Cardiomiopatia hipertrofică: simptome, cauze, tratament și prevenire Vizualizați eșantionul pentru alertele rapide PERMITE NOTIFICĂRI Pentru alertele zilniceDoar în
-
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, ritualuri și semnificația acestui festival -
- Hina Khan se înfățișează cu umbra verde de cupru și cu buzele nud strălucitoare, arată în câțiva pași simpli!
- Ugadi și Baisakhi 2021: Împrospătați-vă aspectul festiv cu costume tradiționale inspirate de celebrități
- Horoscop zilnic: 13 aprilie 2021
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, ritualuri și semnificația acestui festival Nu ratați
- IPL 2021: Am lucrat la bătălia mea după ce am fost trecut cu vederea la licitația din 2018, spune Harshal Patel
- Sharad Pawar va fi externat din spital în 2 zile
- Scăderea prețului aurului nu este foarte îngrijorătoare pentru BNFC, băncile trebuie să fie vigilente
- Datoriile AGR și cea mai recentă licitație de spectru ar putea afecta sectorul telecomunicațiilor
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit își amintește sărbătorirea festivalului de bun augur alături de familia ei
- Rezervările Mahindra Thar traversează 50.000 de etape în doar șase luni
- Rezultatul final al poliției CSBC Bihar 2021 Declarat
- 10 cele mai bune locuri de vizitat în Maharashtra în aprilie
Alimente bune pentru un ficat gras | BoldskyUn ficat gras este practic o afecțiune în care există un aflux excesiv de grăsime în ficat. Acest lucru face ca ficatul să se extindă și să devină mai voluminos. Această afecțiune anormală este asociată în majoritatea cazurilor cu un consum excesiv de alcool.
În timp ce la unii oameni, poate rezulta, de asemenea, din cauza obezității și a tulburării metabolismului grăsimilor. În etapele inițiale, ficatul gras nu prezintă aproape niciun simptom și, prin urmare, poate fi dificil de diagnosticat. Vestea bună este că aceasta este o condiție reversibilă.
Este nevoie de unele modificări ale stilului de viață și ale obiceiurilor alimentare și o persoană își poate vindeca ficatul gras în timp. Ficatul gras de gradul 1 este doar începutul acestei afecțiuni și, prin urmare, poate fi inversat.
Cât timp este necesar pentru a inversa ficatul gras de gradul 1?
Ei bine, la fel cum nici două persoane nu pot fi exact la fel, chiar și funcțiile corpului și metabolismul fiecărui individ variază. Pentru unii oameni, inversarea unui ficat gras de gradul 1 poate dura doar aproximativ o lună, iar pentru alții, poate dura până la 3-4 luni.
Depinde de cantitatea de acumulare de țesut gras în ficat și de reacția corpului la medicamente, modificări ale stilului de viață etc. Cel mai bun mod de a vă vindeca ficatul gras de gradul 1 este prin schimbarea unor obiceiuri alimentare simple și a stilului de viață.
Iată ce ar trebui să faceți pentru a trata ficatul gras de gradul 1:
1. Consumați mai puțini carbohidrați
Carbohidrații după ce au fost absorbiți de corp sunt folosiți pentru a genera energie pentru corpul dumneavoastră. Excesul de carbohidrați consumați este transformat în grăsime de către ficat și depozitat. Pentru persoanele care suferă de ficat gras de gradul 1, carbohidrații trebuie limitați la minimum. Ele pot reprezenta un obstacol important în vindecarea ficatului de depunerea grăsimilor. Pentru a inversa ficatul gras, spuneți nu alimentelor care sunt surse mari de carbohidrați, cum ar fi pastele, pâinea și orezul.
2. Evitați consumul de alcool
Dacă aveți această tulburare, ar trebui să evitați complet alcoolul, deoarece vă poate deteriora ficatul și poate încetini procesul de vindecare prin medicamente. Pentru persoanele care au o formă nealcoolică a bolii, pot consuma aproximativ o băutură de vin în fiecare zi.
3. Consumați mai multe proteine și legume verzi
Pentru a inversa această afecțiune, corpul dumneavoastră are nevoie de o cantitate mai mică de amidon și carbohidrați și de o cantitate mai mare de grăsimi și proteine bune. Fibra vă ajută să vă țineți sub control foamea. Proteinele construiesc mușchii și vă ajută să reduceți greutatea, de asemenea, vă menține stabil glicemia. Puteți consuma ouă, carne, leguminoase, leguminoase, nuci și paneer (brânză de vaci indiană) pentru proteinele de zi cu zi. Grăsimile bune cum ar fi avocado, nuci, ulei de măsline și ciocolată neagră sunt bune pentru un consum proporțional.
4. Exercitarea și pierderea în greutate
Pierderea în greutate este o idee excelentă pentru persoanele care pot avea ficat gras din cauza problemelor metabolice și a obezității. Dacă aveți grăsimi suplimentare, este posibil ca ficatul dvs. să fie și gras. Vă va ajuta să scăpați nu doar de ficatul gras, ci și de alte afecțiuni de sănătate care stau la baza cauzate de kilogramele în plus din greutate. Începeți să vă exercitați în mod regulat și încercați să-l completați cu o dietă adecvată pentru a pierde în greutate. Vă va ajuta să inversați gradul 1 de ficat gras.
5. Luați un tonic hepatic
Vă puteți completa procesul de vindecare consumând un tonic hepatic bun care vă va ajuta ficatul în procesul de vindecare. Acesta va ajuta la repararea celulelor hepatice deteriorate și va crește abilitățile de ardere a grăsimilor și de detoxifiere ale ficatului. De asemenea, puteți obține capsule pentru ficat dacă nu vă place să aveți un tonic. Asigurați-vă că consultați medicul înainte de a începe astfel de tonice hepatice. Sunt profesioniști și îți cunosc istoricul medical și corpul mai bine decât tine. Pentru a evita orice medicament care să vă dea reacții nedorite, este mai bine să lăsați medicul să decidă ce tonic hepatic este cel mai potrivit pentru dumneavoastră.
Ficatul gras de gradul 1 poate fi doar începutul unui ficat nesănătos. Dacă nu este tratată, această afecțiune se poate deteriora și poate provoca mai multe complicații legate de sănătate. Modificarea simplă a stilului de viață și a obiceiurilor alimentare poate contribui la tratarea ficatului gras. Consultați-vă medicul înainte de a începe orice fel de medicament și respectați o dietă sănătoasă și bine echilibrată.
Sperăm că aceste informații v-au fost de ajutor.
