Cardiomiopatia hipertrofică: simptome, cauze, tratament și prevenire Vizualizați eșantionul pentru alertele rapide PERMITE NOTIFICĂRI Pentru alertele zilniceDoar în
-
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, ritualuri și semnificația acestui festival -
- Hina Khan se înfățișează cu umbra verde de cupru și buzele nud strălucitoare, arată în câțiva pași simpli!
- Ugadi și Baisakhi 2021: Împrospătați-vă aspectul festiv cu costume tradiționale inspirate de celebrități
- Horoscop zilnic: 13 aprilie 2021
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, ritualuri și semnificația acestui festival Nu ratați
- Formatorii americani conduc cursuri de engleză pentru educatori indieni
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan și alte vedete din sud transmit urări fanilor lor
- IPL 2021: Am lucrat la bătălia mea după ce am fost trecut cu vederea la licitația din 2018, spune Harshal Patel
- Scăderea prețului aurului nu este foarte îngrijorătoare pentru BNFC, băncile trebuie să fie vigilente
- Datoriile AGR și ultima licitație de spectru ar putea afecta sectorul telecomunicațiilor
- Rezervările Mahindra Thar traversează 50.000 de etape în doar șase luni
- Rezultatul final al poliției CSBC Bihar 2021 Declarat
- 10 cele mai bune locuri de vizitat în Maharashtra în aprilie
Ceaiul negru: beneficii pentru sănătate | Beneficiile ceaiului negru | BoldskyÎnceperea zilei cu o ceașcă de ceai negru vă poate ajuta să vă faceți sănătos. Beneficiile ceaiului negru sunt nesfârșite și este, de asemenea, cea mai populară băutură consumată.
Conține antioxidanți și fitonutrienți care ajută la eliminarea toxinelor și la vindecarea organismului. Are un conținut scăzut de cofeină în comparație cu cafeaua.
Ceaiul negru este bogat în principal în antioxidanți, cunoscuți sub numele de polifenoli și are, de asemenea, un conținut minim de sodiu, proteine și carbohidrați.
Beneficiile pentru sănătatea ceaiului negru includ impactul său asupra creșterii sănătății inimii, tratarea diareei, a problemelor digestive, reducerea hipertensiunii arteriale, reducerea riscului de diabet de tip 2 și astm.
Pentru a profita în întregime de beneficiile sale, trebuie să îl consumați fără aditivi precum laptele sau zahărul.
Aici, am enumerat câteva dintre beneficiile de top ale ceaiului negru pentru sănătate. Citiți mai departe pentru a cunoaște beneficiile ceaiului negru din cauza pierderii în greutate și din alte motive.
1. Sporește sănătatea inimii:
S-a constatat că proprietățile ceaiului negru îmbunătățesc sănătatea inimii, în special datorită flavonelor prezente în ceaiul negru. Oamenii de știință au confirmat că consumul mai mult sau egal de trei căni de ceai negru pe zi poate reduce riscul bolilor coronariene.
2. Scade riscul de cancer ovarian:
Consumul de ceai negru va ajuta la reducerea riscului de cancer ovarian. Ceaiul negru conține theaflavine care pot inhiba proliferarea celulelor cancerului ovarian. Acesta este unul dintre beneficiile de top ale ceaiului negru pentru sănătate.
3. Scade riscul de diabet:
Oamenii de știință au aflat că consumul de ceai negru poate ajuta la scăderea riscului de diabet de tip 2, deoarece catechinele și teaflavinele din ele pot face corpul mai sensibil la insulină.
4. Crește imunitatea:
Ceaiul negru este bogat în antioxidanți care ajută la eliminarea radicalilor liberi de oxigen. Ceaiul negru poate elimina radicalii de oxigen și poate restabili celula normală, funcția corpului și, de asemenea, crește imunitatea.
5. Îmbunătățește sănătatea oaselor:
Oamenii de știință au observat că persoanele care beau ceai negru pot restabili semnificativ densitatea osoasă, deoarece ceaiul negru este un substitut pentru calciu. Consumul acesta poate reduce și riscul de fracturi la vârstnici.
6. Reduce riscul Parkinson:
Polifenolii din ceai au un efect neuroprotector asupra creierului. O cercetare a sugerat, de asemenea, că cofeina din ceaiul negru este invers asociată cu boala Parkinson.
7. Tract digestiv sănătos:
Consumul de ceai negru va ajuta la îmbunătățirea numărului și a varietății microbului intestinal bun. Polifenolii din ceai acționează ca un prebiotic care ajută la creșterea bacteriilor intestinale bune.
8. Scade colesterolul:
Într-un studiu, s-a demonstrat că ceaiul negru a contribuit la reducerea a 11,1% din colesterolul LDL. Se știe că ceaiul negru are efect hipercolesterolemiant la oamenii care erau obezi și predispuși la boli de inimă.
9. Ajută la scăderea în greutate:
Oamenii de știință au descoperit că ceaiul negru a contribuit la reducerea grăsimilor viscerale prin reducerea genelor care induc inflamația. Prin urmare, obezitatea indusă de inflamație poate fi prevenită prin consumul de ceai negru.
10. Pietre la rinichi:
Ceaiul negru poate ajuta la reducerea riscului de formare a pietrelor la rinichi cu 8%. Prin urmare, se recomandă să beți ceai negru în fiecare zi în acest scop.
11. Ameliorează astmul:
Cercetătorii au descoperit că flavonoidele prezente în ceaiul negru vor avea un efect benefic asupra persoanelor cu astm.
12. Elimină radicalii liberi:
Ceaiul negru este încărcat cu antioxidanți și ajută la eliminarea acestor molecule toxice. Ceaiul negru cu lămâie este o alegere bună în acest scop.
13. Ucide bacteriile:
Oamenii de știință au confirmat că antioxidanții și alți fitonutrienți găsiți în ceaiul negru posedă proprietăți antibacteriene. Acesta este unul dintre beneficiile de top ale ceaiului negru pentru sănătate.
14. Ameliorează stresul:
Potrivit unui studiu, s-a constatat că ceaiul negru poate reduce hormonii stresului din corp și relaxa nervii.
15. Boala Alzheimer:
Deși nu există niciun studiu științific care să susțină această afirmație, mulți cred că consumul de ceai negru poate reduce riscul bolii Alzheimer.
16. Sănătatea bucală:
Consumul de ceai negru poate ajuta la protejarea împotriva plăcii dentare, a cariilor, a cariilor dentare și, de asemenea, vă poate împrospăta respirația. Ceaiul negru posedă proprietăți antioxidante care previn infecția în gură.
17. Îmbunătățește alertele mentale:
Dacă atenția dvs. este mai mică, atunci trebuie să începeți să consumați ceai negru. Într-un studiu, s-a constatat că persoanele care au băut ceai negru aveau cea mai puternică durată de atenție și o atenție vizuală și auditivă mai bună.
18. Tratează diareea:
Consumul de ceai negru poate ajuta la tratarea diareei cu aproximativ 20%. Dacă aveți stomacul supărat, luați în considerare consumul de ceai negru pentru alinare. Acesta este unul dintre beneficiile de top ale ceaiului negru pentru sănătate.
