REMEDII LA DOMICILIU PENTRU DUREREA ÎN GÂT: GHIDUL FINAL

Pentru alerte rapide Abonați-vă acum

Cardiomiopatia hipertrofică: simptome, cauze, tratament și prevenire Vizualizați eșantionul pentru alertele rapide PERMITE NOTIFICĂRI Pentru alertele zilnice

Doar în

Acum 5 ore Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, ritualuri și semnificația acestui festival
Acum 6 ore Hina Khan se înfățișează cu umbra verde de cupru și cu buzele nud strălucitoare, arată în câțiva pași simpli!
Acum 8 ore Ugadi și Baisakhi 2021: Împrospătați-vă aspectul festiv cu costume tradiționale inspirate de celebrități
Acum 11 ore Horoscop zilnic: 13 aprilie 2021

Trebuie să urmăriți

Nu ratați

Acasă Sănătate Bunastare Wellness oi-Amritha K By Amritha K. pe 2 iulie 2020| Revizuite de Alex Maliekal

O durere în gât este destul de frecventă și toți am fost afectați de ea la un moment dat. Iritația dureroasă este mai mult decât suficientă pentru a vă încurca ziua, ceea ce vă face dificil să vorbiți, să înghițiți sau să mâncați.

Există mai multe cauze diferite pentru durerea în gât, iar virusurile sunt cele mai frecvente. Mai multe alte motive, cum ar fi alergiile, aerul uscat, poluarea, fumatul, răceala, gripa etc., pot duce, de asemenea, la aceasta. De asemenea, trebuie să înțelegeți că nu toate durerile de gât sunt la fel și că unele cazuri sunt mai grave decât celelalte. Veți experimenta simptome variate, cum ar fi durere în timp ce înghițiți, gât uscat și mâncărime, glande umflate în jurul gâtului și gâtului, voce răgușită etc.

O durere în gât se poate dovedi, de asemenea, primul simptom al răcelii obișnuite și al gripei, care vine cu nas curbat, congestie, cefalee, dureri abdominale sau vărsături. Există o mulțime de pastile disponibile pe tejghea, care vor ajuta la tratarea simptomelor. Dar să scoateți o pastilă de fiecare dată când aveți dureri în gât nu este complet sănătos, deoarece va duce la slăbirea sistemului imunitar și vă poate pune în pericol infecțiile - studii de sprijin [1] [Două] .

Și atunci intervin remedii casnice. Simplu, eficient și rapid, măsurile alternative ajută la gestionarea și tratarea afecțiunilor cu ajutorul ierburilor, condimentelor și uleiurilor esențiale - mai ales lucruri disponibile în bucătăria dvs.

În articolul actual, am adunat o listă de remedii eficiente la domiciliu care pot ajuta la tratarea durerii în gât. De la remedii pentru gargară până la remedii ayurvedice, avem totul aici. Aruncă o privire.

1. Usturoi (lahsun)

Cunoscut pentru proprietățile sale antibacteriene, antifungice și antiseptice, usturoiul ajută la tratarea durerilor de gât. Compusul alicină din usturoi ajută la distrugerea bacteriilor care provoacă dureri în gât [3] [4] .

Cum să : Cel mai bun mod de a folosi usturoiul pentru durerile de gât este pur și simplu să mesteci un cățel crud sau să iei o felie și să o sugi timp de 15 minute. Gargara cu usturoi este, de asemenea, o modalitate eficientă de a trata durerea în gât, adăugați păstăi de usturoi la apa clocotită timp de 3-4 minute și utilizați apa strecurată ca gargară.

Usturoiul poate fi, de asemenea, amestecat cu alte ierburi pentru calmarea durerii în gât.

Usturoi cu miere : Zdrobeste cateva catei de usturoi crud si amesteca-l cu miere. Odată amestecat, consumați-l ca un sirop. Consumați zilnic.
Usturoi cu lămâie : Se amestecă suc de usturoi (5-6 căței) și suc de lămâie (1 lămâie). Consumați acest amestec o dată sau de două ori pe zi.
Ceai de usturoi : Într-o cratiță, aduceți la fierbere 3 căni de apă și cei 3 căței de usturoi. Se adaugă ½ ceașcă de miere și ½ ceașcă de suc proaspăt de lămâie și se strecoară. Beți ½ cană, caldă, de trei ori pe zi.
Usturoi cu oțet de mere : Luați un pahar de apă caldă și adăugați o linguriță de oțet de mere, împreună cu o linguriță de suc de usturoi. Consumați-l o dată pe zi.
Usturoiul cu ulei de măsline : Încălziți o linguriță de ulei de măsline extravirgin și înmuiați usturoiul zdrobit în el. Odată răcit, consumați-l ca un sirop o dată pe zi.

