rapide PERMITE NOTIFICĂRI Pentru alertele zilniceDoar în
-
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, ritualuri și semnificația acestui festival -
- Hina Khan se înfățișează cu umbra verde de cupru și cu buzele nud strălucitoare, arată în câțiva pași simpli!
- Ugadi și Baisakhi 2021: Împrospătați-vă aspectul festiv cu costume tradiționale inspirate de celebrități
- Horoscop zilnic: 13 aprilie 2021
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, ritualuri și semnificația acestui festival Nu ratați
- BSNL elimină taxele de instalare din conexiunile pe bandă largă pe termen lung
- Kumbh mela repatriați pot exacerba pandemia COVID-19: Sanjay Raut
- IPL 2021: BalleBaazi.com salută sezonul cu noua campanie „Cricket Machao”
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble de la Curte trece din cauza COVID-19
- Kabira Mobility Hermes 75 Scooter electric de livrare comercială de mare viteză lansat în India
- Scăderea prețului aurului nu este foarte îngrijorătoare pentru BNFC, băncile trebuie să fie vigilente
- Rezultatul final al poliției CSBC Bihar 2021 Declarat
- 10 cele mai bune locuri de vizitat în Maharashtra în aprilie
Ești nemulțumit de micul tău cadru și încerci să afli modalități de a te îngrășa? Căutați modalități de a supraîncărca caloriile pentru a vă crește rapid greutatea corporală și pentru a vă îmbunătăți aspectul?
Ei bine, concluzia este că creșterea în greutate este la fel de dificilă ca pierderea în greutate. Poate suna ca o hiperbolă, dar în realitate am simțit întotdeauna că oamenii slabi nu se feresc niciodată când vine vorba de mâncare și că totuși le place să se răzgândească, nu este întotdeauna adevărat.
Dar te întrebi cum să te îngrași? Apoi, tot ce trebuie să faceți este să măriți frecvența meselor. Pentru a te ingrasa rapid, mananca 6 mese pe zi.
Asigurați-vă că mâncați alimente care sunt hrănitoare și care au un conținut ridicat de calorii.
Femeile care doresc să câștige ceva greutate trebuie să se concentreze mai mult pe a mânca felul potrivit de alimente.
O modalitate sigură de a câștiga în greutate este să mănânci mai mult zahăr sau junk food, deoarece furnizează un exces de calorii care nu numai că te umple, dar te-ar încuraja să mănânci mai mult. Cu toate acestea, dezavantajul, în cele din urmă ai ajunge să îngrășezi mai mult.
În loc să încercați să creșteți mai multe calorii, ar trebui să încercați să vă concentrați asupra alimentelor reale, care vă pot ajuta să asigurați un aport echilibrat de grăsimi, proteine și carbohidrați, decât să vă puneți corpul într-un mod de depozitare a grăsimilor.
Dacă doriți cu nerăbdare să învățați cum să creșteți în greutate, încercați câteva suplimente pe bază de plante pentru a vă îngrașa.
Muşeţel
Mușețelul, despre care se știe că mărește și îmbunătățește pofta de mâncare, servește și la creșterea în greutate. Luați câteva flori de mușețel uscate, adăugați-le într-o ceașcă de apă fierbinte și apoi lăsați-o să se absoarbă și fierbeți câteva minute. Se strecoară și apoi se bea. Fă-ți un punct să bei cel puțin o ceașcă de ceai de mușețel în fiecare zi.
Radacina de papadie
Se știe că această plantă este amară, dar este incredibil de benefică pentru cei care încearcă să se îngrașe. Reușește să aprindă digestia, precum și îmbunătățește durerile de foame. Dacă doriți să vă îngrășați, încercați această plantă.
Mere de Cremă
Este cu siguranță un fruct incredibil de bun pentru smoothie-uri și înghețate. Cei care doresc cu nerăbdare să adauge câteva kilograme în corpul lor ar trebui să devoreze mere.
Dacă mănânci regulat mere împreună cu miere, te poate ajuta să obții o greutate sănătoasă. Merele de custard sunt considerate potențial de îngrășat, deoarece acestea pot cântări până la o kilogramă și pot adăuga până la aproximativ 500 de calorii.
Ashwagandha
Este un agent anabolic. Ashwagandha reușește să crească greutatea, conținutul total de proteine și hemoglobina corpusculară la copii. Favorizează creșterea în greutate la copiii mici, fără niciun efect toxic. Există probabilitatea de a câștiga în greutate atunci când luați ashwagandha churna. De asemenea, stimulează testosteronul la bărbați, ceea ce poate ajuta la construirea mușchilor, precum și la creșterea în greutate.
Schinduf:
Ar putea fi surprinzător, dar da, schinduful îl ajută pe cineva să se îngrașe. Consumul de schinduf ajută la creșterea poftei de mâncare. Saponinele conținute în schinduf contribuie la îmbunătățirea digestiei și la creșterea în greutate sănătoasă. Schinduful poate fi folosit sub formă de pulbere pentru prepararea zilnică de curry sau semințele de schinduf pot fi preparate și consumate sub formă de ceai.
