Cardiomiopatia hipertrofică: simptome, cauze, tratament și prevenire Vizualizați eșantionul pentru alertele rapide PERMITE NOTIFICĂRI Pentru alertele zilniceDoar în
-
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, ritualuri și semnificația acestui festival -
- Hina Khan se înfățișează cu umbra verde de cupru și buzele nud strălucitoare, arată în câțiva pași simpli!
- Ugadi și Baisakhi 2021: Împrospătați-vă aspectul festiv cu costume tradiționale inspirate de celebrități
- Horoscop zilnic: 13 aprilie 2021
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, ritualuri și semnificația acestui festival Nu ratați
- Vishnu Vishal și Jwala Gutta se vor lega pe 22 aprilie: Verificați detaliile aici
- Premiile Cricket din Noua Zeelandă: Williamson câștigă medalia Sir Richard Hadlee pentru a patra oară
- Kabira Mobility Hermes 75 Scooter electric de mare viteză comercial, lansat în India
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan și alte vedete din sud transmit urări fanilor lor
- Scăderea prețului aurului nu este foarte îngrijorătoare pentru BNFC, băncile trebuie să fie vigilente
- Datoriile AGR și ultima licitație de spectru ar putea afecta sectorul telecomunicațiilor
- Rezultatul final al poliției CSBC Bihar 2021 Declarat
- 10 cele mai bune locuri de vizitat în Maharashtra în aprilie
Te-ai săturat să mănânci zilnic broccoli fără gust și varză puturoasă? Aruncați-l și urmați o dietă gustoasă care vă va face să simțiți că nu sacrificați prea mult.
Și dacă vă întrebați care dintre ele s-ar potrivi cu lista de regimuri delicioase, atunci este dieta cu morcovi.
Legumele portocalii roșiatice sunt suficient de dulci pentru a fi consumate crude și pot fi savurate și ca supă, salată și suc. De asemenea, puteți consulta mai multe despre beneficiile consumului de morcovi în fiecare zi aici.
Sunt bogate în vitamine și sunt bune atât pentru ochi, cât și pentru piele. Sunt crocante atunci când sunt consumate crude și devin ușor moi când sunt fierte cu lapte. Aruncați o privire pentru a afla mai multe despre secretele de sănătate ale morcovilor, verificați-le.
Iată cum dieta morcovului îl ajută pe acesta să rămână sănătos și, în același timp, să piardă în greutate. Aruncă o privire.
Sporește imunitatea:
Acum știi secretul din spatele iepurașilor drăguți. Leguma bogată în caroten curăță și îmbunătățește funcționarea corpului. Este un imunomodulator excelent. În ceea ce privește concentrația de beta caroten, morcovul este al doilea după piper.
Dieta cu conținut scăzut de carbohidrați:
Conține 10% carbohidrați, vitaminele A, D, E, K, PP, acid ascorbic, steroli și lecitină. Aceste vitamine previn formarea de radicali liberi în organism. Carotenul este transformat în vitamina A (bogată în antioxidanți) cu ajutorul enzimelor hepatice.
Morcov pentru prevenirea bolilor:
Previne bolile cardiovasculare, cataracta, cancerul și ateroscleroza. Conține iod (hrană pentru creier) și fibre care vor ajuta la reducerea grăsimilor.
Plan de dieta morcov:
Consumul de morcovi la prânz și cină va duce la pierderea ușoară în greutate de 3-4 kilograme. Dacă intenționați să urmați dieta morcovului, asigurați-vă că includeți câteva ingrediente cu morcovi, deoarece va echilibra nutriția.
A. Mic dejun:
Pentru început, începeți ziua cu suc de morcovi / lapte de morcov. Micul dejun poate consta în salată de cereale sau ierburi de morcovi.
b. Masa de pranz:
Prânzul poate consta în pâine prăjită cu morcov ras, roșii tocate, sare și piper. O linguriță de unt poate fi folosită pentru a prăji pâinea. De asemenea, puteți folosi morcovul umplând ouă fierte.
c. Cină:
Cina poate fi foarte ușoară cu supă de morcovi și linte. O ceașcă mică de orez brun fiert cu iaurt va umple stomacul și va face o masă satisfăcătoare.
Exercițiu:
Împreună cu dieta, exercițiul este, de asemenea, o necesitate dacă doriți să rămâneți sănătos și, în același timp, să slăbiți. O plimbare rapidă de două ori pe zi va scădea treptat greutatea. Morcovul este mâncarea naturală pentru slăbit, care aruncă câteva kilograme și se formează.
Citiți: Top 10 lucruri de făcut atunci când vă simțiți scăzut
