Cardiomiopatia hipertrofică: simptome, cauze, tratament și prevenire Vizualizați eșantionul pentru alertele rapide PERMITE NOTIFICĂRI Pentru alertele zilniceDoar în
-
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, ritualuri și semnificația acestui festival -
- Hina Khan se înfățișează cu umbra verde de cupru și buzele nud strălucitoare, arată în câțiva pași simpli!
- Ugadi și Baisakhi 2021: Împrospătați-vă aspectul festiv cu costume tradiționale inspirate de celebrități
- Horoscop zilnic: 13 aprilie 2021
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, ritualuri și semnificația acestui festival Nu ratați
- Anirban Lahiri este încrezător în fața RBC Heritage
- Deficitul nu este problema: Ministerul Sănătății critică statele pentru „gestionarea greșită” a vaccinurilor COVID
- Lista tuturor cupoanelor de date la nivel de intrare de la Reliance Jio, Airtel, Vi și BSNL
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble de la Curte trece din cauza COVID-19
- Kabira Mobility Hermes 75 Scooter electric de mare viteză comercial, lansat în India
- Scăderea prețului aurului nu este foarte îngrijorătoare pentru BNFC, băncile trebuie să fie vigilente
- Rezultatul final al poliției CSBC Bihar 2021 Declarat
- 10 cele mai bune locuri de vizitat în Maharashtra în aprilie
Mărul este unul dintre cele mai sănătoase fructe din jur. Cea mai bună parte este că nu este specific sezonului. În aceste zile putem mânca mere aproape în fiecare anotimp. Modurile sănătoase de a mânca mere te pot face să slăbești cu ușurință. Merele au multe beneficii pentru sănătate. Au rezerve bogate de fier și calciu. De aceea ar trebui să încercați diferite moduri de a mânca mere, astfel încât să vă puteți menține în formă.
20 BENEFICIILE SĂNĂTĂȚILOR MERELOR
Dacă mănânci mere pentru a slăbi, atunci ești inteligent. Merele sunt dulci, astfel încât să vă puteți satisface cu ușurință pofta de dinți dulci, având mere. Și chilipirul este că, dacă aplicați moduri sănătoase de a mânca mere, nu trebuie să vă îngrășați în timp ce aveți gustul dulce al acestui fruct. A avea mere crude este cel mai bun mod de a obține toți nutrienții din acesta.
Puteți încerca diferite moduri de a mânca mere, astfel încât să nu vă plictisiți. Deși crudul este cel mai bun mod, nu există niciun rău în a avea mere înăbușite, lipite sau carmelizate din când în când. Atâta timp cât nu consumi prea multe calorii, poți mânca mere mere pentru slăbit.
Încercați aceste moduri sănătoase de a mânca mere, astfel încât să obțineți beneficiile sale pentru sănătate și, de asemenea, să nu vă plictisiți niciodată să aveți mere.
Mere cu cereale
Având bucăți de măr tocate cu cereale în vasul de cereale vă oferă o explozie de fier cu fibre dietetice și carbohidrați sănătoși.
Mere cu ovăz
Vă puteți garni ovăzul cu mere tocate sau rase pentru a obține un gust crocant și dulce. Ovăzul este sănătos pentru inimă și merele îți vor oferi și multe fibre pentru a-ți face mișcările intestinale regulate.
Sos de mere stufat
Merele fierte își iau mulți nutrienți. Dar dacă faceți o pastă de mere cu apa în care o fierbeți, poate fi o salsa drăguță pentru a vă completa deserturile.
Clătite cu mere
Clătitele cu mere sunt foarte sănătoase, deoarece nu folosesc prea mult zahăr. Mere are un efect de îndulcire natural asupra clătitelor.
Plăcintă cu mere la cuptor
Plăcinta cu mere la cuptor este foarte sănătoasă, spre deosebire de convențiile populare. Puteți coace mere cu carne și să aveți în continuare cele mai multe dintre substanțele nutritive intacte. Abțineți-vă să nu folosiți prea multă brânză sau făină albă în ea.
Salata verde de mere
Puteți folosi mere verzi proaspete pentru a adăuga o notă de dulceață salatelor dvs. verzi. Merele au un gust excelent cu legume verzi sănătoase. Și vei avea o masă bogată în fier pentru tine.
Mere Carmelizate cu friptură de pui
Merele pot fi carmelizate în loc de ceapă pentru a da fripturii de pui un alt aspect. Aveți mere carmelizate cu friptură de pui și oțet. Puteți utiliza piure de mere în loc de cartofi pentru a verifica numărul de calorii.
Apple Cider Punch
Înmuiați bucăți de măr în oțet de mere și apoi adăugați sifon. Ornează băutura cu un izvor de mentă pentru a-ți pregăti propriul pumn de mere.
Paine plata cu branza de mere cu ierburi
Radeți merele pe o pâine pita, împreună cu brânză și stropiți cu ea ulei de măsline. Puteți să le luați cu jalapeños și măsline.
Merele Apple Hoeat pentru a slăbi Tartă
Tarta cu mere este unul dintre cele mai faimoase feluri de mâncare de desert folosind mere. Dar când săriți zahărul și adăugați miere pe el, veți putea obține o tartă de mere sănătoasă pentru desert.
