Cardiomiopatia hipertrofică: simptome, cauze, tratament și prevenire Vizualizați eșantionul pentru alertele rapide PERMITE NOTIFICĂRI Pentru alertele zilniceDoar în
-
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, ritualuri și semnificația acestui festival -
- Hina Khan se înfățișează cu umbra verde de cupru și buzele nud strălucitoare, arată în câțiva pași simpli!
- Ugadi și Baisakhi 2021: Împrospătați-vă aspectul festiv cu costume tradiționale inspirate de celebrități
- Horoscop zilnic: 13 aprilie 2021
Nu ratați
- IPL 2021: Am lucrat la bătălia mea după ce am fost trecut cu vederea la licitația din 2018, spune Harshal Patel
- Sharad Pawar va fi externat din spital în 2 zile
- Scăderea prețului aurului nu este foarte îngrijorătoare pentru BNFC, băncile trebuie să fie vigilente
- Datoriile AGR și ultima licitație de spectru ar putea afecta sectorul telecomunicațiilor
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit își amintește sărbătorirea festivalului de bun augur alături de familia ei
- Rezervările Mahindra Thar traversează 50.000 de etape în doar șase luni
- Rezultatul final al poliției CSBC Bihar 2021 Declarat
- 10 cele mai bune locuri de vizitat în Maharashtra în aprilie
Afirmații precum „pierde în greutate în 7 zile” sau „obține o piele mai ușoară cu 4 tone cu acest remediu de casă” sfârșesc întotdeauna să sune toate clopotele de avertizare din capul nostru.
Dar, uneori, există un fir de adevăr în cele mai absurde pretenții. Luați, de exemplu, planul de dietă modificat genetic.
Această dietă neconvențională și extrem de strictă susține că vă poate ajuta să pierdeți până la 15 kilograme (sau 6,8 kg) de greutate în doar 1 săptămână cu ingrediente simple din supermarketul local.
Și, deși adevărata origine a acestei diete este necunoscută (și cu siguranță nu este un lucru pe care General Motors l-a dezvoltat pentru angajații și persoanele aflate în întreținerea lor), are o experiență uimitor de reușită, motiv pentru care este una dintre cele mai populare cu conținut scăzut de carbohidrați. diete în istorie!
Iată deci tot ce trebuie să știți despre asta.
Dieta GM: simplă, simplă, dar nu ușoară
Dieta GM de 7 zile are o temă pentru fiecare zi. Și, deși dieta nu vă spune cât din fiecare grup de alimente ar trebui să mâncați în fiecare zi, vă restrânge doar la fructe, legume, sucuri, supe și proteine (cum ar fi carnea sau brânza de vaci).
Ideea din spatele acestui lucru este să vă antrenați metabolismul corpului, să vă reduceți pofta de mâncare junk și să vă detoxificați orice daună ați făcut până acum. În plus, dacă reușești să rămâi cu el în toate cele 7 zile, te antrenezi și tu să te menții la obiectivele tale și să continui să mănânci sănătos.
Vom acoperi fiecare zi în detaliu în articolele ulterioare din această serie, dar pentru moment, iată defalcarea tuturor celor 7 zile ale dietei modificate genetic.
Ziua 1: Ziua fructelor (minus banana)
Prima zi este cea mai dificilă din acest plan de dietă. Acest lucru se datorează faptului că ai voie să mănânci fructe doar toată ziua.
Toate fructele, cu excepția bananelor.
Ideea este să mănânci de mai multe ori pe zi și să păstrezi câteva fructe la îndemână, astfel încât să le poți mânca ori de câte ori îți este foame.
Acest lucru se datorează faptului că fructele ne umple rapid stomacul (deoarece sunt bogate în fibre), dar puterea lor calorică redusă le face perfecte pentru a vă menține aportul de calorii la doar 1000 - 1200 pe tot parcursul zilei.
Ziua 2: Ziua legumelor
În ziua 2 a dietei, aveți voie să mâncați doar legume crude sau fierte. Și din moment ce cartofii sunt plini de carbohidrați, aveți voie să-l luați doar în timpul micului dejun, astfel încât să aveți suficientă energie pentru a continua să continuați restul zilei.
Ziua 3: Ziua Fructelor + Legumelor
Puteți mânca fructe și legume doar în a treia zi, cu excepția bananelor și cartofilor.
Ziua 4: Ziua Bananelor + Lapte
Aceasta este o altă zi istovitoare, deoarece aveți voie să mâncați numai banane și lapte.
Și întrucât se știe că bananele provoacă mișcări intestinale, este mai bine dacă vă luați o zi liberă în a 4-a zi sau vă începeți dieta astfel încât această zi să cadă într-o vacanță.
Ziua 5: Ziua Proteinelor + Legumelor
Dacă sunteți non-vegetarian, vă puteți bucura pentru că cea de-a 5-a zi a dietei GM vă permite să consumați 500g de carne cumulativă (orice fel) pe tot parcursul zilei.
Nu uitați să beți mai multă apă, deoarece se știe că carnea crește nivelul de acid uric al corpului și, prin urmare, provoacă gută.
Ziua 6: Ziua Proteinelor + Legumelor
Ziua 6 este similară cu ziua 5, cu excepția faptului că nu ai voie să mănânci cartofi.
Ziua 7: Orez brun + Fructe și legume
A șaptea și ultima zi a acestei diete extenuante vă permite să mâncați doar fructe, legume și orez brun. Dar, deși poate părea neatrăgător atunci când este descompus sub formă de ingrediente, se știe că această combinație produce câteva feluri de mâncare cu adevărat delicioase.
Amprenta fină: Ce puteți adăuga la dietă
Nu sunt permise toate tipurile de produse alimentare pe bază de cereale în timpul celor 7 zile ale dietei modificate genetic. Aceasta include grâu, orez și paste. Dar ți se permite o rație de o mână de muguri sau arahide în fiecare zi pentru durerile inevitabile de foame.
De asemenea, boabele nu sunt permise în timpul acestei diete deoarece sunt extrem de calorii.
În ceea ce privește ceea ce poți bea, apa este singura băutură permisă în perioada de dietă. Dar dacă nu puteți funcționa fără cafea sau ceai, puteți lua o ceașcă de ceai verde sau cafea neagră (fără zahăr) o dată în timpul zilei.
Ești pregătit pentru o provocare?
Dacă da, vă recomandăm să o faceți împreună cu prietenii. Deci, împărtășiți acest articol și începeți! # 7plan de zi
