Cardiomiopatia hipertrofică: simptome, cauze, tratament și prevenire Vizualizați eșantionul pentru alertele rapide PERMITE NOTIFICĂRI Pentru alertele zilniceDoar în
-
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, ritualuri și semnificația acestui festival -
- Hina Khan se înfățișează cu umbra verde de cupru și cu buzele nud strălucitoare, arată în câțiva pași simpli!
- Ugadi și Baisakhi 2021: Împrospătați-vă aspectul festiv cu costume tradiționale inspirate de celebrități
- Horoscop zilnic: 13 aprilie 2021
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, ritualuri și semnificația acestui festival Nu ratați
- BSNL elimină taxele de instalare din conexiunile pe bandă largă pe termen lung
- Kumbh mela repatriați pot exacerba pandemia COVID-19: Sanjay Raut
- IPL 2021: BalleBaazi.com salută sezonul cu noua campanie „Cricket Machao”
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble de la Curte trece din cauza COVID-19
- Kabira Mobility Hermes 75 Scooter electric de livrare comercială de mare viteză lansat în India
- Scăderea prețului aurului nu este foarte îngrijorătoare pentru BNFC, băncile trebuie să fie vigilente
- Rezultatul final al poliției CSBC Bihar 2021 Declarat
- 10 cele mai bune locuri de vizitat în Maharashtra în aprilie
Fiecare țară din această lume are propria sa cultură și fiecare cultură are propria sa formă de dans. Dansul este un mod foarte distractiv de antrenament. Și cel mai bun lucru este că dansul nu arată ca un exercițiu și încă îți angajează toți mușchii și te face să te simți bine.
Citește și: Motivele mirosului urât acolo jos
Aproape toate tipurile de forme de dans au beneficii fizice, emoționale și mentale. De fapt, seamănă mai mult cu o activitate aerobă. Vă poate îmbunătăți abilitățile de coordonare, flexibilitatea și abilitățile de echilibrare.
Citește și: Alimente care stimulează hormonul de creștere uman
Puteți rămâne în formă în timp ce dansul arde calorii și vă simțiți bine cu corpul. Crește și imunitatea și circulația sângelui. Ei bine, există și atâtea alte beneficii. Citiți mai departe...
Beneficiul nr. 1
Cei care dansează regulat se pot bucura de un somn de bună calitate. Dansul te poate ajuta să adormi ușor și în acest fel, poate ține la distanță insomnia. Dar nu este indicat să dansezi înainte de a dormi.
Beneficiul nr. 2
Deoarece dansul din buric vă ajută corpul să respire mai mult oxigen, creierul tinde să funcționeze bine. Vigilența dvs. va crește.
Beneficiul nr. 3
Pe măsură ce mușchii abdominali și ceilalți mușchi pelvieni se angajează bine, această formă de dans funcționează ca un antrenament care arde grăsimea burții.
Beneficiul nr. 4
De asemenea, poate îmbunătăți digestia și vă poate îmbunătăți sănătatea colonului. Amintiți-vă însă că nu ar trebui să încercați niciodată dansul buric la scurt timp după ce ați mâncat. Păstrează câteva ore de distanță între consumul de alimente și sesiunea de dans din buric.
Beneficiul nr. 5
Anumite studii sugerează că dansul pe burtă ar putea spori circulația sângelui și poate reduce la minimum șansele de crampe menstruale.
Beneficiul nr. 6
Dansul pe burtă vă întărește și mușchii și reduce șansele de dureri de spate. Miezul tău îți susține măduva spinării și așa postura tinde să se îmbunătățească atunci când dansezi regulat.
Beneficiul nr. 7
Pe măsură ce dansul din burtă întărește mușchii pelvisului și îi face flexibili, nașterea poate deveni mai ușoară. Cu toate acestea, nu trebuie să dansezi când ești însărcinată.