2. Oțet de mere

Proprietățile antibacteriene ale oțetului de cidru de mere îl fac un remediu esențial pentru durerea în gât [5] . Nivelul său ridicat de aciditate poate ucide bacteriile în mod eficient și, de asemenea, poate calma mâncărimea și durerea gâtului [6] .

Cum să : Se amestecă o lingură de oțet de mere cu un pic de suc de lămâie și o linguriță de miere împreună cu un pahar de apă caldă. Bea asta cel puțin de două ori pe zi.

3. Lămâie (nimbu)

Proprietatea astringentă a lămâii ajută la tratarea durerilor de gât prin micșorarea țesutului gâtului umflat și creează un mediu ostil (acid) pentru viruși și bacterii [7] [8] .

Cum să : Adăugați o linguriță de lămâie într-un pahar cu apă și amestecați bine. De asemenea, puteți adăuga miere la soluție. Folosiți soluția pentru gargară. De asemenea, puteți înmuia coaja de lămâie într-o linguriță de miere și o mestecați de cel puțin 3 ori pe zi.

4. Miere (shahad)

Cunoscută pentru proprietățile sale antibacteriene și antiinflamatorii, mierea a fost folosită de veacuri pentru tratarea durerii în gât [9] . De asemenea, medicii sugerează utilizarea mierii dacă durerea în gât este însoțită de tuse [10] .

Cum să : Pur și simplu amestecați două linguri de miere cu un pahar cald de apă sau ceai și beți după cum este necesar. Sau puteți lua o linguriță de miere înainte de a merge la culcare.

5. Scorțișoară (dalacheenee)

Cu un conținut ridicat de antioxidanți și care are beneficii antibacteriene, scorțișoara parfumată este un remediu tradițional pentru răceli și gripă. Foarte eficient, scorțișoara ajută rapid la ameliorarea durerilor de gât [unsprezece] .

Cum să : Luați câteva picături de ulei de scorțișoară, amestecați-l împreună cu o linguriță de miere și puneți-l de două ori pe zi. De asemenea, puteți adăuga scorțișoară la ceai din plante sau ceai negru.

6. Curcuma (haldee)

Condimentul antiinflamator și bogat în antioxidanți are puterea de a combate multe boli grave, infecții și chiar răni. Cunoscut pentru proprietățile sale antiseptice, curcuma este unul dintre cele mai bune ingrediente pentru tratarea durerii în gât [12] .

Cum să : Se amestecă o jumătate de linguriță de turmeric și o jumătate de linguriță de sare într-o ceașcă de apă fierbinte și se face gargară. De asemenea, puteți bea lapte de turmeric înainte de culcare.

7. Schinduf (methi)

Cunoscut pentru proprietățile sale antiinflamatorii și anti-fungice, schinduful ajută la ameliorarea durerii în gât [13] . Studiile arată că schinduful ameliorează durerea și ucide bacteriile care provoacă iritații sau inflamații [14] .

Cum să : Adăugați aproximativ două-trei lingurițe de semințe de schinduf în apă. Se fierbe bine, se strecoară și apoi se lasă să se răcească o vreme. Gargară cu această apă.

8. cuișoare (laung)

Cuișoarele au proprietăți antibacteriene și antiinflamatorii care pot ajuta la calmarea și vindecarea durerii în gât. Uleiul de cuișoare poate fi, de asemenea, utilizat pentru a reduce iritația cauzată de o durere în gât [cincisprezece] .

Cum să : Adăugați 1 până la 3 lingurițe de cuișoare praf sau măcinate în apă, apoi amestecați și faceți gargară. De asemenea, puteți lua aproximativ două cuișoare în gură și continuați să le sugeți până devin moi, apoi le mestecați și le înghițiți.

