De ce, ori de câte ori avem o întâlnire importantă la serviciu sau un zbor foarte devreme de prins dimineața, nu putem – pentru viața noastră – să adormim?
De obicei, când se întâmplă acest lucru (și se întâmplă întotdeauna), planul nostru de atac este cam așa: aruncați, întoarceți, puneți-vă o mască pentru ochi, numărați oile și repetam până când ațipim... trei ore mai târziu. Dar conform acest studiu de la Universitatea din Glasgow, să faci exact opusul (adică să te forțezi să ții ochii deschiși) te-ar putea ajuta să fii mai repede somnolent.
Acest lucru se datorează faptului că somnul este un proces fiziologic involuntar, ceea ce înseamnă că nu poate fi controlat cu adevărat de acele eforturi menționate mai sus. Deci, forțându-te să dormi, ai putea de fapt să te ții treaz. În schimb, întinde-te, ține ochii deschiși câteva minute și încetează să te mai stresezi din cauza faptului că nu ațiți deja. Cu cât te relaxezi mai mult, cu atât mai repede se va întâmpla de la sine.
LEGATE DE: Această băutură magică ne-a adormit în 15 minute
