Cardiomiopatia hipertrofică: simptome, cauze, tratament și prevenire Vizualizați eșantionul pentru alertele rapide PERMITE NOTIFICĂRI Pentru alertele zilniceDoar în
-
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, ritualuri și semnificația acestui festival -
- Hina Khan se înfățișează cu umbra verde de cupru și buzele nud strălucitoare, arată în câțiva pași simpli!
- Ugadi și Baisakhi 2021: Împrospătați-vă aspectul festiv cu costume tradiționale inspirate de celebrități
- Horoscop zilnic: 13 aprilie 2021
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, ritualuri și semnificația acestui festival Nu ratați
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble de la Curte trece din cauza COVID-19
- Trei pescari s-au temut de moarte în timp ce nava se ciocnește cu barca de pe coasta Mangaluru
- Medvedev renunță la Monte Carlo Masters după testul pozitiv al coronavirusului
- Kabira Mobility Hermes 75 Scooter electric de mare viteză comercial, lansat în India
- Scăderea prețului aurului nu este foarte îngrijorătoare pentru BNFC, băncile trebuie să fie vigilente
- Datoriile AGR și ultima licitație de spectru ar putea afecta sectorul telecomunicațiilor
- Rezultatul final al poliției CSBC Bihar 2021 Declarat
- 10 cele mai bune locuri de vizitat în Maharashtra în aprilie
În timpul sarcinii, femeile trebuie să aibă multă grijă în ceea ce mănâncă și fac. Nu sunt momentele cele mai confortabile, mai ales că sarcina progresează în al treilea trimestru. Femeile însărcinate întâmpină o mulțime de probleme digestive, deoarece fătul în creștere apasă asupra sistemului digestiv din organism. Mâncarea poate să nu fie foarte atrăgătoare în acest timp.
Aici intervin supele. O supă este ușor de făcut și mai ușor de băut. Este, de asemenea, un aliment confortabil pentru mulți, mai ales dacă este făcut în aromele lor preferate. O supă va conține, de asemenea, toți nutrienții și mineralele esențiale ale tipurilor de alimente din care sunt alcătuite, făcându-l și sănătos.
BENEFICIILE LAPTULUI POT PENTRU SĂRDINȚĂ
Supele sunt destul de ușor de digerat de sistemul digestiv al femeii însărcinate. Cu problemele digestive cu care se confruntă, nu multe femei însărcinate vor spune nu unei supe calde. Ciorbele sănătoase pentru sarcină ar trebui să conțină o varietate de legume, leguminoase și carne slabă. Va menține caloriile scăzute în timp ce vă va oferi nutrienții necesari.
Așadar, aici enumerăm câteva diete sănătoase de supă în timpul sarcinii.
Supa de dovleac
Dovlecii sunt plini de vitamine și minerale și se bucură de ele sub formă de supă doar îi adaugă gustul. Printre supele sănătoase pentru sarcină, supa de dovleac este o opțiune cu conținut scăzut de grăsimi iubită de toți.
Bulion de broccoli
Broccoli nu este cel mai iubit dintre legume, dar conține o mulțime de substanțe nutritive foarte esențiale în timpul sarcinii, în special acid folic. Făcând-o parte a supelor sănătoase pentru sarcină, este o masă gustoasă de contemplat.
Supă de roșii
Fiind o rețetă clasică de supă, acestea fac parte, de asemenea, din supe sănătoase pentru sarcină. Roșiile sunt bogate în acid folic și vitamina C, care sunt foarte vitale pentru fătul în creștere. Adăugarea unor moong dal va adăuga și proteine.
Supa de lamaie si coriandru
Aceasta este o opțiune răcoritoare în supele sănătoase pentru sarcină. Vă va oferi vitamina C și antioxidanți pentru a ține sub control numărul radicalilor liberi.
Supă de legume mixtă
Aceste supe sănătoase pentru sarcină vor controla creșterea caloriilor din corpul vostru, dar în același timp vă vor oferi nutrienți esențiali pentru dvs. și pentru copilul vostru nenăscut. Puteți folosi orice și toate legumele pentru a face acest lucru.
Supa de ciuperci
Înainte de a încerca ciuperci în supe sănătoase pentru sarcină, asigurați-vă că nu aveți alergii la aceasta. Acestea fiind spuse, aceasta este o supă delicioasă plină de proteine, chiar lucrul de care aveți nevoie în timpul sarcinii.
Supa de pui
O combinație delicioasă de pui, legume mixte și brânză de pui, aceasta este o parte esențială a dietei de supe în timpul sarcinii. Puiul și legumele vor fi ușor digerate și absorbite de corp.
Supa de morcovi
Există mulți oameni cărora nu le place morcovul sau îi place doar crud. Dar, când sunteți gravidă, ar trebui să luați morcov. Deci, soluția este de a încorpora morcovul într-o supă ca parte a dietei sănătoase a supelor în timpul sarcinii.
Ciorba de peste
Peștele este o parte esențială a dietei sarcinii. Dacă vă simțiți în jos sau dacă nu vă place peștele prăjit, încercați-l ca parte a dietei de supe în timpul sarcinii. Dar trebuie să aveți grijă ca peștele să nu conțină mercur, deoarece acest lucru dăunează copilului.