Gargară de ulei de cuișoare : Adăugați 4-5 picături de ulei de cuișoare la o cană de apă fierbinte și faceți gargară timp de 5 minute, o dată pe zi.

9. Ghimbir (adarak)

Proprietățile antiinflamatorii și antibacteriene ale ghimbirului ajută la combaterea durerii în gât [16] . Ghimbirul poate ajuta la distrugerea bacteriilor rele și la eliminarea toxinelor din corpul dumneavoastră [17] .

Cum să : Se fierbe apa, se adauga cateva cuburi de ghimbir proaspat si apoi se fierbe aproximativ 5-10 minute. Se strecoară și apoi se bea cel puțin de două ori pe zi. Puteți adăuga, de asemenea, o linguriță de miere la o ceașcă de apă fierbinte sau să o luați cu ceai de plante.

Decoct de ghimbir : Se amestecă 1 linguriță de miere, ½ linguriță de zahăr și 1 lingură de suc de lămâie într-o ceașcă de apă fierbinte. Gargară folosind acest lichid, timp de 5-10 minute

10. Menta (pudina)

Unul dintre cele mai populare uleiuri esențiale pentru tratarea durerii în gât, menta are proprietăți antimicrobiene împotriva agenților patogeni care intră în organism prin gură [18] . De asemenea, conține mentol, un ingredient de bază al multor medicamente pentru gât, cum ar fi pastilele [19] .

Cum să : Puneți 2-3 pliculețe de ceai de mentă într-o ceașcă de apă fierbinte timp de 5-10 minute și lăsați amestecul să se răcească. Apoi, folosiți ceaiul de mentă răcit pentru a face gargară. Faceți acest lucru de cel puțin 2-3 ori pe zi.

Abur de ulei de mentă : Adăugați câteva picături de ulei de mentă într-un castron cu apă fierbinte și luați aburul timp de 10-15 minute. Acest lucru vă va oferi o ușurare deosebită de disconfort și senzație de zgârietură.

11. Piper Cayenne (laal mirch)

Cayenne conține capsaicină care ajută la ameliorarea durerii în gât. De asemenea, ajută la reducerea inflamației și la eliminarea infecției unei dureri în gât [douăzeci] .

Cum să : Veți avea nevoie de ½ o lingură de piper Cayenne, 1 cană de apă clocotită și 1 lingură de miere. Adăugați ardeiul de cayenne în apa clocotită, apoi mierea și amestecați bine. Bea-l pe tot parcursul zilei.

Notă : Nu utilizați o gargară de ardei cayenne dacă există răni deschise în gât.

12. Suc de roșii (suc de roșii)

Bogată în vitamina C și conținut de licopen, ambele putând ajuta la distrugerea bacteriilor care vă afectează gâtul, roșiile sunt un remediu eficient pentru durerile în gât [douăzeci și unu] . Proprietățile antioxidante ale licopenului prezente în acest amestec vă vor ajuta să scăpați imediat de durerea în gât [22] .

Cum să : Adăugați ½ o cană de suc de roșii la ½ o cană de apă, încălziți acest amestec și faceți gargară cu acest amestec timp de 5 minute.

13. Ulei de oregano

Studiile au raportat că uleiul de oregano ar putea ajuta la simptome mai dureroase ale gripei, cum ar fi durerile corpului sau durerile în gât datorită proprietăților sale antivirale. [2. 3] .

Cum să : Puteți găsi o ușurare adăugând câteva picături de ulei de oregano într-un difuzor sau vaporizator și inhalând câteva minute. Consumul de câteva picături de ulei în suc sau apă poate oferi, de asemenea, o ușurare a durerii în gât.

14. Frunze de busuioc (tulsi)

Consumul de frunze de busuioc poate ajuta la calmarea durerilor de gât datorită prezenței unei game de antioxidanți naturali, care pot ajuta la protejarea țesuturilor corpului împotriva deteriorării radicalilor liberi și a iritanților [24] [25] .

Cum să : Frunzele de busuioc pot fi adăugate la apa clocotită și decoctul poate fi strecurat și depozitat într-o oală. Decoctul cald poate fi savurat cu o lingură de suc proaspăt de lămâie și o linguriță de miere. De asemenea, îl puteți folosi pentru a face gargară.

