Cardiomiopatia hipertrofică: simptome, cauze, tratament și prevenire Vizualizați eșantionul pentru alertele rapide PERMITE NOTIFICĂRI Pentru alertele zilniceDoar în
-
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, ritualuri și semnificația acestui festival -
- Hina Khan se înfățișează cu umbra verde de cupru și buzele nud strălucitoare, arată în câțiva pași simpli!
- Ugadi și Baisakhi 2021: Împrospătați-vă aspectul festiv cu costume tradiționale inspirate de celebrități
- Horoscop zilnic: 13 aprilie 2021
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, ritualuri și semnificația acestui festival Nu ratați
- Anirban Lahiri este încrezător în fața RBC Heritage
- Lista tuturor cupoanelor de date la nivel de intrare de la Reliance Jio, Airtel, Vi și BSNL
- Kumbh mela repatriați pot exacerba pandemia COVID-19: Sanjay Raut
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble de la Curte trece din cauza COVID-19
- Kabira Mobility Hermes 75 Scooter electric de mare viteză comercial, lansat în India
- Scăderea prețului aurului nu este foarte îngrijorătoare pentru BNFC, băncile trebuie să fie vigilente
- Rezultatul final al poliției CSBC Bihar 2021 Declarat
- 10 cele mai bune locuri de vizitat în Maharashtra în aprilie
Rețetă Dahi bhindi | Cum se pregătește Dahi bhindi | rețete cu conținut scăzut de calorii | BoldskyBhindi, sau okra, sau degetul doamnei, este bogat în conținut de fier și este în mare parte iubit de oamenii indieni. Datorită ușurinței sale de preparare, s-ar putea savura această legumă după conținutul inimii lor și, de asemenea, să nu vă îngrijorați prea mult de cantitatea de calorii. Această rețetă dahi bhindi este un fel de mâncare ideal pentru cei care doresc să piardă în greutate, deoarece este destul de scăzută în calorii.
Cașul sau iaurtul, adăugat la această rețetă, fac din acesta un fel de mâncare sănătos, care poate fi servit cu orez sau rotis. Fără îndoială, acest sos cremos este delicios și rapid la preparare. Dacă doriți o rețetă picantă, cu conținut scăzut de calorii, care conține stomac, această rețetă dahi bhindi este exact ceea ce v-am sugera.
Deci, aruncați o privire la videoclipul rețetei dahi bhindi și, de asemenea, aruncați o privire la procedura pas cu pas despre modul de preparare a dahi bhindi, împreună cu imaginile.
REȚETĂ DAHI BHINDI | CUM SE PREPARĂ DAHI BHINDI | CUM SE FACE DAHI BHINDI | REȚETE CU CALORIE MICĂ | DAHI BHINDI PAS CU PAS | VIDEO DAHI BHINDI Rețetă Dahi Bhindi | Cum să pregătiți Dahi Bhindi | Cum să faci Dahi Bhindi | Rețete cu conținut scăzut de calorii | Dahi Bhindi Step By Step | Dahi Bhindi Video Prep Time 10 min Timp de gătit 15M Time total 25 minRețetă de: Meena Bhandari
Tipul de rețetă: fel principal
Serveste: 2
Ingrediente-
Bhindi (okra / degetul doamnei) - 2 căni (tocate)
Sare - 1 linguriță
Pudră de ardei iute roșu - 1 linguriță
Iaurt - 1 cană
Pulbere de coriandru - 2 linguri
Făină de Bengal Gram - 1 linguriță
Semințe de fenicul - 1 linguriță
Ulei - 1 linguriță
Frunze de coriandru tocate - pentru garnitură
Jeera - 1 linguriță
Cum să vă pregătiți-
1. Luați o tigaie și adăugați 3 pahare de apă în ea.
2. Apoi, închideți-l cu un capac și lăsați apa să fiarbă.
3. Scoateți capacul.
4. Puneți un abur deasupra acestuia.
5. Adăugați bhindi în aburi și închideți capacul.
6. Aburiti-l timp de 5 minute.
7. Luați un alt vas între timp și adăugați caș.
8. Apoi adăugați sare, gram de făină și pudră de curcuma.
9. La aceasta adăugați pulbere de ardei iute și pulbere de coriandru.
10. Se amestecă bine și se ține deoparte.
11. Verificați dacă bhindi a fost aburit. După aceea scoateți-l din aburi.
12. Ia o altă tigaie.
13. Adăugați 1 linguriță de ulei.
14. Adăugați semințe de jeera și fenicul.
15. Se amestecă.
16. La aceasta adăugați amestecul de dahi care tocmai a fost pregătit cu puțin timp în urmă.
17. Adăugați 1 cană de apă în tigaie.
18. Lasă-l să fiarbă.
19. Acum, adăugați bhindi aburit și lăsați-l să gătească timp de 3-4 minute, închideți capacul.
20. Deschideți capacul și amestecați încă o dată bine.
21. Se servește fierbinte cu orez sau rotis.
- 1. Acest fel de mâncare are cel mai bun gust când este servit fierbinte, deoarece bhindis nu sunt prăjiți, ci aburi.
- 2. Deoarece aceasta este o rețetă cu conținut scăzut de calorii, bhindis nu au fost prăjiți, ci aburiți.
- Portie - 2 castron
- Calorii - 235 cal
- Grăsime - 16,4 g
- Proteine - 6,9 g
- Carbohidrați - 21,7 g
- Fibră - 8,5 g
PAS CU PAS - CUM SE FACE REȚETA DAHI BHINDI
1. Luați o tigaie și adăugați 3 pahare de apă în ea.
2. Apoi, închideți-l cu un capac și lăsați apa să fiarbă.
3. Scoateți capacul.
4. Puneți un abur deasupra acestuia.
5. Adăugați bhindi în aburi și închideți capacul.
6. Aburiti-l timp de 5 minute.
7. Luați un alt vas între timp și adăugați caș.
8. Apoi adăugați sare, gram de făină și pudră de curcuma.
9. La aceasta adăugați pulbere de ardei iute și pulbere de coriandru.
10. Se amestecă bine și se ține deoparte.
11. Verificați dacă bhindi a fost aburit. După aceea scoateți-l din aburi.
12. Ia o altă tigaie.
13. Adăugați 1 linguriță de ulei.
14. Adăugați semințe de jeera și fenicul.
15. Se amestecă.
16. La aceasta adăugați amestecul de dahi care tocmai a fost pregătit cu puțin timp în urmă.
17. Adăugați 1 cană de apă în tigaie.
18. Lasă-l să fiarbă.
19. Acum, adăugați bhindi aburit și lăsați-l să gătească timp de 3-4 minute, închideți capacul.
20. Deschideți capacul și amestecați încă o dată bine.
21. Se servește fierbinte cu orez sau rotis.
