Cardiomiopatia hipertrofică: simptome, cauze, tratament și prevenire Vizualizați eșantionul pentru alertele rapide PERMITE NOTIFICĂRI Pentru alertele zilniceDoar în
-
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, ritualuri și semnificația acestui festival -
- Hina Khan se înfățișează cu umbra verde de cupru și cu buzele nud strălucitoare, arată în câțiva pași simpli!
- Ugadi și Baisakhi 2021: Împrospătați-vă aspectul festiv cu costume tradiționale inspirate de celebrități
- Horoscop zilnic: 13 aprilie 2021
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, ritualuri și semnificația acestui festival Nu ratați
- Anirban Lahiri este încrezător în fața RBC Heritage
- Deficitul nu este problema: Ministerul Sănătății critică statele pentru „gestionarea greșită” a vaccinurilor COVID
- Lista tuturor cupoanelor de date la nivel de intrare de la Reliance Jio, Airtel, Vi și BSNL
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble de la Curte trece din cauza COVID-19
- Kabira Mobility Hermes 75 Scooter electric de livrare comercială de mare viteză lansat în India
- Scăderea prețului aurului nu este foarte îngrijorătoare pentru BNFC, băncile trebuie să fie vigilente
- Rezultatul final al poliției CSBC Bihar 2021 Declarat
- 10 cele mai bune locuri de vizitat în Maharashtra în aprilie
Pofta alimentară este frecventă în timpul sarcinii. Femeile tânjesc după alimente în această fază a vieții lor.
Cu toate acestea, unei femei însărcinate trebuie să i se administreze o doză zilnică de alimente bogate în nutrienți, care să ajute atât în beneficiul bebelușului, cât și al mamei.
Salata verde este unul dintre alimentele pentru care o femeie însărcinată tânjește în timpul sarcinii. Salata verde poate fi considerată una dintre cele mai sănătoase opțiuni alimentare disponibile.
Salata verde oferă diverse beneficii atunci când este consumată în timpul sarcinii și este complet sigură și pentru a fi consumată.
Salata verde este o sursă bună de minerale esențiale, acid folic, fier, potasiu, calciu, clorură, vitamine și fibre dietetice, care sunt substanțe nutritive vitale necesare dezvoltării fătului.
Conținutul de fibre prezent în salată ajută la prevenirea constipației. Vitamina K din ea previne formarea cheagurilor de sânge, reducând astfel hemoragia în timpul nașterii.
Acidul folic prezent în salată protejează bebelușul de mai multe defecte congenitale. De asemenea, ajută la prevenirea anemiei în primele trimestre ale sarcinii.
La fel, există mai multe beneficii pentru sănătate ale consumului de salată în timpul sarcinii. Acestea sunt cel mai bine consumate crude pentru a obține beneficiile pe care le oferă acest aliment sănătos.
Prin urmare, în acest articol, noi de la Boldsky vom enumera câteva dintre beneficiile consumului de salată în timpul sarcinii. Citiți mai departe pentru a afla mai multe despre asta.
Previne defectele congenitale
Acidul folic prezent în salată previne defectele congenitale la nou-născut. Vitaminele și mineralele prezente în acesta asigură o sarcină sănătoasă. Pe de altă parte, vitamina K previne riscul hemoragiilor.
Promovează digestia
Conținutul de fibre din salată previne constipația și promovează procesul de digestie, scăzând pericolele în timpul sarcinii. Clorurile prezente în acesta ajută, de asemenea, la digestie și normalizează fluidele corpului în mod eficient.
Promovează un somn sunet
Salata verde acționează ca un inductor al somnului. Promovează o bună calitate a somnului, care altfel poate deranja o femeie însărcinată cu somn și odihnă necorespunzătoare. Ușurează semnalele neuronale și favorizează relaxarea în timpul sarcinii.
Reduce nivelul colesterolului
Salata verde este benefică în reglarea nivelului de colesterol. Împreună cu aceasta, previne și riscul unui atac de cord sau a unui accident vascular cerebral. Deci, este extrem de important să consumați adesea această legumă pentru o viață sănătoasă fructuoasă.
Beneficii anti-cancer
Frunzele de salată sunt utile în prevenirea creșterii și dezvoltării cancerului de sân și a leucemiei. Se protejează împotriva diferitelor tipuri de cancer. Antioxidanții prezenți în acest verde ajută la combaterea celulelor canceroase.
Sporește imunitatea
Antioxidanții prezenți în salată neutralizează radicalii liberi și previn deteriorarea ADN-ului în timpul sarcinii. Crește imunitatea și previne riscul dezvoltării de boli și tulburări dăunătoare în organism.