15. Cardamom (elaichi)

Cardamomul sau elaichi conține mulți alcaloizi din plante, cunoscuți pentru antioxidanții lor puternici și proprietățile de promovare a sănătății [26] . Proprietățile sale antiinflamatorii limitează durerea și umflăturile, în special la nivelul mucoaselor, gurii și gâtului [27] .

Cum să : Infuzați 2-3 păstăi de cardamom în apă și faceți gargară cu ea dimineața pentru a vindeca o durere în gât.

16. Rădăcină de lemn dulce (mulethi)

Rădăcina conține proprietăți anti-virale și antiinflamatorii care ajută la reducerea umflăturii și iritației [28] . De asemenea, calmează membrana mucoasă din gât [29] .

Cum să: Veți avea nevoie de 1 cană de rădăcină de lemn dulce tocată, ½ o cană de cip de scorțișoară, 2 linguri de cuișoare întregi, ½ o cană de floare de mușețel. Se amestecă totul și se pregătește ceaiul. Se fierbe timp de zece minute, se strecoară și se bea de două ori pe zi. De asemenea, îl puteți folosi pentru a face gargară.

17. Ceai de mușețel (babune ka phal)

Unul dintre cele mai bune remedii casnice pentru durerea în gât, ceaiul de mușețel este calmant în mod natural datorită proprietăților sale antiinflamatoare, antioxidante și astringente. [30] . Studiile au arătat că inhalarea aburului de mușețel poate ajuta la ameliorarea simptomelor de răceală, inclusiv a durerii în gât [31] .

Cum să : Adăugați un pic de pulbere de mușețel la un pahar de apă fiartă fierbinte. Apălați-l timp de aproximativ 10 minute. Se strecoară și se bea de 2 ori pe zi.

18. Coaja de copac de mango

Potrivit lui Ayurveda, scoarța de mango este unul dintre cele mai eficiente tratamente pentru o durere în gât [32] . Coaja are proprietăți astringente, care o fac benefică pentru tratarea durerii în gât [33] .

Cum să : Lichidul extras în timpul măcinării poate fi amestecat în apă și folosit ca gargară sau poate fi folosit pentru a se aplica pe zona afectată.

19. Sare

Cea mai comună și utilizată metodă de ameliorare a durerii în gât, sarea ajută deoarece este un dezinfectant natural capabil să scoată infecția din țesuturile adânci la suprafață, unde este mai ușor să le tratezi. [3. 4] . Și o gargară caldă cu apă sărată funcționează în același mod pentru durerea în gât [35] [36] .

Cum să : Doar amestecați o jumătate de linguriță de sare într-un pahar cu apă călduță și faceți gargară cu ea o dată la oră pentru următoarele 8 ore.

20. Bicarbonat de sodiu

Compușii din bicarbonat de sodiu s-au dovedit, de asemenea, să aibă succes în reducerea infecției gâtului și a simptomelor durerii în gât [37] . Soluția de bicarbonat de sodiu gargară poate ajuta la distrugerea bacteriilor și la prevenirea creșterii drojdiilor și a ciupercilor [38] .

Cum să : Adăugați ¼ lingură de bicarbonat de sodiu și ¼ linguriță de sare într-o ceașcă de apă fierbinte. Gargară în fiecare dimineață, timp de 5 minute, până când simptomele se reduc.

În afară de cele menționate anterior, unele dintre măsurile care ajută la ameliorarea durerii în gât sunt următoarele:

Odihnește-te din plin
Stai tăcut și dă-ți gâtului o odihnă
Umidificați aerul din casa dvs.
Evitați alimentele acide

Într-o notă finală ...

Indiferent de ceea ce ați auzit sau de cât de mult doriți ajutor, discutați cu medicul sau farmacistul înainte de a încerca orice remediu la domiciliu, mai ales dacă luați orice rețetă sau medicamente fără prescripție medicală. Vă rugăm să rețineți că, pentru dureri și iritații severe care se prelungesc pentru o perioadă mai lungă, este esențial să primiți asistență medicală.

Dacă aveți câteva remedii eficiente la domiciliu pe care este posibil să le fi ratat, lăsați un comentariu.

Alex MaliekalMedicina generalaMBBS Aflați mai multe